Обратно в училище – 5 безплатни приложения за възобновяване на спорта у дома, 10 безплатни спортни приложения за пускане на пара – IT
<h1>10 безплатни спортни приложения за пускане на пара</h1>
<blockquote>За да направите културизъм, кардио, йога или просто изпразвайте главата и ума си, ние поставяме приложения, които подчертават кратките сесии без оборудване. За да вземете предвид: За да избягвате грешки, когато играете спорт у дома, предпочитате платформи с видеоклипове, които показват примера, за да не се наранявате или да приемате лоши позиции.</blockquote>
<h2>Обратно в училище – 5 безплатни приложения за възобновяване на спорта у дома</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/shutterstock-1721085529.jpg” alt=”Възобновете спорта у дома и със собствено темпо благодарение на нашата селекция от приложения” /></p>
<p>Ръсти след месеци, без да практикува физическа активност ? Има безплатни приложения за трениране със или без оборудване и със собствено темпо, от дома. Преглед на любимите ни приложения.</p>
<p><em>Актуализирана статия на 12 август 2023 г</em>.</p>
<h2>Долу куче</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Down-Dog-app-650×531.jpg” alt=”Долу куче” width=”650″ height=”531″ /></p>
<p>Ще го разберете с малкото си име, Down Dog (“Dog Head Down”, една от най -известните йога пози) ви позволява да извършвате йога сесии при поискване. Приложението ви позволява да изберете ниво, начинаещ или не, продължителност на сесията, вид повече или по -малко динамична йога и насочени упражнения (подсилване на гърба, коремната каишка, на тялото като цяло …).</p>
<p>След като изборът ви е направен, приложението генерира сесия, която дори и да запазите едни и същи параметри всеки ден, варира всеки път. Показанията са ясни, предложени на френски. Абонаментът се таксува 8,99 евро месечно или 54,99 евро годишно. Обърнете внимание, че имате и безплатен достъп до други приложения на разработчика на Down Dog, Meditation, HIIT, Barre и Prenatal Yoga.</p>
<h2>Fitbit</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Fitbit-coach-650×375.jpg” alt=”Треньор на Fitbit” width=”650″ height=”375″ /></p>
<p>Приложението на Fitbit е в разгара на трансформацията. Google, който го купи преди няколко години, интегрира услугата в своята екосистема, което води до прогресивна миграция на акаунта на Fitbit в акаунт в Google или скорошен визуален ремонт на приложението. Инструментът, който може да се използва със или без продукт на марката, предлага голям избор от упражнения, които да се извършват на открито, за тези, които желаят да оптимизират своите резултати, и на закрито за всички останали. Той плаща, с месечен абонамент на 8,99 евро или годишно количествено определено на 79,99 евро.</p>
<p>Програмите са адаптивни в зависимост от нивото на всеки и се предлагат здравни индикации или дори мониторинг на съня. Приложението, на френски (iOS, Android и на браузъра), в момента е безплатно за пробен период от 90 дни.</p>
<h2>Nike Training Club</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Nike-Training-Club-650×576.jpg” alt=”Nike Training Club” width=”650″ height=”576″ /></p>
<p>Класически, изцяло безплатен, който ще позволи тренировките да бъдат намерени с виртуален треньор на смартфон. Предлагат се различни видове тренировки, от състезание до фитнес упражнения, включително йога и кардио. Програмите за обучение са включени в зависимост от нивото (от начинаещ до потвърдено) и целевите цели според тялото на тялото. Обърнете внимание, че голяма част от спортните сесии не изискват друго оборудване освен чифт маратонки и подложка за пода. Практически за обучение в апартамент или отвън и без конкретно оборудване.</p>
<h2>7 минути тренировка</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/7-Minutes-Workout-650×622.jpg” alt=”7 минути тренировка” width=”650″ height=”622″ /></p>
<p>© 7 минути тренировка</p>
<p>Малко просто в сравнение с конкурентните приложения, това заглавие има заслугата да отиде направо до точката. Следователно те тренират, посветени на тези, които бързат – те продължават 7 минути – и включително прости упражнения. Приложението предлага и 30 -дневни предизвикателства, със скорост на кратка сесия на ден. Идеален за поемане на засегнати предизвикателства.</p>
<p>Демонстрацията се провежда от виртуален асистент, подпомаган от видео треньор, позволяващ по -добре да визуализира движенията, ако е необходимо. Стойният часовник, упражненията и насочването на дневника според нуждите са в менюто за това напълно безплатно приложение.</p>
<h2>Фрилетика</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Freeletics-650×433.jpg” alt=”Фрилетика” width=”650″ height=”433″ /></p>
<p>Страхотна класика на спортните приложения, Freeletics предлага различни заглавия, някои от които изискват да бъдат оборудвани с минимум оборудване. Но нищо не е задължително, приложението предлага повече от 300 тренировъчни сесии, създадени да се използват с оборудване или без. Винаги ще намерим Неговото щастие според неговите желания.</p>
