Три безплатни приложения за спорт без оборудване и. Без да излизаме, спорт у дома: Тествахме 5 безплатни приложения – Le Parisien

/ Електронен / 0 Comments

<h1>Спорт у дома: Тествахме 5 безплатни приложения</h1>
<blockquote>Тук сте готови за вашите свързани спортни сесии. </blockquote>
<h2>Три безплатни приложения за спорт без оборудване и … без да излизате</h2>
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/MEA-sport-a-la-maison.jpg” />
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/05/MEA-action-blocks-1-336×224.jpg” />
Възползвайте се от този период на задържане, за да намалите силует на спортист, като използвате тези приложения за Android и iPhone, предлагащи физически упражнения въз основа на вашето телесно тегло и лесни за изпълнение у дома.
Одържането, наложено на всеки, може да се окаже за някои по -трудни за живеене, отколкото за други. Виждането на ограничените му излети за един час на ден наистина може да тежи върху морала, още повече за тези, които са свикнали с повече или по -малко редовна спортна практика.
За да живеете това задържане възможно най -добре, защо да не се опитате да спортувате у дома ? Много приложения предлагат физически упражнения, които да се правят, без да напускате дома ви и без непременно да имате оборудване. Като просто използвате телесното си тегло и променяйки упражненията, можете да разтегнете членовете и да накарате да работят определени мускули, чието съществуване сте забравили. Открийте три безплатни приложения за спорт, без да напускате дома си и без оборудване.
<h3>1. Фрилетика</h3>
По отношение на домашните спортове и без материал, фрийлетиката е референция. Роден през 2013 г., приложението предлага физически упражнения, които да правите у дома и да се основава изключително на телесното ви тегло.
Противно на това, което човек може да си помисли, ако приложението предлага платена премиум версия за обучение с персонализиран коучинг, то може да се използва без стипендия. В своята безплатна версия Freeletics не предлага следван работен план. Следователно ще трябва да сте автономия и решителност, тъй като ще трябва да управлявате сами тренировки.
След като конфигурирате вашия профил и обективни, Freeletics предлага много предварително определени сесии за упражнения, наречени тренировка и достъпна в горната част на интерфейса от раздела Explorer.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/freeletics.jpg” />
Тези сесии могат да бъдат филтрирани според вашето ниво, продължителност на упражненията или частта от тялото, което искате да работите. Продължителността и трудността на всеки също са посочени. За всяко упражнение, което съставя тренировка, Freeletics предлага да гледате кратко видео, което да ви помогне да разберете движенията за изпълнение. Просто трябва да се хвърлите с глава, като задействате тренировки чрез бутона за стартиране, за да започнете сесията.
По време на вашата сесия, времето се превърта в заден план, видеото на упражнението, което трябва да се извърши. Когато приключите с репетициите си, докоснете екрана, за да преминете към следното упражнение. Freeletics ще ви остави някои периоди на възстановяване, за да ви помогне да си поемете дъх.
<ul>
<li>Изтеглете спортен треньор на Freeletics за Android(Безплатно)</li>
<li>Изтеглете спортен треньор на Freeletics за iPhone(Безплатно)</li>
</ul>
<h3>2. Обучение на adidas</h3>
Придобита през 2015 г. от Adidas, The Galaxy of Runtastic Applications, сега гордо представя името на марката с три ленти. Runtastic Training се превърна в обучение на Adidas и предлага повече или по -малко, метод на обучение, подобен на този на Freeletics.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/adidas-training.jpg” />
Приложението включва премиум платена оферта (3 месеца, предлагани в момент, когато пишем тези редове) за тези, които желаят да имат коучинг и персонализиран план за обучение. Но отново е напълно възможно да се възползвате от различните физически упражнения, предлагани безплатно. Това трябва да отидете директно в раздела за обучение, където ще намерите предложените сесии, отговарящи на конкретни теми (по -малко от 15 минути, засилете метаболизма си, със семейството и т.н.)).
Но можете да създадете своя собствена програма за обучение, тъй като приложението позволява достъп до около тридесет селекции от упражнения за всички нива, както и 190 упражнения, обяснени във видеоклипа. Всеки от тях показва частите от работещото тяло, както и нивото на трудност, а в случай на обучение, продължителността на сесията. Остава да стартира само сесията, за да задейства хронометъра и да се веригира упражненията и периодите на възстановяване.
<ul>
<li>Изтеглете Adidas Training за Android(Безплатно)</li>
<li>Изтеглете Adidas Training за iPhone(Безплатно) </li>
</ul>
<h3>3. Nike Training</h3>
Друг тенор в тази област, приложението за обучение на Nike предлага много тренировъчни сесии и физически упражнения за всички и за всички условия. За разлика от конкуренцията, която предлага премиум платена оферта, Nike Training е напълно безплатен. Никаква персонализирана програма или треньор няма да ви таксува. Няма да намерите и банери на кръчми, разпръснати тук -там.
