Моят опит в медитацията и моето безплатно мнение за Petit Bambou – Shirley Chiche Planner, малък бамбук: Тест и приложение на приложението за медитация
<h1>Малък бамбук: тест и мнение на заявлението за медитация</h1>
<blockquote>Спойлер: И не съжалявам !</blockquote>
<h2>Моят опит в медитацията и безплатното ми мнение за Petit Bambou</h2>
<p><img src=”https://shirleychiche.com/cdn/shop/articles/mon-experience-de-la-pratique-de-meditation-avis-petit-bambou-168532_1024x1024.jpg?v=1570515141″ alt=”Моят опит в медитацията и безплатното ми мнение за Petit Bambou” /></p>
<h2>Редактиране от 2023 г. 🙂 Практиката на медитацията за чувствителни хиперси, хипер мислители и всички, които не знаят нищо за това.</h2>
<blockquote> <strong>Не -спонсорирана статия = безплатно мнение</strong> </blockquote>
<p>Интересува ме практиката на медитация, когато бях млад, привлечен от <strong>Будизмът и Киану Рийвс в „Малкият Буда“</strong>. <em>Ти самият, млад тийнейджър от 90 -те, знаеш.</em> Видях медитация като <strong>нещо вълшебно</strong> <strong>от които не разбрах метода или кулминацията.</strong> Бях убеден, че е необходимо да се установя в положение на лотоса, а не да се прави едно движение и. За да усложня историята, веднага щом очите ми се затвориха, дванадесет милиона мисли паднаха върху мен, в спукване и сърбеж масово масово по кожата ми, като лека мрежа. Открих, че медитацията е въпрос на източни, мистични мъдри, племенни вещици и затова обитател на малкия град на Марсилия, който просто не успях да медитирам.</p>
<p>чрез Giphy След като прочетете автобиографичния роман “<strong>Яж, моли се, обичай</strong>”D’Elizabeth Gilbert, исках да получа своя дял от”<strong>Божествен отговор</strong>”. Няма причина ! Лиз е по -западен, отколкото никога не бих бил. Тя беше новодош, ако стигна до там, защо не и аз ? Дори и никога да не съм се прецакал в Индия или Бали – <em>Що се отнася до Рим и пици, това е направено от дълго време.</em> Какво наистина търсех ? Не знам. A <strong>благополучие,</strong> A <strong>Връзка към отвъд,</strong> a <strong>отговор в мен,</strong> The <strong>Граал,</strong> The <strong>спокоен</strong> За да се избегне яденето на шоколад, божествената комуникация, плаващите във въздуха,<strong>опит . ?</strong> Може би всичко това.</p>
<h3>Първата ми медитация:</h3>
<p>Избрах ръководена сесия в YouTube – музикално пътуване с молба до Вселената. Докато лежех на леглото, <em>заспах</em>. Започнах отново няколко пъти по -късно, но се бунтувам. Излизах от сесия винаги разочарован, защото в крайна сметка, <strong>Нямах идея какво да правя или каква цел трябваше да постигна.</strong> Малко като когато чуете за оргазъм, но не разбирате как да го хванете или как изглежда наистина. Представяте си. Вие концептуализирахте. И тъй като сте в главата си, не сте в настоящия момент. Когато успяхте, няколко секунди, внезапното осъзнаване ви връща към мислите си. И нищо не се случва. R, както казват младите хора.</p>
<h3><strong>Първо почти успешно преживяване . Какъв ужасен момент !</strong> </h3>
<p>След няколко сесии най -накрая успях да отблъсна точковите идеи, но неизбежно <strong>крак, ръка или буза, които ме сърбят</strong>. Трябваше да изляза от състоянието си на “каменна статуя”, всички замръзнали, за да се надраскам.</p>
<p><strong>Създадох борба срещу тялото си или именно тялото ми създава борба срещу мен ?</strong> Бях решен да си спомням да се движа и просто да „наблюдавам“ усещането за гратуи, без да отговарям на него.</p>
<p><strong>Добър съвет: Не го правете</strong>. Никога не се бийте срещу тялото си. <em>Ние никога не сме по -умни от него</em>. И накрая, това е моят опит и не го желая на никого.</p>
<p>Защото след като се съпротивляваше – в потно – на няколко вълни от спонтанен сърбеж, след това потиснато, <strong>Тялото ми е напълно парализирано</strong>.</p>
<p>Трябваше да сдържам мускулите си толкова силно, че да не дам, че ме взеха <strong>Спазми с голяма интензивност</strong>. Тревожността не помага, тя умножи ефекта. Усетих как ръцете и краката ми вибрират буквално и гърдите ми се стягат и избухват на вълни. Да ме измъкнеш от този физически опитен момент беше изтезание и час по -късно, все още усетих болката в цялото си тяло.</p>
<p><strong>Честно казано, се страхувах</strong>. Чудех се дали е нормално, ако знаех един от тези известни “<em>Чакри деблокира</em>”(Прочетох, че в книга и през 2023 г. това е почти често срещано място на Tiktok).</p>
<p>Ако медитирането в стая, включително истинска скална стена, в хълма, беше повлияла на енергията на стаята (<em>Стаята ми е среден троглодит</em>)).</p>
<p>Ако бях просто <em>Не много надарен.</em> </p>
<p>И разбира се, независимо дали трябва да започна това ужасно преживяване отново.</p>
<p>Отнех повече от два месеца, преди да се дръпна да медитирам отново.</p>
<p>Спойлер: И не съжалявам !</p>
<h3><strong>Опит с ръководена медитация: С малък бамбук</strong> </h3>