<p>Заявлението се изплаща с фактуриране на всеки 3, 6 или 12 месеца. Цените варират от около 8 до 18 евро на месец. Предлага се оферта за обучение, което може да бъде подобрено чрез добавяне на съвети за хранене за малко по -скъпи.</p>
<h2>Бонус: Apple Fitness+ за последователи на Apple</h2>
<p>Предлага се във Франция за една година, Apple Fitness+ е фитнес програма, предлагаща стотици тренировки от различни дисциплини като йога, hiit, обшивка, танци, ходене или медитация. Достъпно със или без оборудване и разпространява както на iPhone, iPad, така и на Apple TV, Fitness Training+ бяха 9,99 € на месец, или 79,99 евро годишно.</p>
<p>Програмата е достъпна в Apple Watch, но и отделно на iPhone.</p>
<h2>10 безплатни спортни приложения за пускане на пара</h2>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/rcrop/638,,forcex/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/96227100-1-fre-FR/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler.jpg” alt=”10 безплатни спортни приложения за пускане на пара” /></p>
<p> 10</p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/pam-pour-ceux-qui-aiment-construire-leur-entrainement/96227196-1-fre-FR/Pam-pour-ceux-qui-aiment-construire-leur-entrainement.jpg” alt=”Пам, за тези, които обичат да строят обучението си” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/nike-training-club-pour-ceux-qui-veulent-se-muscler/96227238-1-fre-FR/Nike-Training-Club-pour-ceux-qui-veulent-se-muscler.jpg” alt=”Тренировъчен клуб Nike, за тези, които искат да изградят мускули” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/7-minutes-workout-pour-ceux-presses-par-le-temps/96227210-1-fre-FR/7-Minutes-Workout-pour-ceux-presses-par-le-temps.jpg” alt=”7 минути тренировка, за тези, натиснати от времето” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/30-jours-fitness-pour-ceux-qui-n-ont-pas-de-materiel/96227224-1-fre-FR/30-jours-fitness-pour-ceux-qui-n-ont-pas-de-materiel.jpg” alt=”30 дни фитнес, за тези, които нямат оборудване” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/potesport-pour-ceux-qui-n-aiment-pas-s-entrainer-en-solo/96227252-1-fre-FR/PoteSport-pour-ceux-qui-n-aiment-pas-s-entrainer-en-solo.jpg” alt=”Приятели, за тези, които не обичат да тренират соло” /></p>
<p>Искате да влезете в спорт, без да отидете в стаята ? Ето 10 безплатни приложения, за да пуснете пара от комфорта на вашата всекидневна или на открито.</p>
<p>От началото на световната пандемия през март 2020 г. много хора са изоставили спортните зали в полза на физическите дейности у дома или на открито. Но не винаги е лесно да се намери схема, която ни подхожда, да адаптираме сесиите до нейното ниво или дори да се окажеш там, тъй като има спортни дисциплини, които да опитат. Не се паникьосвайте: Някои приложения са там, за да ни помогнат и да превърнем смартфона си в истински спортен треньор.</p>
<h2>Защо да използвате приложение за спорт</h2>
<p>Връщането отново в спорт благодарение на приложение може да бъде печеливш залог. Когато не го знаете много добре или просто, че не знаете откъде да започнете, приложенията могат да бъдат ценни водачи. Малкото допълнително ? Има нещо за всеки вкус ! Бягане, йога, укрепване на мускулите, разтягане или дори медитация, независимо дали сте новак или потвърдени, непременно ще намерите щастието си. Ако се изплащат повечето заявления, някои предлагат програми безплатно.</p>
<h3>Вкъщи</h3>
<p>За да направите културизъм, кардио, йога или просто изпразвайте главата и ума си, ние поставяме приложения, които подчертават кратките сесии без оборудване. За да вземете предвид: За да избягвате грешки, когато играете спорт у дома, предпочитате платформи с видеоклипове, които показват примера, за да не се наранявате или да приемате лоши позиции.</p>
<h3>Навън</h3>
<p>Приложение на бягане, друго за намиране на спортни партньори, други за велосипедисти … развалено е за избор да практикуват външна физическа активност. Калории, изразходвани, изминати разстояния за бягане, средна скорост и прогресия … Повечето платформи на смартфон са много пълни. Но как да се окажете сред хилядите приложения, налични в магазините на Apple и Android ? Написването е избрало най -доброто безплатно приложение, което да упражнявате.</p>
<h2>Топ 5 най -добри приложения за влизане в спорт</h2>
<p>Празненствата в края на годината минаха добре, но не сте били твърде внимателни относно баланса на храненето си и балансът ви не е нежен при вас. Вашата резолюция 2023 може да е да ви постави в спорта, но не винаги е лесно да отидете на фитнес, както по отношение на графика на вашия график, така и на бюджета и бюджета, както и бюджета и бюджета.</p>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/pexels-karolina-grabowska-4379318-1200×800.jpg” alt=”Топ 5 най -добри приложения за влизане в спорт” width=”1200″ height=”800″ /></p>
