Дали сините очила срещу светлините наистина защитават очите си? | Health Magazine, Всичко за очилата със сини анти-светлини

<h1>Защо да изберете сини оживени очила против леки</h1>
<blockquote>Това описват някои свидетелства във форумите на уебсайтовете. Не е невъзможно, но не е доказано: Хипотезата се тества, тя все още не е демонстрирана. Разбира се, също е възможно да се реши проблема, като се получи <strong>изкуствени сълзи</strong>, като се грижите да променят позициите на погледа и да поставите екрана малко отдолу, за да не разпространите очите си. Но е по -малко доста от чифт очила.</blockquote>
<h2>Ефективни ли са сините анти-светлини ?</h2>
<p>Тези очила, които филтрират синята светлина на екраните, са модерни при оптиците. Производителите се опитват да ни убедят да купуваме защитни очила, излъчвани от нашите екрани, особено сините. Ефективни ли са ? Наистина ли намаляват умората на очите ? Отговори на нашите експерти.</p>
<p>Публикувано от Жасмин Сауние | Актуализирано на 3 април. 2023 г. от Матилде Пуйол Експерти: PR Gilles Renard, научен директор на Френското дружество за офталмология; Pr éric souied, офталмолог.</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2017/02/21/lunettes-lumiere-bleue.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=236&w=420″ alt=”Ефективни ли са сините анти-светлинни очила?” width=”866″ height=”487″ /></p>
<ul>
<li>Защо да носите очила със сини анти-светлини ?</li>
<li>Как да разберете дали имате нужда от сини очила против светлини ?</li>
<li>Тези очила за почивка филтрират само част от синята светлина</li>
<li>Сините анти-светлини могат да намалят визуалната умора</li>
<li>Не, очилата на тези компютри не защитават DMLA !</li>
</ul>
<p><em>”Екраните уморяват очите ни”,</em> <em>”Те са вредни”</em>… Вярно е, че днес ще отидем средно <strong>5 до 7 часа на ден пред нашите екрани</strong> смартфон, компютър, таблет или телевизия. Какво предизвиква някои опасения за общото здраве на нашите очи.</p>
<h2>Защо да носите очила със сини анти-светлини ?</h2>
<p>Синята светлина е <strong>Част от светлината, видима от нашите очи,</strong> Съставен от няколко нива на синьо, вариращи от тюркоазено синьо до лилаво синьо. Именно тази последна зона е опасна за нашето здраве.</p>
<p>Това са определени дължини на вълните в лилаво блус, <strong>от 415 до 455 нанометра.</strong> По -енергичен от другите, <strong>Те удариха ретината с повече мощност</strong>. Навсякъде намираме синя светлина, включително в естествена светлина и в компютри, смартфони, таблети, телевизия или дори в LED крушки. Но <strong>OLED екрани</strong> имат пропорционално повече. The <strong>Вътрешни светодиоди за осветление</strong> Също така, затова специалистите съветват да купуват <em>”Нажежено до бяло”.</em></p>
<p>Сините очила против светлини са предназначени за <strong>Филтрирайте част от светлинния спектър</strong>. Следователно те биха защитили ретината от тези по -мощни дължини на вълната.</p>
<h2>Как да разберете дали имате нужда от сини очила против светлини ?</h2>
<p>Ефектите на лилавото синя светлина върху клетките на ретината бяха демонстрирани: През 2013 г. проучване на Института за зрение показа, че <strong>Виолетово синя светлина</strong> може да унищожи клетките от свинския ретина и да причини увреждане, сравнимо с тези на макулна дегенерация, свързана с възрастта (DMLA). Но това наблюдение е установено при условия на експериментиране, които нямат много общо с реалността.</p>
<p><em>&bdquo;Не знаем какви са ефектите на тъмносинята светлина при реални условия, но човек може да си помисли, че със сигурност е токсичен, особено <strong>при деца</strong> Включително роговицата и по -ясното кристално позволява да премине почти цялото синьо “,</em> Обяснява професор Жил Ренард, научен директор на Френското дружество за офталмология. Многократната експозиция може да има кумулативни ефекти във времето, създавайки потенциален дългосрочен риск. <strong>Следователно най -младите са единствените, които са наистина загрижени.</strong></p>