<p>Изтеглих Little Bamboo.</p>
<p>Изглежда, че е много “парижки”, да изтеглите Little Bamboo. Във всеки случай това беше по това време, днес изборът на приложение е колосален.</p>
<p>Ние се отдалечаваме от истинската ориенталска практика, няма ОМ или ВОМ. Само звукът на метален гонг, който човек удря в началото и в края на сесията, дава на ориентализма. Но <strong>Трябваше да се ръководя „към западния“</strong>, С думи, ред на файл и история, която изглежда като цел, която трябва да бъде постигната.</p>
<p>Благодарение на тяхната програма на<strong>Безплатно посвещение</strong>, Започнах <strong>разберете какво да правите</strong>, Как да го направя и най -вече, вече не очаквайте или се страхувайте от мистичен отговор.</p>
<p>Успях да използвам гласа, който ме насочи като озлоб се срещу потопа от моите мисли. След няколко сесии (те продължават няколко минути), разбрах:</p>
<ol>
<li>Че нямах какво да чакам</li>
<li>Че се отпуснах все по -дълбоко</li>
<li>Това медитация през деня беше фасилитатор на живота: видях по -ясно.</li>
</ol>
<p>Сесиите бързо станаха твърде кратки.</p>
<p>Преди да подробно опиша моя опит като малък бамбук, си почивам (малко) реклама, но толкова ефективна за вас.</p>
<p> <strong>Съвет: Напишете своите сесии за медитация в списание за мониторинг</strong> </p>
<p>В бележник, посветен на вашата практика, или във вашия красив планиращ Ширли Чиче 🙂 Отделете време да отбележите: Датата на медитацията, в какво състояние сте били преди, какво се е случило и вашето състояние на ума следващо. Това обобщение на вашата сесия е много полезно, защото:</p>
<ol>
<li><strong>Имате пред себе си вашата прогресивна линия</strong>, Понякога се колебае, винаги напредва, като го връща обратно на временността от три години.</li>
<li>Отбелязвате <strong>Интериорни съобщения</strong> че стоиш. Признайте, вие също го чувате, този малък глас <em>Кой не е егото</em> ?</li>
<li>Вие събирате <strong>вид програми или безплатни сесии, които ви помагат</strong>, Дайте ви отговор на ситуации, в които сте отслабени.E. Не чувствате едно и също нещо два пъти, така че нямате очаквания, оставете свободата на нова интерпретация.</li>
</ol>
<h4>10х21 см карнетите на пътешественика или страниците за посредничество на A5 във вашия организатор ви позволяват да пишете и запазите своите медитационни сесии, отделно от обичайния ви вестник.</h4>
<p>Бъдете колекция от фини тетрадки, богати на вашите бележки и вашите преживявания. Вашият приготен пътник вече няма да ви остави. </p>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/6161/0338/files/DSC_0446_480x480.jpg?v=1675344250″ alt=”Организатор A5 и персонализирани и занаят” /></p>
<p>Наблюдавайте вашата еволюция е от съществено значение, за да не изпитвате усещането за застой. Като тази фаза на тавата в диета, в която в крайна сметка сте депресиращи. Като държите следното си на няколко отделни листа, в организатора си, вие поддържате редовността си, а също така си прощавате моментите си без.</p>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/6161/0338/files/DSC_0075_8864ec1f-37dc-4915-97ea-f9c26ef9f923_480x480.jpg?v=1675344850″ /></p>
<p>И очевидно е и добър голям бележник с Pleasant To Writing Pages също ще бъде перфектен.</p>
<p><b>Мога напълно да шия корица на книги, пътешественик или организатор, изработен и персонализиран и да подготвя оригиналните канцеларски материали, които искате :)</b> </p>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/6161/0338/files/DSC_0054_1_480x480.jpg?v=1675344942″ alt=”Ръчно изработено и персонализирано покритие на Carnet във веган корк” /></p>
<h3>Продължаване на опита на ръководена медитация:</h3>
<p>Всяка сутрин, понякога дори вечер, в шивашко положение на леглото, медитирах в мир и спокойствие. Да, просто това. И ви казвам с отряд (<em>Корекция 2023</em>))</p>
<p>Ако трябваше да се надраскам, <strong>Преместих ръката си</strong> Като насочи вниманието ми към движението. Направих го, без да преувеличавам бавността, осъзнавайки да усетя действието в тялото си. Нищо за вас, но този мир с благодарността на медитационните сесии, за да променя възприятието ми за физическата ми чувствителност.</p>
<h4>2023: Успях да сложа дума: свръхчувствителен.</h4>
<p>Не, не направих никакви тестове, не ми трябва. Знаете кога нещо е вашата конституция.</p>
<p>Не знам колко съм в скалата за свръхчувствителност, но това е част от ежедневието ми.</p>
<p>Ако това беше източник на недоразумения и трудности през целия ми жизнен път, с други, както при мен, това е и това, което подхранва моята устойчивост: няма прощаване, но разберете.</p>
<strong>Медитацията е напълно част от лечебния процес.</strong>
<p>Този на тялото ми, особено, което напълно се освободих. И не говоря за грим или мода, но <em>чувство на човешко тяло</em>.</p>
Можем да имаме безупречно представяне и да бъдем напълно изключени от тялото ви.