<p>За да ви помогне да запазите правилната си резолюция и.</p>
<h2>По -нежен проследяващ тренировка</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-269-gentler-streak-workout-tracker-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Мобилното приложение за проследяване на тренировка на по-нежните серии е иновативно приложение за фитнес, което подчертава почивката и благосъстоянието, а не тренировъчните сесии и прекомерните упражнения, възприемане на по-мек и по-дълъг подход на спортния коучинг. Нежната тренировка за тренировка работи, като следвате ежедневните ви нива на активност и тренировъчни цели.</p>
<p>Можете да си поставяте седмични или месечни цели, което ви позволява да разделяте големите цели на малки цели, които са по -лесни за управление. Приложението предлага и персонализирани съвети за професионални треньори, специализирани в техники за почивка и възстановяване, като йога, медитация, разтягане, масажна терапия и др. Програмата ви помага постепенно да развиете издръжливостта си, за да не се изтощавате твърде бързо или да поставите тялото си на тест. И благодарение на пълните функции за следване, можете да наблюдавате напредъка си с течение на времето, дори когато не използвате активно приложението.</p>
Изтеглете по -нежния проследяване на тренировка (iOS)
<h2>Nike Training Club</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-270-nike-training-club—exercices-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Ако търсите прост и практичен начин да останете във форма, мобилното приложение на Nike Training Club е точно това, от което се нуждаете. Независимо дали искате да тренирате у дома или във фитнеса, с тежести или просто телесното си тегло, това безплатно приложение се адаптира към вашите ограничения. С повече от 185 тренировки, вариращи от прости упражнения за разтягане до боксови сесии с висока интензивност, ще намерите идеалната програма за постигане на вашите фитнес цели. Упражненията са добре детайлни и мотивиращи и изрични видео сесии, така че да се избегнат наранявания. В допълнение, система за възнаграждение е там, която да ви мотивира, а фитнесът и съветите за храна също са достъпни, за да ви помогнат.</p>
Изтеглете Nike Training Club (Android/iOS)
<h2>30 дни фитнес предизвикателство</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-271-30-jours-fitness-challenge-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>С 30 -дневното приложение Fitness Challenge можете да се върнете във форма и да постигнете фитнес целите си само за 30 дни. Той предлага ежедневни упражнения, предназначени да ви помогнат да спечелите мускули, да тонизирате тялото си и да отслабнете, където и да се намирате, което го прави по -лесно и избягва неудовлетвореност. Всяка тренировка е ясно описана със снимки и видеоклипове на различните движения, така че потребителите да избягват наранявания. В допълнение, приложението ви позволява да следвате напредъка си и калориите, изгорени през всяко упражнение, за да сте сигурни, че напредвате.</p>
Изтеглете 30 дни Fitness Challenge (Android/iOS)
<h2>Седем: 7 минути упражнения</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-272-seven-7-minutes-dexercice-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Седем: 7 минути тренировка е чудесен вариант за всички, които желаят да започнат да упражняват, без да разбиват банката и които имат много натоварен график. Това безплатно мобилно приложение позволява на потребителите да извършват пълни тренировъчни сесии само за седем минути въз основа на лесни инструкции за използване и предварително програмирани тренировки. Още по -добре, упражненията не изискват допълнително оборудване и са адаптирани към различни нива на физическа форма. Можете да изтеглите приложението днес на устройства Android и iOS (включително iPhone, iPad и Apple Watch). С 200 различни упражнения, налични с върха на върха, ще имате мотивация и производителност, необходими за постигане на вашите фитнес цели.</p>
Изтеглете седем: 7 минути упражнения (Android/iOS)
<h2>Фрилетика</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/xjsqg-xcbk-rhdgjpzk5xxlasxewotzz-1200×675.jpg” /></p>
<p>Freeletics е идеално приложение за оставане във форма, без да се налага да излизате от дома. Благодарение на истинска платформа за обучение имате достъп до стотици видеоклипове и описания на физически упражнения, които не изискват допълнително оборудване. Фокусирано върху тренировка тип HIIT (тренировка с висока интензивност), приложението ви позволява да изпълнявате интензивни краткосрочни упражнения, с кратко време. По този начин, можете да завършите ежедневието си, като същевременно спестявате пари, като не се нуждаете да се регистрирате във фитнес зала или да следвате графика му на курса.</p>
Изтеглете Freeletics (Android/iOS)
<p>�� Използвате Google News ? Добавете ръководството на Tom към Google News да не пропускате важни новини от нашия сайт.</p>