<p>В наскоро публикувано изявление, Академията по медицина също препоръча <strong>Използването на защитни очила за деца в случай на продължително излагане на екрани</strong> (Източник 1). Тя даде други съвети за ограничаване на щетите, които синята светлина може да причини (тя забавя между другото секрецията на мелатонин, хормон за сън).</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2019/10/08/lampes-led.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”LED крушки и екрани: Как да се предпазите от синя светлина?” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>Тези очила за почивка филтрират само част от синята светлина</h2>
<p>Ежедневно, нашите <strong>екрани</strong> Може да ни изложи на лилави сини дължини на вълните, вярно е, но <strong>не всички.</strong> Само най -новите светодиодни технологии произвеждат лек спектър, съставен от повече синя светлина от естествената светлина, а не всички са еквивалентни.</p>
<p>The <strong>LCD екрани</strong> осветените от диодите представляват малък проблем, казва Profe. Тъй като светлината пресича течната кристална плоча и не се предава директно на потребителя. И обратно, в <strong>OLED или AMOLED екрани,</strong> Всеки диод е на повърхността на екрана, толкова повече гледаме отблизо, толкова повече светлина получаваме. След това е за предпочитане да се ограничи времето за експозиция и да ги държиш възможно най -много от очите.</p>
<p>Очилата им се състоят от същите материали като коригиращите очила, на <strong>Синтетична смола,</strong> през повечето време. След това те получават лечение, което отразява част от лилавите сини вълни и им пречи да влязат в окото.</p>
<p>Обещанието на оптиците е<strong>Спрете 30 % до 40 % от цялата синя светлина</strong>. Според Profe, <strong>Това предимство е надценено</strong> <em>: “Те не филтрират всички проблеми на проблемната вълна и успяват само да спрат приблизително 20 % от тези, които те затихват: много е недостатъчно да могат да отстояват окото”.</em></p>
<h2>Сините анти-светлини могат да намалят визуалната умора</h2>
<p>Това е вторият напреднал медицински аргумент, с който офталмолозите не са съгласни: <em>”Компютърът е разкривател”</em>, Обяснява професор Суид, офталмолог. “<em>Главоболие или периорбитална болка в края на деня означава, че вероятно имате <strong>Неизследван визуален дефект</strong>. Компенсирате чрез усилия на мускулите на очите, което причинява визуална умора “.</em> В този случай единственото нещо, което трябва да направите, е да си уговорите среща с вашия офталмолог.</p>
<h3>Очилата за почивка срещу дискомфорт и дразнене поради дълги часове, прекарани пред екрана</h3>
<p>Въпреки това, когато прекарваме дълги часове пред компютъра, концентрацията може да ни накара да забавим темпото на мигането на въздуха и по този начин да причиним <strong>смущение и дразнене</strong>. В този контекст на <strong>очна суша</strong>, Сините анти-светлини могат да донесат малко комфорт.</p>
<p>Това описват някои свидетелства във форумите на уебсайтовете. Не е невъзможно, но не е доказано: Хипотезата се тества, тя все още не е демонстрирана. Разбира се, също е възможно да се реши проблема, като се получи <strong>изкуствени сълзи</strong>, като се грижите да променят позициите на погледа и да поставите екрана малко отдолу, за да не разпространите очите си. Но е по -малко доста от чифт очила.</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2022/01/18/femme-se-frottant-les-yeux-bureau.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”Умора на очите: Как да го накарам да напусне?” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>Не, очилата на тези компютри не защитават DMLA !</h2>
<p>Macular дегенерация, свързана с възрастта (AMD), е a <strong>дегенеративно заболяване на ретината на хроничното развитие</strong> което засяга хората над 50. <em>”Той достига до макулния регион, тоест централната зона на ретината, което води до постепенна загуба на централно зрение, глоба с детайли (дискомфорт за близко четене, шофиране …)”</em>, Посочете гражданските хосписи на Лион (HCL) (източник 2).</p>
<p>Някои двусмислени реклами предполагат, че сините анти-светлини могат да ни запазят от DMLA, характеризиращи се с появата на черно петно ​​в средата на полето. Достатъчно, за да направите pré éric souied, специалист по DMLA: <em>&bdquo;Това е маркетингов аргумент ! <strong>Нито едно стъкло не може да предпази от тази 70 % генетична &bdquo;болест&ldquo;.</strong></em></p>
<p>Вместо да купувате очила, по -добре е .. <strong>Спри да пушиш.</strong> <em>”Това е основният фактор на модулатора на AMD, който увеличава риска с 4 до 6 пъти”</em>, Той си спомня. Ясно дефинираните рискови фактори на DML наистина са възрастта и тютюна.</p>