<p><strong>Медитацията имаше ефект да ме накара да се срещна с това невероятно превозно средство</strong> Кой знае как да съобщава невидима информация толкова добре.</p>
Научете се да слушате болката на вашите спазми и други контрактури,
Декриптирайте какво се крие там. В този възел, това напрежение, това точно място.
<p>Открих, че е възможно да се намери емоцията, която е там, да се търси мястото, което е инвестирал. За да го оставя да говори, да го слушам, така че съм в състояние да разбера и може би да дам отговор и да действам.</p>
<p><strong>Идентифицирах любовта</strong>, Когато той малтретира сърцето ми и той биеше толкова силно, че ребрата ми ме боли. Чувам сърцето си с ушите си, оглушително е. Той също знае как да го направи чудесно вибрира
добре. Сърдечна чакра, логика.
<p><strong>Идентифицирах несправедливостта</strong>, което е едно от основните ми наранявания. Достави всички опции. То е точно в слънчевата чакра и тази е високо изтънченост. Когато съм изправен пред несправедлива ситуация, целият регион . Бих казал стомаха / черния дроб . Дава ми усещането да формирам топка, все по -плътна, която сключва договори и излъчва пъпа по крайбрежието, малко повече, докато оставам в бездействие, вместо да изразя отказа си от ситуацията.</p>
За да се освободя, се сблъсквам, за да го оставя да спести място, бягам (жълто смее се).
Но знам как да го идентифицирам и да сложа конкретни думи.
<p><strong>Идентифицирах все още неразтворими възли в хралупата на моя пол</strong>. Напрежение, стени, тъга. Но също така и върховете, където либидото ми (жажда за живот) прелива от креативност, вдъхновение и изтичане . Свещената чакра или кореновата чакра ? Все още имам много проблеми да разгръщам цялата тази каша на първите нива.</p>
Медитацията за пореден път ми даде инструментите за повторно свързване.
<h3>Много ми харесаха различните платени програми на Petit Bambou.</h3>
<p>Мъжете и жените, гласът им е горещ, успокояващ и естествен.</p>
<p>На половината път между <strong>традиционна медитация</strong> и <strong>Софрология</strong>, където следваме установена пътека. Тази програма за жител на Western City ме подхождаше перфектно за една година.</p>
<p>С ” <strong>Бодисмит</strong> »Преглеждам всяка част от тялото си, от пръстите до корена на косата. Аз съм внимателен към всяка глуха болка, за да мога да освободя напрежението в мускулите си, да адаптирам по -добра позиция, да оценя определена вибрация .</p>
<p>Започнах <strong>Почувствайте и визуализирайте</strong> В същото време тялото ми, теглото му, формата му, местата в контакт с матрака. Освен в края на всяка сесия, след като се опънах, се чувствам напълно отказана.</p>
<h3>Но най -зрелищният в моята собствена история е колко много <strong>Дишането ми се отвори</strong>.</h3>
<p>Като наблюдавам моите вдъхновения и изтичането ми, някои блокиращи точки значително намаляха.</p>
<p>Дишането ми вече не спира на белите ми дробове или на гърдите ми. <strong>Гърлото ми здраво, слънчевият ми сплит блокира и дори матката ми доведе до.</strong> Мога да натисна въздуха, за да надуя напълно въображаема топка в сексуалните си органи. <em>Дори не знаех, че може да е възможно да се отвори това място от върха.</em> </p>
<p>Оттогава съм чел много по темата за дишането. Това ще бъде повод за бъдеща статия.</p>
<p><b>Кратък,</b> <b>Грейс</b> <b>С малко бамбук се научих да си сътруднича с тялото си и да не се опитвам да поема контрола.</b> </p>
<p>И това променя всичко.</p>
<p><strong>Медитацията ни позволява да поставим фокуса си там, където го желаем</strong>. Това може да е върху звуците, които ни заобикалят и след това ще изчезне зад наблюдението на тялото или напротив, да бъде значително усилено, ако обърнем внимание. Или миризмите, които плуват около нас, леки, топлина .</p>
<p>Научих, че също мога да медитирам – или по -скоро <strong>Бъдете в съвест</strong> – чрез ходене или правене на чиниите. Наблюдавайте цветове, пейзаж, сапунен мус, внимателно. Затварям очи само ако фокусът ми трябва да бъде насочен към мен.</p>
<p><strong>Днес медитирам, когато шия и произвеждам планерите и други интимни вестници на възрастни, които ми поръчвате.</strong> </p>
