Най -доброто приложение за медитация – IT, което Android или iPhone медитация избира през 2023 г?

<h1>Най -добрите приложения за медитация на Android и iOS за постигане на внимателност</h1>
<blockquote>В App Store и Google Play, платените приложения за медитация са Legion. Предимството ? Повечето предлагат мониторинг на нашите ежедневни прогресии и медитации, но също така и програми, адаптирани към нашите нужди. Ако наистина сте любител на медитацията или просто много разтревожени, поставянето на ръка в портфейла наистина може да си заслужава.</blockquote>
<h2>Най -добрите приложения за медитация</h2>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/rcrop/638,,forcex/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/53976894-4-fre-FR/Les-meilleures-applis-pour-mediter.jpg” alt=”Най -добрите приложения за медитация” /></p>
<p> 10</p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/287334529-436544675144905-1548598411420780036-n/96926559-1-fre-FR/287334529-436544675144905-1548598411420780036-n.jpg” alt=”Бамбук” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/pleine-conscience/53977190-3-fre-FR/Pleine-Conscience.jpg” alt=”Внимателност” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/287377610-5284871838225427-7281669235376616709-n/96926545-1-fre-FR/287377610-5284871838225427-7281669235376616709-n.jpg” alt=”Таймер за прозрение” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/288419978-557280115785799-5913613088077920178-n/96926573-1-fre-FR/288419978-557280115785799-5913613088077920178-n.jpg” alt=”Namata” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/288553405-1177893666117108-2920821082787269667-n/96926587-1-fre-FR/288553405-1177893666117108-2920821082787269667-n.jpg” alt=”Ум” /></p>
Най-добрите приложения за медитация на Prostock-Studio / Istock
<p>Ето приложения за медитация, които обещават да се отпуснете и да ви помогнат да достигнете пълнота само за няколко минути. Тестова скамейка.</p>
<p>Искате да опитате медитация, но не знаете откъде да започнете ? Мобилните приложения са там, за да ви помогнат ! От няколко години те процъфтяват стотици за закупуване и изтегляне на платформи и не винаги е лесно да се ориентирате. Да, всеки от тях има своя специалност: да спи, да се успокоява пред стрес, за деца или просто да започне деня на десния крак. Преглед на най -добрите приложения за медитация.</p>
<h2>Как работят безплатните приложения</h2>
<p>Затворете очи, вземете голямо вдъхновение и издишайте. За да намерите спокойствие и спокойствие, нищо по -добро от медитацията. Най -любопитните могат да се обърнат към безплатни приложения, за да открият дисциплината и може би да станат последователи. Предимството ? Те са достъпни за всички ! Често те предлагат ръководени медитации, при които потребителите се помагат благодарение на успокояващите гласове или ви позволяват да правите безплатни сесии за медитация, като пускате само звук на атмосфера. Тези приложения също се адаптират към вашия график. Ако имате десет, петнадесет, двадесет минути … непременно ще намерите щастието си там.</p>
<h2>Предимството на платените заявления</h2>
<p>В App Store и Google Play, платените приложения за медитация са Legion. Предимството ? Повечето предлагат мониторинг на нашите ежедневни прогресии и медитации, но също така и програми, адаптирани към нашите нужди. Ако наистина сте любител на медитацията или просто много разтревожени, поставянето на ръка в портфейла наистина може да си заслужава.</p>
<h2>Най -добрите приложения за медитация на Android и iOS за постигане на внимателност</h2>
<p>Стрес ? Мъка ? Раздразнен ? Време е да се отпуснете. За да направите това, открийте нашата селекция от най -добрите приложения за медитация на Android. Отделете малко време за вас и намерете вниманието само през сесии от няколко минути.</p>
<p> <img src=”https://images.frandroid.com/wp-content/uploads/2019/01/pexels-prasanth-inturi-1051838-1-1200×719.jpg” alt=”Приложения за медитация” width=”1200″ height=”719″ /></p>
<p>Труден ден, спор с любим човек, идващ изпит, световна пандемия … източници на стрес или нервност са, уви, различни и разнообразни. За някои медитацията е ефективен метод за възвръщане на контрола върху техните емоции, но започнете без никакви знания, може да изглежда трудно. За щастие приложенията за ръководена медитация съществуват на Android и iOS, за да ни помогнат да намерим спокойно съзнание.</p>
<p>Ето безплатните или не безплатни приложения за медитация, които да изтеглите за сесии с увереност.</p>
<h2>Медитирайте с Петит Бамбу, от съществено значение</h2>
<p>Медитирайте с Petit Bambou, това е референцията във Франция по отношение на заявленията за медитация. Благодарение на хубава много практична визуална идентичност, мека музика и релаксиращи гласове, приложението ви позволява да се отпуснете лесно.</p>