Nike избра друга много по -ясна опция: Интегрирайте раздел, позволяващ достъп до вашия магазин за дрехи и спортно оборудване директно в приложението му. Мъдър избор, тъй като потребителите могат да изследват магазина и да плащат за покупките си, без да напускат заявлението.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/Nike-Training-Club.jpg” />
Но да се върнем към основната, тренировка. Те са достъпни от раздела, появяващ се хронометър и ще предложат на началната страница на предложенията, които вероятно ще ви интересуват. Можете също така да разглеждате сесиите според мускулните групи, за да работите, любимия тип тренировки или оборудването (дори основното), което имате. Nike Training оставя избора на потребителя. Приложението предлага и тематични сесии (засилете морала си, голямо обучение за малки пространства, във форма за по -малко от 20 минути и т.н.) Ако ви липсва вдъхновение.
Всички предлагани упражнения също са подробно описани на видео, за да ви помогнат да направите правилните жестове и да приемете правилните позиции. Можете дори да се насладите на персонализирана програма, да изпълнявате физическите си условия, целите и наличността си, установени в продължение на няколко седмици, за да постигнете конкретна цел. Добавете към това възможността да включите вашите сесии от приложението Nike Run Club и получавате едно от най -пълните безплатни приложения.
<ul>
<li>Изтеглете Nike Training за Android(Безплатно)</li>
<li>Изтеглете Nike Training за iPhone(Безплатно)</li>
</ul>
<h2>Спорт у дома: Тествахме 5 безплатни приложения</h2>
<h2>В този период на задържане няма въпрос да се занимават с колективни спортове навън. Можете обаче да практикувате физическа активност във вашата всекидневна. Това е дори от съществено значение и приложенията ви мотивират и ви помагат.</h2>
<img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/_SEgJqi45aQXSHz-vJACqIKlSFI=/932×582/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-leparisien.s3.amazonaws.com/public/5TDZJUNHTG7D6RWXVFKLU7CR4E.jpg” alt=”Тествахме пет спортни приложения, които да практикуваме у дома, включително &bdquo;домашни упражнения“, много ефективни” />
<img src=”https://assets.leparisien.fr/app/preview/lp75_vignette_une.jpeg” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/UpwZUtCNnpHdMxjipJPYk8k56zE=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/LPZLLIDE6NC5TETDXAA2AGGXLE.jpg” alt=”Антоан Дюпон е последният контузен в дълга серия, която започна с тази на Антъни Джелонч (вдясно) по време на турнира за последни шест нации. Икона спортна снимка” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/x2wS4imFZAebJ-BWFAlOAmd16aA=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JQA5ZHXEVZG3LCCMGAEPVIKPOM.jpg” alt=”Ирландците на Гари Рингроуз, тук през ноември 2022 г., се изправят срещу Южна Африка в събота вечерта в Stade de France. AFP/Paul Faith” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/OcC4-NQkgRB2JFjWBD21pNo7Xwk=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/ABQEZ2PDBFER7FK5JATGE7BQTY.jpg” alt=”Половината на Melee Maxime Lucu, тук срещу Уругвай, се е утвърдила като номер 2 зад Антоан Дюпонт при сбиването по време на мандата на Фабиен Галки. LP/Jean-Baptiste Quentin” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/vCmrnCuGkBmhd0SXAZwVfHSWJ-I=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/4IDFFS6IZVFI7KPZDFX3HKQB44.jpg” alt=”Benoît Lallement, журналист, отговорен за Парижката спортна служба – днес във Франция. Да ле Паризиен” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/RmGyIOLQP-PXth5TbfIrnT9bypI=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/QCOI2ITU4VHFRAKMGV6HJWIW6Q.jpg” alt=”Френските привърженици аплодират Антоан Дюпонт, пуснат в 46-ата минута на мача на Франция-Намибия в четвъртък в Марсилия. Icon Sport/Fep/Philippe Lecoeur” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/HoxB0itp2qw_kR9T_wH8DzFtI8Q=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JRAQWPFUUZGVLG2VM7BYGK7PII.jpg” alt=”Радостта от новите лидери на лигата на Ницоа 1. Снимка AFP/Valery Hache” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/u_opS01-dTeXdoSTSpFRC8E8Wgc=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/F4WYVVRLNVAIVBNSKAOA6YYUFM.jpg” alt=”Сакина Карчауи може да поздрави Селма Бача: Французинът вкара великолепен гол срещу Португалия. AFP/Franck Fife Photo” />