<p>Знам, че те са още по -заредени с добри вибрации и винаги намирам ум -по -нататък, когато дойдохте да ми кажете, че го чувствате :)</p>
<p>Там <strong>машинен шев</strong>, Но също така като плетене или ръчни дейности, ми позволява да насоча цялото си внимание върху движенията и, начин да го направя, да пресъздам балон.</p>
<p>Не знам дали говоренето за ума е правилно.</p>
<p>Изгубих се малко между психически, дух, мисъл и цялата абстрактна част от нашето същество. Виждам медитацията като функция <strong>почистване /</strong> <b>Повторно изпълнение</b> твърд диск от менталния ми компютър.</p>
<p>Позволява ми a <strong>дълбока връзка с моите истински желания и нужди</strong>.</p>
<p><strong>Казвам ви веднага: ще помислите.</strong> </p>
<p>Невъзможно е някой човек да мисли за нищо, въпреки че забелязах, че като придвижа очите си към ъгъла в горната част <strong>”Джамблер с мисли”.</strong> Не ме питайте как или защо, това е лично наблюдение, за което не намирам обяснението. <em>Ако го имате, очаквам вашето обяснение: [email protected]</em> </p>
<p>Поставяйки се от емоциите на момента, аз просто съм зрител на мислите, които идват и си отиват. Просто дишам. <strong>Научавам се да ги чувам, без да ме оставям</strong> <b>да импрегнира, да проникне</b>. Визуализирам ги като сапунени мехурчета вътре, които плуват мисъл, след като наблюдавах балона, го натискам с въображаемата си ръка нежно. И тя изчезва.</p>
<ul>
<li>Понякога мехурчетата са твърде много, така че успокоявам хъб, като ги отказвам всички, докато не влязат в <strong>линия.</strong></li>
</ul><ul>
<li>Понякога успешна мисъл за мен <strong>улавяне</strong> И тренирайте с нея другаде. Може да се забавлява добре, преди да го осъзная ! Когато го осъзная, се връщам към наблюдението на дъха си, без да го обвинявам, че е бил разсеян.</li>
</ul>
<p>Искам да кажа, че целта на всичко това е <strong>Свържете се напълно с интериорния ми пратеник: сърцето ми</strong>. Наблюдавам, без да съдя емоциите си. Аз съм внимателен и доброжелателен зрител.</p>
<p><strong>Именно поради тази причина се абонирах за платената версия на Petit Bambou.</strong> <em>Между другото: Нямам промо код, който да ви дам, нито партньорство, просто ви давам мнението си като потребител.</em> </p>
<p>Това, което оценявам с пълната програма на това приложение, е <strong>Предложенията на групата от медитации</strong> : ум, стрес, пускане, автентично присъствие, връзки, различни страхове, работа, вдъхновение, детоксикация, здраве, бременност . Има по нещо за всеки, дори за деца и юноши. Както казах, ние сме далеч от будистките духовни медитации, в мълчание и свещени звуци. Но <strong>Този подход дава възможност да се разбере как се държи Духът</strong> И дава инструменти за, може би един ден, се приближава още повече от свещените.</p>
<p>След a <strong>насочен път по определена тема</strong> Позволява ми да се свържа със сърцето си. Отговарям със спонтанност и точност на адресираните въпроси. Някои отговори сами ме изненадват, но не се съмнявам <strong>тяхната искреност</strong>. Те идват оттам, от сърце, от душата и са абсолютни отговори, а не по договаряне на тяхната истина. След това, следвайте ги или не, човекът е този, който решава;)</p>
<p>Различните ръководства, които успях да следвам на Пети Бамбу, имаха приятно фразиране, лесен за следване. оценявам <strong>доброта</strong> че ни тласкат да се възприемаме към себе си, независимо от нивото ни или каквото и да е успехът или провалът на сесията.</p>
<p><strong>Всяка програма е истински урок в живота.</strong> Някои са преобразили начина ми на виждане на нещата, като програмата “<strong>положителен</strong>” или “<strong>Решения и креативност</strong>”. Трябва да знаете, че сесиите включват между 10 и 22 сесии, от памет, което дава време да се потопи в даден предмет.</p>
<p>Въпреки изключително положителните ефекти, които медитацията има върху мен, аз не практикувам редовно. Между <strong>личен саботаж</strong> И <strong>Трябва да се върна в зоната ми на комфорт</strong>, Това може да се случи за няколко седмици, преди да медитирам отново. Знаеш нещото: знаеш, че ще направиш добро, но не го правиш. <em>Съзнателно самосаботаж.</em> </p>
<p>Това каза, знаейки, че плащаме заявлението, се връщаме по -лесно: P</p>