<p>Средиземноморската услуга с петит бамбук се върти около десет минути сесии, но също така е възможно да се направи индивидуална медитация благодарение на режима на безплатно медиация, където продължителността може да бъде конфигурирана или съдържанието на сесията. И накрая, ние особено оценяваме варианта за спокойна криза, която е вид сесия за спешна медитация, позволяваща да се успокоят след три минути след стрес пик, тревожна атака или спор, например например.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/J/-JTGLDG.png?key=a5cfb38d” alt=”Малък бамбук: Медитация” width=”” height=”” /></p>
<p>Малък бамбук: Медитация</p>
<p>Ако изтеглянето на приложението е безплатно, само програмата за откриване е достъпна без заплащане (9 сесии по около десет минути всяка). За да опитате другите програми, ще е необходимо да се обърнете към абонамента за половината от годината на 41,99 евро, като се приема на всеки шест месеца, така че.</p>
<h2>Таймер за прозрение, красивата алтернатива</h2>
<p>Таймерът за прозрение също е много популярна услуга. Тук целта е повече да се възползвате от много голямата база данни от медитационни сесии (повече от 80 000 аудио файлове), която се предоставя на разположение. Те са класифицирани по теми и атмосфери: трябва само да черпите от него според вашето настроение и желаната цел.</p>
<p>Това не е всичко, таймерът за прозрение включва и социално измерение, в което потребителите могат да споделят своя опит и как биха могли да постигнат внимателност. Предлагат се и медитации на Live Tided, но е необходима много добра лекота с устния английски език.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/b/-b6NI1s.png?key=4aa5a2fa” alt=”Таймер за прозрение – Медитация” width=”” height=”” /></p>
<p>Таймер за прозрение – Медитация</p>
<p>Можете да опитате първите сесии, без дори да се регистрирате за заявлението, за да ви даде първа представа за приложението. Тогава ще трябва да се абонирате. Първата седмица е безплатна, след това бройте 64,99 евро годишно за достъп до всички функции и курсове, публикувани от учители.</p>
<h2>Namatata, за начинаещи в медитацията</h2>
<p>Медитацията е изкуство, което постепенно контролира себе си. Следователно не е непременно лесно да го опитате, когато нямате правилните клавиши. Това е мястото, където влиза Namatata. Това приложение е наистина фокусирано върху изучаването на основите на медитацията, за да не изгорите правилно стъпките и напредването.</p>
<p>Тази много образователна страна за начинаещи не пречи на Namatata да бъде богата на функционалност и да предлага адаптирани сесии за преодоляване на негативните морални състояния (стрес, тревожност и т.н.).</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/x/-xFz_69.png?key=b8042d4c” alt=”Namata” width=”” height=”” /></p>
<p>Можете да опитате абонамента безплатно за седем дни, след което пакетът отива на 38,99 евро за шест месеца употреба.</p>
<h2>Внимателност, интерфейс и статистика</h2>
<p>Приложението за внимателност предлага много лесен за работа интерфейс за показване на цял куп статистически данни на всяка от вашите сесии. Услугата предлага ежедневно следване, за да ви подкрепи най -добре във вашите медитации.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/B/-BdQ5y_.png?key=985089d1″ alt=”Внимателност” width=”” height=”” /></p>
<p>Без да се регистрирате, ще имате достъп до няколко бързи сесии (от 2 до 7 минути), както и до бази за съзнание (от 12 до 17 минути на сесия за седмица), за да ви инициирате за медитация. Безплатна оферта от 7 дни ви позволява да тествате напълно приложението. Тогава ще трябва да плащате 47,99 евро годишно.</p>
<p><strong>Бъдещето на Numerama идва скоро ! Но преди това нашите колеги се нуждаят от вас. Имате 3 минути ? Отговорете на тяхното разследване </strong></p>
<h2>Пет приложения, които да медитират в пълна информираност</h2>
<p>Избягайте от атмосферния бум, стрес, безпокойство ? След пет години практиката на медитацията преживява силен бум, подкрепен от цифрова поддръжка. Задържането трябва да го закотви още повече в нашите навици.</p>
<p>Публикувано на 05 април 2020 г. в 12:35 ч., Модифициран на 09 април 2020 г. в 10:11 ч</p>
<p>Време за четене 7 мин.</p>
Добавете към вашия избор
Добавете към вашия избор
За да добавите статията към вашия избор <br />Определете
Вече имате акаунт ?<br />Да влезете
<ul>
<li>Споделете в Twitter</li>
<li>Споделете за Messenger</li>
<li>Споделям във Фейсбук</li>
<li>Изпратен по имейл</li>
<li>Споделяне на LinkedIn</li>
<li>Копирайте връзката</li>
</ul>
<p><img src=”https://img.lemde.fr/2020/04/04/0/0/5450/3080/664/0/75/0/c1fce6b_0OSmwECmJLTrAyGerUGFkWhI.jpg” /></p>