<h3>Каква е цената на сините отразяващи очила ? Къде да ги купя ?</h3>
<p>Към днешна дата съществува <strong>Няма стандарт за класифициране на сини очила против светлини</strong>. Следователно е трудно да се свидетелства за тяхната ефективност. Можете да го получите в аптеки или оптик, или онлайн на специализирани магазини или в дистрибутори на Generalist. Няма да ви трябва<strong>рецепта</strong> че ако вашите очила имат <strong>коригиращи лещи</strong>. Простите сини анти-светлини антикоректиращи очила не изискват рецепта. Цената им е сравнително достъпна: намираме ги <strong>от около двадесет евро.</strong> </p>
<h2>Защо да изберете сини оживени очила против леки ?</h2>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0362/9183/8091/files/pourquoi-choisir-verres-lunettes-vue-anti-lumiere-bleu-1_480x480.jpg?v=1648216547″ /></p>
<p>Прекарваме все повече и повече време пред екраните. В офиса, у дома и дори в транспорта, очите ни са нитове на компютъра, смартфона и телевизията. Със сила очите ни са жертви на умора на очите. Понякога ситуацията дори може да се влоши. Тази ситуация се дължи на синята светлина, която екраните дават. Следователно, как да изпълните професионалните си задължения или дори да се насладите на добър филм, без да повредите зрението си ? Най -добрият отговор се нарича <strong>Син филтър против светлини</strong>. Този един облича класически очила, чрез лечение като специализирани очила, които не коригират зрението. Какви са характеристиките на сините анти-светлини ? Защо и как да ги изберете ? Ето някои отговори. </p>
<h2>Какво е синя светлина ?</h2>
<p>Видимата светлина на човешкото око се състои от палитра от цветове. Всеки от тях се свързва с повече или по -малко къса дължина на вълната. Казано по -просто, колкото по -къса дължина на вълната, толкова повече произвежда значителен енергиен поток. Синият цвят (от синьо-виолетово до тюркоазено синьо) е класифициран сред най-късите вълни на светлинния спектър, около 380 до 500 нанометра. Синята светлина е не само изкуствена. Първоначално слънцето беше представено като основен доставчик. Въпреки това, контактът ни със светлината се е увеличил значително през последните двадесет години, с <strong>Умножение на екраните</strong>. Всъщност компютърът, смартфонът, телевизорът и таблетът представляват толкова много вектори от синя светлина. Този тип светлина е по -опасен за здравето. В естественото си състояние синята светлина не е особено вредна за човешкото око. Напротив, някои палети са полезни за нашата организация. Така тюркоазеното синьо действа като регулатор на съня. Този цвят блокира секрецията на мелатонин – хормонът, отговорен за съня – в нашия мозък. Ето защо сме по -склонни да спим през нощта. В допълнение, естествената синя светлина помага да се запази морала. Именно тази липса на яркост води до околна мрак през зимата.</p>
<h2>Синя светлина: Ефектите върху нашето здраве</h2>
<p>От друга страна, изкуствената синя светлина и по -специално светодиодът остава много по -интензивен от този, генериран от слънцето. Екраните ни изпращат светлина до хиляда пъти по -интензивни от нивото, поддържано от ретината. A <strong>продължително излагане</strong> Може да причини свързана с възрастта макулна дегенерация (DMLA), тоест преждевременно стареене на ретината.</p>
<h3>Вредните ефекти на синята светлина</h3>
<ul>
<li>a <strong>умора на очите</strong> ;</li>
<li>главоболие;</li>
<li>нарушения на концентрацията;</li>
<li>Загуби от паметта.</li>
</ul>
<h3>Вредна светлина за регулиране на съня</h3>
<p>Удължаването на времето, прекарано пред екраните, променя циклите на съня. В допълнение, изложба през нощта и близкото с лягане води до проблеми да заспи. Всъщност секрецията на мелатонин настъпва един час, дори два след края на контакта между очите и синята светлина. Следователно се случва сънният сън, докато тялото се отделя достатъчно. Понякога изкуствената светлина може дори <strong>Безсъние</strong>.</p>
<h3>Ефектите на синята светлина върху децата</h3>
<p>Детската очна система е по -чувствителна към светлината на екраните. В случай на твърде чести продължителни контакти, те рискуват a <strong>Деформация на ретината</strong> и може да развие патологии на зрението. В допълнение, концентрацията и запаметяването, два капацитет в пълно развитие през детството, се отслабват от излагането на синя светлина.</p>