<p>Въпреки всичко, веднъж прекосиха редица сесии – <em>Бих казал за тридесет видимо</em> – Продължавате да бъдете силно засегнати от медитацията. Знаете пътя. <strong>Останалото е само човешки случай</strong>.</p>
<p>В моментите, когато мозъкът ми се увлече, но не е достатъчно, за да направи сесия, аз подкрепям за 5 минути дишане в сърдечна кохерентност.</p>
<p><strong>Това е магия !</strong> </p>
<h2>Малък бамбук: тест и мнение на заявлението за медитация</h2>
<p><img src=”https://esprithealthy.com/wp-content/uploads/2020/10/petit-bambou-grand-1024×568.png” alt=”Малък бамбуков преглед” width=”1024″ height=”568″ /></p>
<p>Всички сме чували мнения относно молбата за медитация на бамбука Petit, независимо дали с приятели или семейни ястия. Приложението за медитация и благополучие направи такъв бум, че тя не щадя никого.</p>
<p>Така че да отидем по -далеч от традиционните статии, ни се струваше от съществено значение да направим пълна обиколка на предложеното. Тук ще намерите преглед на всички функции и някои съвети и трикове в това приложение !</p>
<ul>
<li>Обобщение на нашия преглед</li>
<li>Малък бамбук: Обща презентация</li>
<li>Въпрос, който трябва да зададете, преди да изтеглите Little Bamboo<ul>
<li>Приложение ергономия</li>
<li>Говорители за медитация</li>
<li>Програми за медитация</li>
<li>Съвместимост на приложението</li>
<li>Малки бамбукови абонаменти и цени</li>
</ul><ul>
<li>1 – Много програми за медитация</li>
<li>2 – Кристоф Андре</li>
<li>3 – Адаптиран за деца</li>
<li>3 – Сърдечна последователност</li>
<li>4 – Криза на спокойствие</li>
<li>5 – Аудио плейър – Атмосферни звуци</li>
<li>6 – Софрология</li>
<li>Бонус – офлайн режим</li>
</ul><ul>
<li>1 – Headspace</li>
<li>2 – Спокойно</li>
<li>3 – ум</li>
</ul><ul>
<li>Който стои зад малкия бамбук ?</li>
<li>Коя е най -добрата позиция за медитация ?</li>
<li>Трябва ли да медитирате всеки ден ?</li>
<li>Са доказани ефектите от медитацията ?</li>
</ul>
<h2>Обобщение на нашия преглед</h2>
<p><strong>Приложение :</strong> Бамбук</p>
<p><strong>Глобален знак:</strong> 5/5</p>
<p><strong>Наличност:</strong> Всички браузъри, iOS, Android</p>
<p><strong>Цена :</strong> Между 4,17 и 7,99 евро на месец.</p>
<p><strong>Добри точки:</strong> </p>
<ul>
<li>Подходящ за всички</li>
<li>висококачествена програма</li>
<li>Голямо разнообразие от програми</li>
<li>много допълнителни функции</li>
<li>Лесен за използване</li>
</ul>
<p><strong>Отрицателни точки:</strong> </p>
<ul>
<li>Малко безплатни програми</li>
<li>Не може да се купи програми за ала карт</li>
</ul>
<h2>Малък бамбук: Обща презентация</h2>
<p>Малкият бамбук е мобилно приложение, което ви позволява да ви насочи в откриването на медитация на вниманието. Чрез различни тематични програми и повече от 900 придружени сесии за медитация можете да изберете работните си области: емоции, концентрация, благополучие, внимателност, внимателност.</p>
<p>Когато някои американски приложения се сблъскаха с нарастващ успех, стартъпът пристигна първия на френския пазар (през януари 2015 г.) и направи възможно до голяма степен демократизиране на практиката на медитация на вниманието, която вече беше на всякакви уста.</p>
<p>С повече от 4 милиона регистрирани потребители и средни стойности от 4,7/5 за iPhone (iOS) и 4,6/5 за Android не можем да се съмняваме в качеството на тези ръководени програми за медитация на ръководена медитация. Освен това приложението сега съществува на 4 езика (френски, немски, испански и английски)</p>
<h2>Въпрос, който трябва да зададете, преди да изтеглите Little Bamboo</h2>
<p>Медитацията вече не се дискутира, а ценна помощ е да преминете спокойно през живота, да намалите стреса, да се грижите за емоционалната болка или просто да се грижите за психичното си здраве. Тази практика на предците винаги е по -известна от спортни или здравни специалисти като важен вектор за личното развитие. По този начин, да се научиш да медитираш е начин, наред с други хора, за да живеят по -добре на възрастни и деца.</p>
<p>Petit Bamboo е революционно приложение в смисъл, че има демократизиран достъп до медитация на вниманието, което по -рано беше доста поверителна. Трябваше да можете да научите чрез книги, с риск да правите грешки или да плащате уроци с учител, понякога много скъпи.</p>