Парижско ръководство за пазаруване
 <ul>
<li>Резултатите от евромините от FDJ от петък 22 септември 2023 г</li>
<li>Последното родено от Дайсън вече се възползва от изгодна отстъпка от официалния уебсайт</li>
<li>Smart TV Samsung Рамката е достъпен на заблудена цена на този френски търговски сайт</li>
<li>Движете се лесно с този електрически скутер, който се възползва от значителна промоция</li>
<li>Избор на пазаруване</li>
</ul>

<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/ec/07/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTIwOC0tLTE2OTQ3Nzc4NDYzNTYwNTExODJfb3JpZ18xODRhZmJmYThiNzk4Mjg0YzY5MWRkZDRiODM3NjEwYi0tMjMwOTE1MTQzNzI0NjU3MTU3MDAuanBn_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Peugeot 208″ />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/1c/28/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0NjA1MTI0NzExOTE4NDEwX29yaWdfYjA0YzA2YjA5ZDQyZjQ2ZThlODY5NjY1NDZkMGQ3M2EtLTIzMDkxMzE0Mzg0MzY5NjEyMDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Renault Clio” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/89/a0/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1wYXNzYXpoaXJza2l5LW1pa3JvYXZ0b2J1cy1QZXVnZW90LUJPWEVSLS0tMTY5NTIxNzkyOTE3NDEwNTY1OV9vcmlnX2Q4MmE4NmE3ZmRjZWUxMjk1NTU0Y2QwZTAwOWQ0Mzg4LS0yMzA5MjAxNjUyMDgzMzcwMDIwMC5qcGc_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Различни Peugeot” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/dc/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0Nzc4MzI0MjU4NTc3MjM5X29yaWdfMzc3MzIyOWEyYzNmMWRhNDdlYjAwODM1MTc1YzE5MTYtLTIzMDkxNTE0NDUyMTcxMTE5MDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Renault Clio” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/73/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTMwMDgtLS0xNjk0NjkyMDYzNzI5Mzk1NzgxX29yaWdfYzhhYTYzZDc5OWJkMDA5Yjk2YmJiNTdmZjFiZjNhOTQtLTIzMDkxNDE0NDc0MjgxOTAzMTAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Peugeot 3008″ />
<img src=”https://file.bienici.com/photo/gedeon-27751852_media.studio-net.fr_biens_27751852_x650e3ae481dc0″ alt=”Нова къща 5 стаи 95 м²” />
<ul>
<li>Вижте всички реклами</li>
</ul>
<h2>Най -добрите приложения за игра у дома през 2022 г</h2>
Искам да се върна в спорта у дома ? Няколко мобилни приложения за iPhone и Android смартфони могат да ви помогнат и да ви придружат, за да постигнете тази благородна цел, без дори да се измъкнете от дома си ! Ето селекция.
<img src=”https://images.frandroid.com/wp-content/uploads/2016/05/maxresdefault-1.jpg” />
С завръщането на слънчевите дни много от тези, които искат (отново) да се спорят. Върви хоп, време е да лекуваме здраве и кардио, да извадиш подложката и да се върнеш в спорта у дома. И няма нужда да ходите в клуб или да започнете частен треньор … можете да използвате едно от приложенията, които препоръчваме тук. Тези спортни приложения често са безплатни, като платените игри ще отидат още повече.
Перфектен за неделния спортист, който лежи в съня във всеки от нас.
<h2>Най -добрите спортни приложения през 2022 г</h2>
В Google Play Store или Apple App Store има все повече и повече домашни спортни приложения, които ще ви помогнат да поддържате форма и ще ви позволи да следвате представянето си, като същевременно се мотивирате. Ако тези видове упражнения не са достатъчни за вас, разгледайте и най -добрите приложения на нашия водач, които да ви придружават, когато бягате.
В противен случай, тук сте на правилното място, за да откриете нашата селекция от най -добрите спортни приложения:
<ul>
<li>Nike Training Club (NTC)</li>
<li>Фрилетика</li>
<li>30 дни фитнес предизвикателство</li>
<li>7 минути тренировка</li>
<li>Фитнес и културизъм</li>
</ul>
<h2>Клуб за тренировки на Nike: Референцията</h2>
Първото спортно решение, което бихме могли да цитираме, е несъмнено Nike Training Club (NTC), Много качествена фитнес платформа. Трябва да се каже, че Nike няма какво повече да докаже на полето. Спортното приложение на Nike Training Club предлага добри сто програми. И всяко упражнение е сертифицирано от професионални треньори.
Независимо дали сте потвърден спортист или изцяло нов преобразуващ се във фитнес, NTC ще може да ви предложи упражнения, адаптирани към вашето ниво и препоръките за упражнения също се адаптират към вашия профил. Дейностите обхващат укрепването на определени целеви части от тялото до по -напреднало обучение, ориентирани върху бокс, йога или издръжливост.