<h2>Сини очила против светлини: Решението за защита на очите ви</h2>
<p>Дължината на вълната на най-опасния светлинен спектър за ретината е синьо-виолетов. Тюркоазената синя светлина е от съществено значение за нашето здраве. Следователно идеалът е да се филтрира най -вредната част от спектъра и да се остави естественото синьо да премине. Именно за тази цел са проектирани сините очила против светлини.</p>
<h3>Филтрирайте цялата синя светлина е възможна</h3>
<p>Разбира се, възможно е да се предпазят очите от всякакъв вид естествена синя светлина, като изкуствена. Това включва носене на изключително тонирани очила. Независимо от това, тези очила са трудни за износване постоянно: непрактични пред екрана, портът е равномерно <strong>забранено чрез шофиране</strong>. От друга страна, ако очилата само филтрират част от синьо-лилавата светлина (около 20 %), разграничаването на цветовете остава оптимално.</p>
<h3>Изберете сините си очила срещу светлините: различните модели</h3>
<p>Има три основни типа сини очила против светлини:</p>
<ul>
<li>Очила в <strong>Скорост на филтриране</strong> по -малко или равни на 20 %. Тези прости модели на екрана са подходящи за хора, които прекарват по -малко от 4 часа на ден пред екраните;</li>
<li>Сини очила против светлини <strong>многофункционална</strong>. Тези филтърни сини светлини, а също и UV лъчи. Скоростта на филтрация е по -висока от тази на прости очила на екрана. Тези очила са предназначени за многократна употреба, за да се облекчи умората на очите. Превозвачът може да ги използва по време на работа, с кола или четене;</li>
<li>Игрални очила филтрират до 95 % от синята светлина. Двойката е особено подходяща за геймърите, които прекарват много часове пред екраните.</li>
</ul>
<h3>Как да изберете сините си очила за борба с светлините ?</h3>
<p>Двойката сини анти-светлини анти-светлини е предназначена за носители, които се нуждаят от визуална корекция, както и за тези, които нямат проблеми с очите. Дори носителите на леща могат да използват този тип очила. Това е благодарение на<strong>Добавяне на филтър</strong> че днес очилата са способни да предпазят очите от вредна синя светлина. Технологията, използвана за филтриране, зависи от марки: някои предпочитат добавянето на UV анти-лъчеви молекули, други включват повърхностна обработка на очилата. И накрая, някои производители комбинират двете решения.</p>
<p>Няколко критерия определят вида сини анти-светлини, адаптирани към носителя:</p>
<ul>
<li>Средното време, прекарано пред един екран на ден;</li>
<li>Степента на филтрация на синята светлина, знаейки, че под 20 % защитата остава неефективна;</li>
<li>формата на очилата;</li>
<li>дизайн ;</li>
<li>твърдостта на рамката;</li>
<li>цената.</li>
</ul>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0362/9183/8091/files/pourquoi-choisir-verres-lunettes-vue-anti-lumiere-bleu-2_480x480.jpg?v=1648216592″ /></p>
<h2>Други начини за намаляване на излагането му на синя светлина</h2>
<p>Пристанището на сините анти-светлини анти-светлини са най-добрият начин да защитите очите си. Други решения могат да поддържат тази резолюция. Първо, можем да се опитаме <strong>Намалете времето на екрана си</strong> среден на ден. Знаейки, че французин прекарва средно шест часа на ден пред екраните (компютър, телефон и телевизия). В идеалния случай трябва да намалите времето на екрана вечер и през нощта, поне два часа преди да спите.</p>
<p>Също така е от съществено значение да <strong>Намалете яркостта</strong> екрани. Внимавайте, яркостта на екрана трябва да бъде повече или по -малко на същото ниво като нивото на външната светлина. По този начин е по -добре да намалите светлината и да влезете в тъмен режим през нощта или от ниско слънце. И накрая, ефектите на синята светлина заспиват, ако редовно правим почивки от няколко минути на всеки двадесет минути до два часа максимум.</p>
<p><em>Препоръчваме тези други страници:</em> </p>
<ul>
<li>Защо да изберете анти-отразяващо лечение за очила очила ?</li>
<li>Каква е лечението с анти-крач на очилата ?</li>
<li>Как да изберете нивото на усъвършенстване на очилата на вашите очила ?</li>
</ul>