<p>Днес за няколко евро на месец приложението ви отвежда за ръка и ви придружава в откриването на тази практика. Въпреки ?</p>
<p>Далеч от желанието да се обезкуражим простите любопитни, трябва да се приеме, че да успееш в посвещаването на медитацията мотивацията и желанието за успех са съществени фактори.</p>
<p>Когато избирате приложението обаче, е от съществено значение да се интересувате от всичко, което ще ви позволи да направите своя опит оптимално. Това се брои в няколко точки:</p>
<h3>Приложение ергономия</h3>
<p>Ергономията и потребителският опит се отнасят в основата си как е изградено приложението, дизайна, който го композира и начинът на навигация. По този начин пътят или маршрутът на потребителите трябва да са възможно най -течни. Когато вземете заявлението в ръка, не трябва да се нуждаете от известие или инструкции, за да постигнете целите си.</p>
<h3>Говорители за медитация</h3>
<p>Често гласът, който ще ви ръководи, е основен момент в изпълнението на преживяването, така че е важно да се уверите, че той е приятен за вас, където и да се променя. Понякога ще се изненадате, че можете да се отпуснете напълно, докато твърде познат глас може например да ви накара да мислите за приятел и често да ви разсейва.</p>
<h3>Програми за медитация</h3>
<p>Основен момент при избора на заявление за медитация, предлаганите програми трябва да съответстват наложително на вашите нужди, но и вашите желания. Правенето на упражнения в обстановка, която ви мотивира, ви позволява да останете концентрирани по -дълго. Повече от това, можете също да си дадете цели, които ще имат пряко влияние върху живота ви. Чрез количествено определяне на това можете по -добре да следвате напредъка си на практика и неговите ползи.</p>
<h3>Съвместимост на приложението</h3>
<p>Уверете се, че съвместимостта на приложението съответства добре на употребите, които искате да направите от него. Ако използвате само телефона си, тогава въпросът не възниква. Трябва обаче да сте по -внимателни към параметрите, ако възнамерявате да получите достъп до него в мултиплатформена (приложение и браузър например)</p>
<h3>Малки бамбукови абонаменти и цени</h3>
<p>Цената е реален дискриминиращ фактор за приложения за медиация, които пристигат на пазар, който не съществува и затова се смята за допълнителни разходи повече от заместител.</p>
<h2>Характеристиките на заявлението на Petit Bambou</h2>
<p>Ето различните функции, които правят разликата между малкия бамбук и конкуренцията:</p>
<h3>1 – Много програми за медитация</h3>
<p>Очевидно основната функционалност на приложението се дължи на програми за медитация, защото те са сърцето на стойността. Независимо дали в тяхното разнообразие и тяхното качество, това са моментите, които ви помагат да създадете преживяването на медитацията.</p>
<p>Petit Bamboo предлага повече от 70 програми, които могат да отговарят на всички нужди: Ето някои например:</p>
<ul>
<li>Спокоен сън</li>
<li>Събудете творчеството</li>
<li>Положителни ресурси</li>
<li>Траур и внимателност</li>
<li>”В транспортите”</li>
</ul>
<p>Следователно забелязваме, че има някои, които ви позволяват да откриете себе си, когато другите се насочват към конкретна цел или период от живота.</p>
<p>Упражненията, които съставляват сесиите, са доста разнообразни, не само в съдържанието, но и във формата, като идеята е да се избегне умора. Можете да намерите сесии от 5 минути до 30 минути.</p>
<h3>2 – Кристоф Андре</h3>
<p>Не можем да говорим за медитация на вниманието във Франция, без да споменаваме Кристоф Андре. Той сам беше пуснал мобилно приложение за посредничество, преди да се присъедини към Пети Бамбу, за да сподели своята мъдрост, колкото е възможно. Следователно психиатърът с множество творби предлага своя собствена програма по доста широки теми като „Живот в пълна съвест“ или „Медитиране пред трудностите“.</p>
<h3>3 – Адаптиран за деца</h3>
<p>С оглед на докосването до най-голям брой и повишаване на осведомеността за най-широкото, приложението предлага програми, посветени на различни възрастови групи: за деца на 5-12 години, тийнейджъри 12-18 и дори особено за студенти.</p>
<h3>3 – Сърдечна последователност</h3>