Избирайки спортните събития, които ви подхождат най -много, със или без оборудване, време или не, от 15 до 45 минути, можете да се насладите на фитнес, адаптиран към вашите нужди. Голям бонус: NTC е спортно приложение, съвместимо с Chromecast за показване на видео упражнения на вашия телевизор.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/W/-Wgnp8D.jpg?key=6b9eb97d” alt=”Nike Training Club” width=”” height=”” />
Nike Training Club
<h2>Freeletics: Фитнес тренировки, лечение на тялото и дневния ред</h2>
В същия жанр намираме Фрилетика, Спортно приложение, чиято основна мания, в допълнение към вашия фитнес, е да не нарушава вашия дневен ред. Защото в края на краищата липсата на време често представлява първото извинение, дадено да не прави никакви упражнения, дори и за тези, които правят телесна работа. След това можете да стартирате сесии от само 5 минути в най -плътните дни или да се отдадете на 30 минути.
Тренирайте у дома или отвън, независимо дали е просто да останете във форма, да изграждате мускули или направо, за да отслабнете. Ще ви трябва почти нищо, за да изпълнявате тези упражнения, с изключение може би бар за сцепление. Тези движения могат да се извършват и в намалени пространства; Идеален за малък апартамент. По дяволите, спортното приложение предлага много безплатно съдържание (прости дейности или пълни програми), а за всяко упражнение са достъпни демонстрационни видеоклипове, така че треньорът да ви покаже как да правите.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/r/freeletics-bodyweight-0Qu2WA.png?key=c03d4243″ alt=”Freeletics Fitness тренировки” width=”” height=”” />
Freeletics Fitness тренировки
<h2>30 -дневно фитнес предизвикателство и 7 минути тренировка: Daily Challenge</h2>
Ние също ви съветваме да разгледате страната на 30 дни фитнес предизвикателство или 7 минути тренировка. Двамата споделят много сходни интерфейси с анимирани модели, показващи, че ви прави правилните движения, точно както дидактическите видеоклипове и различни програми в зависимост от това, което искате да направите: обучете цялото тяло или съсредоточете усилията върху определена част.
Както подсказва името му, 30 -дневното фитнес предизвикателство ще ви предизвика да правите всички спортни упражнения, препоръчани за цял месец, докато 7 минути тренировка обещава да ви отнеме само 7 минути на ден за интензивни упражнения, но не и време -консумация. И в двата случая трудността се издига crescendo над сесиите. Спортът също трябва да се изправи пред тези видове предизвикателства.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/3/0/30-jours-fitness-challenge-_3Nm0c.png?key=638603ed” alt=”30 дни фитнес предизвикателство” width=”” height=”” />
30 дни фитнес предизвикателство
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/7/-/7-minutes-workout-O8Z-pL.jpg?key=c8fb498a” alt=”7 минути тренировка” width=”” height=”” />
7 минути тренировка
<h2>Фитнес и културизъм: старателно бицепси</h2>
Фитнес и културизъм, както всички други спортни приложения, присъстващи в това ръководство, предлага пълни програми, за да се върнем във форма. Тя се различава, като върви малко по -нататък и предлага подкрепа в развитието на мускулите.
Идеята на това приложение е да ви насочи стъпка по стъпка, като треньор, в ” скулптура »От тялото ви. Супер добре начертани коремни, развити ръце … Понякога ще ви трябва конкретно оборудване – например дъмбели – за вашето упражнение, но ще се възползвате от ясни инструкции и ценна помощ, за да не излагате тялото си в опасност. Спортът е добър, спортувайте, без да се наранявате, много по -добре е.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/i/fitness-musculation-OKS5fH.png?key=a650d732″ alt=”Фитнес и културизъм” width=”” height=”” />
<h2>Придружен от аксесоар</h2>
За да следвате по -добре напредъка си по време на спортните си сесии, обърнете се към аксесоари, посветени на спорта, като преследвач дейност. Те ще ви позволят да следвате еволюцията на сърдечната си честота, но и да следвате внимателно вашата дейност, от просто ежедневно ходене по време на вашето пътуване до работа или други по -интензивни упражнения. Обърнете внимание, че свързан часовник предлага и подобни функции. Има и часовници, специално посветени на спорта.
И тъй като спортът винаги е по -добър в музиката, защо също не е свържете всичко със слушалки, предназначени за спорт и услуга за аудио стрийминг.
Тук сте готови за вашите свързани спортни сесии. 
Бъдещето на Numerama идва скоро ! Но преди това нашите колеги се нуждаят от вас. Имате 3 минути ? Отговорете на тяхното разследване

Три безплатни приложения за спорт без оборудване и. Без да излизаме, спорт у дома: Тествахме 5 безплатни приложения – Le Parisien

Leave a Reply Cancel reply