<p><em>&bdquo;Днес повече от всякога живеем откъснати от сетивата си, обсебени от спешната ситуация, хвърлени от времето в настроението ни. Ден след ден, събуждайки сетивата си с медитация, можем да оформим ума си и да заменим агитацията със спокойна, омраза от доброжелателност, дискомфорт от благополучие “</em>, пише Джон Кабат-Цин в <em>Пробуждане на сетивата</em> (Les Arènes, 2009). Този биолог и професор по медицина се развива през 70 -те години в Съединените щати, образователна и превантивна програма за намаляване на вниманието (или MBSR, за <em>Намаляване на напрежението, основано на вниманието</em>), светска адаптация на медитацията на будистката традиция, която се разпространява оттогава.</p>
<p>С ограничението практиката на медитацията може да допринесе за метенето на тъмни идеи и замъгляване на безпокойството. За да живеете по -добре този бурен период и се грижете за себе си, следвайте гласа, за да намерите начина на умилостивяване, като използвате пет приложения, от които да избирате.</p>
Добавете към вашите селекции Добавете към вашия избор
За да добавите статията към вашия избор <br />Определете
Вече имате акаунт ?<br />Да влезете
<h2>Най -добре обвързан: малък бамбук</h2>
<p><em>&bdquo;И ако беше спешно да се медитира ?</em>, Изчислено, много преди да се установи затворението, създателите на водещото приложение в Европа, стартирани през 2015 г. от Бенджамин Бласко и Лудович Дуджардин. <em>И ако добродетелите на умилостивяване, състрадание и лукдност, донесени от медитацията, могат да бъдат едно от решенията за по -добър свят и по -положително бъдеще ? &raquo;&raquo;</em> Не можеше да падне по -добре.</p>
<p>Изглежда, че нищо не липсва от малкото приложение бамбук, швейцарският нож на Нирвана, независимо от целите и ситуациите на практикуващите, независимо дали са на 5 до 99 и повече години, новаци или напреднали. Преди 17 март имаше 4,4 милиона, включително 37 % от мъжете, които са инсталирали апарата на будисткия монах с всички усмивки. Четиридесет автори и глас, включително този на психиатъра Кристоф Андре, един от първите френски лекари, които предлагат медитация на своите пациенти – представят общо 820 сесии, една, свободна, за да &bdquo;усмихнат на безпокойството&ldquo;: и двете са девет фундаментални Програмите, от 8 до 12 сесии всяка, за да &bdquo;закотвят практиката си&ldquo;, &bdquo;спазвайте чувствата си&ldquo; или дори &bdquo;отидете при вас&ldquo;, преди да можете да се обърнете към персонализирани медитации, по -специално според &bdquo;статута&ldquo; на медитанта , независимо дали в двойка, родител, дете или старши. Плавен курс и развиващ се до ритъма на всеки.</p>
<p><strong>Малката допълнителна:</strong> Всяка сутрин на седмицата Petit Bambou предлага на страницата си във Facebook медитация на живо от един час, достъпна за всички.</p>
<p><strong>IOS и Android приложение. 8 безплатни програми за откриване на програмата. Абонамент от 3 до 12 месеца, от 22 до 65 евро и за живот за 240 евро. Littlebambou.com</strong> </p>
<h2>Най -приятелският на децата: ум</h2>
<p><em>&bdquo;Седиш добре ? Така че да тръгваме ! &raquo;&raquo;</em> Акцент <em>Така британски</em> От Мартин Айлард, удвоен с обгръщащ глас и пренасочен от песента на Тибетската купа, е покана за медитативно пътешествие. Съвместният ум на ума, тридесет години практика и двадесет години преподаване, оживява програмата за посвещение на три етапа (посвещение, стъпка 2 и стъпка 3) – изцяло безплатно, тъй като ограничаването – по време на което постепенно ръководи начинаещия, като му дава на ключове за медитация. В края на своето чиракуване той има единадесет тематични програми, ръководени по -специално от Кристоф Андре и Фабрис Мидал. Мартин Айлърд предлага и 114 подкастирани сесии, за да изследва всички страни на <em>внимателност</em> както и медитация на живо от понеделник до петък от 8 часа сутринта.</p>
<p>Секцията “Kids” е домакин на четири програми (ръководени медитации, йога, приказки и игри), проектирани от Eline Snel, автор на най -добър продавач <em>Спокойно и внимателно като жаба</em> (Les Arènes, 2012), през която 4-12 годишни ще намерят, без да се появяват там и в най-доброжелателна среда, <em>&bdquo;Лесни и забавни инструменти за обучение на мускула на вниманието ви&ldquo;</em> и спечелете спокойствие и спокойствие заедно с Grégoire. Идеален за установяване, самостоятелно и/или семейство, ежедневни мехурчета за спокойствие.</p>
<p><strong>Малката допълнителна:</strong> Разделът &bdquo;Цялата ви статистика&ldquo; ви позволява да видите броя на финализираните сесии и програми, времето на протоколите, прекарани в медитацията, както и броя на хората, които в реално време също медитират. Идеален в тези затворени времена.</p>
<p><strong>IOS и Android приложение. След седем дни безплатна пробна версия, абонамент от 6,99 евро/месец до 69,99 евро годишно и доживотен абонамент на 180 евро. Mind-App.io</strong> </p>