<p>Сърдечната консистенция е техника за релаксация, основана на регулирането на сърдечната честота. В този смисъл приложението предлага допълнителен инструмент, който ще ви позволи да практикувате по поддържан начин. За разлика от ръководената медитация, тук инструментът ви помага точно какво е необходимо, за да коригирате дишането си.</p>
<h3>4 – Криза на спокойствие</h3>
<p>Малко прекалено много стрес и машината се състезава. С тази малка функция от бамбук ви помага да се сблъскате със спешна ситуация, само за 3 минути !</p>
<h3>5 – Аудио плейър – Атмосферни звуци</h3>
<p>За тези, които мълчанието нарушава или безпокойството, приложението предлага да слушате звуци в стаята, които са ви приятни по време на ръководени медитации.</p>
<p>Дан по същото време, все още не е възможно да промените гласа, който ръководи сесията, дори ако компанията казва, че това ще се случи през следващите месеци. Така че, ако гласът ви притеснява, ще трябва да промените програмата.</p>
<h3>6 – Софрология</h3>
<p>Тъй <strong>Софрология</strong>. За разлика от медитацията, която се интересува от настоящия момент, тази техника кара потребителя да работи върху своето минало и бъдещето му, начин да се проектира по различен начин.</p>
<h3>Бонус – офлайн режим</h3>
<p>Това е функция, която винаги е в голямо търсене и Petit Bamboo го е настроил много бързо: възможно е да изтеглите сесиите си, за да ги практикувате офлайн.</p>
<p>В допълнение, Petit Bambou пусна и книга, която ви позволява да научите повече за медиацията, независимо дали това е концепции или история. Книгата, пълна с идеи, много игрива, е като приложението: достъпна за всички. Така че излезте от философските развития, книгата ще може да ви помогне да разберете по -добре средствата да поставите малко повече медитация в живота му. Това е добро допълнение към упражненията на приложението.</p>
<h2>Потребителите са възхитени</h2>
<p>В допълнение към превъзходните си бележки относно щорите на Apple и Google, ние забелязваме, че Petit Bambou успя да създаде много солидна общност от последователи.</p>
<p>Първо има такива, които са били инициирани в медитация и са намерили добър начин да продължат практиката си в най -добрите условия.</p>
<p><img src=”https://esprithealthy.com/wp-content/uploads/2020/10/5pb.png” alt=”Apple Little Bamboo коментар” width=”515″ height=”297″ /></p>
<p>Други като Чарлз имаха истински шок, когато откриха, че могат да имат повече контрол върху живота си благодарение на тези нови практики. Този потребител откри медиация с приложението, очевидно за най -голямото им благо.</p>
<p><img src=”https://esprithealthy.com/wp-content/uploads/2020/10/5pb2.png” alt=”Коментирайте Apple Small Bamboo 2″ width=”510″ height=”294″ /></p>
<p>И накрая, потребители като Gigi се опитват от известно време да влязат в медитация без успех. Въпреки мотивацията си, само чрез откриването на приложението тя успя да се придържа.</p>
<p><img src=”https://esprithealthy.com/wp-content/uploads/2020/10/5pb.png” alt=”Apple Little Bamboo коментар” width=”514″ height=”296″ /></p>
<p>По този начин с тези три свидетелства, избрани сред еднакво безплатен голям брой, можем да видим, че няма правило, когато средният потребител и че това е инструмент, който може да съответства на всички.</p>
<h2>Как да получите малък бамбук ?</h2>
<p>Можете да изтеглите малък бамбук на всички мобилни платформи за изтегляне, независимо дали е App Store (iPhone) или Google Play (Android).</p>
<p>Чрез приложения можете да се абонирате за абонамент за половин година от 29,99 евро.</p>
<p>Ако обаче отидете на страницата на цените на Petitbambou.com, ви се предлагат нови оферти. В допълнение към абонамент за цял живот (200 евро) можете да изберете да платите през месеца (7,99 евро) или година -рани (49,99 евро), което ви позволява да плащате само 4,17 евро на месец. Много, ако сте убедени от молбата.</p>
<p>Изненада ! Не забравяйте, че за рожден ден, абонамент за приложението може да угоди, приложението предлага карти за подаръци директно на уебсайта.</p>
<p>Моля, обърнете внимание, че малкият бамбуков модел е абонамент за автоматично разширение. Затова е от съществено значение да помислите за прекратяване преди края на абонамента си, ако не искате да продължите да използвате заявлението за месец, семестър или допълнителна година.</p>
<h2>Най -добрите алтернативи с малък бамбук</h2>
<p>Приложението има много алтернативи, които са се втурнали в браздите на американския блокбастър.</p>
<h3>1 – Headspace</h3>
<p>Headspace е приложението, което е измислило концепцията и не е достъпно във Франция. Създаден от бивш будистки монах се завърна в Силиконовата долина, Headspace спечели всички Tech Gratin и Hollywood Stars. С посланици на вниманието като Гуинет Полтроу и партньорства с Google или LinkedIn, които го предоставят на своите служители, трябваше да се очаква успехът. Предложението на стойностите е огромно, с повече от 550 часа уроци и ръководства.</p>
<p>В същото време има желание да се върне потребителя в приложението чрез известия, които не правят много Дзен. Съжаляваме, че имаме чувството, че тя се бори с Facebook за нашето налично време на мозъка.</p>
<h3>2 – Спокойно</h3>
<p>Американец също, приложението за спокойствие е достъпно от цял свят и е най -изтегленото. В допълнение към курсовете и програмите за медитация, които се основават на ежедневна репетиция чрез тема всеки ден, тя предлага истории за заспиване. Неговата особеност е да се предлага програми и упражнения, които са по -широко заинтересовани от конкурентите му с психичното здраве, което е по -близко до личната терапия.</p>
<p>Създадена в Сан Франциско, тя е 19 -та компания с най -бърз растеж в Съединените щати. Възможно е да опитате 7 дни безплатно, преди да плащате 49,99 евро годишно.</p>
<h3>3 – ум</h3>
<p>Назад във Франция приложението също е модерно. По -изискан от противниците си, дизайнът е идеално обмислен, близо до всички „готини“ стандарти, идеята е да се съсредоточите върху градските млади хора.</p>
<p>Силата на приложението също е да има панел от висококачествени партньори като Fabrice Midal, Beryl Marjolin или Sébastien Henry, които се интегрират в предлаганите 220 сесии. По -малко публично, той се фокусира върху целевото си сърце, например чрез създаване на специално партньорство с Air France, което е изслушано повече от 2 милиона пъти „на борда“.</p>
<p>Както при Petit Bambou, ще имате достъп до безплатна програма за посвещение. След това ще трябва да плащате 6,99 евро на месец за достъп до много специални програми.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Както видяхме, медитацията на вниманието е обект на обществото, което е все повече и повече последователи. Дори ако тази техника отдавна е запазена за най -мотивираното приложение за бамбук на Petit до голяма степен разрушава практиката и позволява на всички да се ръководят просто, със собствено темпо.</p>
<p>Това, което ни съблазни в Petit Bambou, е на първо място простотата на употребата. Всичко се е мислило, за да могат всеки бързо да тества или да продължи практиката си възможно най -бързо, без неразбиране.</p>
<p>Тогава качеството на предлаганите програми, било то теми или партньорства, е абсолютно зашеметяващо. Има нещо за всички възрасти, всички вкусове и всички проблеми. Ще отбележите и усилията им да бъдат възможно най -общо.</p>
<p>Бяхме широко убедени от продукта, дори ако конкурентите не са лоши, малкият французин успя да излезе от играта, като беше много внимателен към своята общност. Препоръчваме ! 5/5 !</p>
<h2>ЧЗВ</h2>
<h3>Който стои зад малкия бамбук ?</h3>
<p>Заявлението е лансирано през януари 2015 г. от Политехник от Бенджамин Бласко, приет от Paypal и Bearingpoint и Ludovic Dujardin Diplée de l’Isen, който беше технически директор на няколко стартиращи компании.</p>
<h3>Коя е най -добрата позиция за медитация ?</h3>
<p>Няма задължителна позиция за медитация. Седейки в костюм, на стол или лягане, всичко е възможно: Важното е, че се чувствате добре. Тогава всяка сесия няма една и съща цел и можете без проблем да промените позицията между две програми.</p>
<h3>Трябва ли да медитирате всеки ден ?</h3>
<p>Нищо задължително, но инсталирането на тази рутина в живота ви ще постигне напредък бързо. Приложението препоръчва да го правите възможно най -редовно, ще можете да почувствате всички предимства.</p>
<h3>Са доказани ефектите от медитацията ?</h3>
<p>Много проучвания като „стрес и медитация“ на CNR са доказали ползите от медитацията върху тялото на духа, благополучието и производителността.</p>