Apple Fitness

Fiziki formasını və zehinliliyinizi yaxşılaşdırın və ya xüsusi təlim və meditasiya proqramlarımızla yeni sərgüzəştlərə hazırlayın.

Apple Fitness+

Hər hansı bir yeni abunə üçün, bir iPhone, bir Apple Watch, iPad və ya Apple TV-nin alınması üçün Apple Fitness + faydalanın. Sonra ay və ya € 79.99 / il 1-i ödəyin. Ailənizin beş üzvü 2 ilə abunəliyinizi paylaşın .

1 ay pulsuz

Hər hansı bir yeni abunə üçün, pulsuz sınaq ayından faydalanın, sonra 9.99 / ay və ya € 79.99 / il * . Və Apple Fitness + Ailənizin beş üzvü ilə abunə olun .

Kişiselleştirilmiş növbələr və proqramlar

Seçimlərinizi göstərin və fitness + avtomatik olaraq fərdi bir proqram yaradacaqdır. Və növbə ilə dərhal bir məşqdən və ya meditasiya sessiyasından digərinə gedə bilərsiniz.

Yeni məşqçilər haqqında göstərişlər

Faydalı təkliflər, praktik nümayişlər və fitness məşqçiləri qrupundan mütəxəssis məsləhətləri alın+. Bu kiçik videolar hər həftə sizi motivasiya etmək və hədəflərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün nəşr olunur.

İlin sonunadək mövcuddur

Ön planda audio məzmun

Hər seansdakı musiqiyə və ya məşqçilərin səsinə diqqət etməyi seçin.

Proqramlar

Fiziki vəziyyətinizi və zehniyyətinizi inkişaf etdirin və ya xüsusi olaraq yaradılan bir sıra məşqlər və meditasiyalar sayəsində daha da irəli getməyə hazırlaşın.

Kollektivlik

İdman kitabxanasında diqqətlə seçilmiş məşq və meditasiya seansları ilə bir məqsəd qoyun və ya ilham tapın+.

Diqqət mərkəzində sənətçi

Musiqi nişanlarının ən böyük hitlərini bir araya gətirən çalğı siyahılarını yetişdirin.

Gəzmək

Ən ruhlandırıcı şəxsiyyətlər sizi gəzməyə aparır və sizinlə lətifələr, mahnı və şəkillər ilə bölüşürlər.

Qaçmaq

Motivasiya edən çalğı siyahılarının səsinə qaçın, müdrik məsləhətlərdən həzz alın və emblematik yerlərin şəkillərini heyran edin.

3 pulsuz ay

Hər hansı bir yeni abunə üçün, bir iPhone, bir Apple Watch, iPad və ya Apple TV-nin alınması üçün Apple Fitness + faydalanın. Sonra ay və ya € 79.99 / il 1-i ödəyin . Ailənizin beş üzvü 2 ilə abunəliyinizi paylaşın .

1 ay pulsuz

Hər hansı bir yeni abunə üçün, pulsuz sınaq ayından faydalanın, sonra 9.99 / ay və ya € 79.99 / il * . Və Apple Fitness + Ailənizin beş üzvü ilə abunə olun .

Alma

Apple Fitness + və bir və endirilmiş aylıq dərəcəsi üçün digər dörd alma abunəsi daxil olmaqla bir paket abunə olun.
Və daha çox zövq alın. Azyaşlı üçün. Beş ailə üzvü ilə bölüşmək üçün abunə 2 .

Apple

• Apple Fitness + Məşq və Meditasiya Sessiyaları İngilis dilindədir. Altyazılar Fransız, İspan, Alman, İtalyan, Rus və Portuqal dillərində Braziliyadan mövcuddur.
• * Apple Fitness + iPhone 8 (və ya sonrakı model) və ya bir iPhone 6S (və ya sonrakı model) ilə Twined bir Apple Saatı) və ya bir Apple Watch seriyası (və ya sonrakı model) tələb edir. Yeni insanlar abunəçiləri yalnız. Pulsuz sınaqdan sonrakı ay 9.99 €. Abunə xitam verilmirsə avtomatik olaraq yenilənir. Şərtlərə tabedir.

1. 7 sentyabr 2022-ci ildən uyğun bir cihaz alan yeni abunəçilər üçün təqdim. Pulsuz sınaqdan sonrakı ay 9.99 €. Bir Apple identifikatoruna bir təklif və ya ailənizin və ya ailənizin alındığı cihazların sayından asılı olmayaraq, bir ailə paylaşma qrupunun bir hissəsidirsə, yalnız bir təklif. Evinizin üzvləri və ya ev üzvləri artıq Apple Fitness-ə abunə olmasanız bu təklif mövcud deyil+. Uyğun cihazı aktivləşdirdikdən sonra 3 ay ərzində etibarlı təklif. Abunə xitam verilmirsə avtomatik olaraq yenilənir. Məhdudiyyətlər və digər şərtlər tətbiq olunur.
2. Ailə paylaşımı tələb edir. Daha çox məlumat üçün Apple-a gedin.com / fr / ailə paylaşımı.
3. Apple birinin pulsuz sınaq yalnız pulsuz sınaq və ya abunə kontekstində istifadə etmədiyiniz xidmətlər daxildir. Sınaq müddətinin sonunda abunə avtomatik olaraq yenilənirsə. Məhdudiyyətlər və digər şərtlər tətbiq olunur.

• Apple Fitness +, həmçinin uyğun aparat və proqram təminatı üçün bir abunə tələb edir. Uyğunluq haqqında daha çox məlumat üçün buraya vurun.
• Ən son xüsusiyyətlərdən yararlanmaq üçün, ən son proqram versiyasının cihazlarınızda quraşdırıldığını yoxlayın.

Ayrıca bir alma mağazasında və ya bir satıcıda alış-veriş edə bilərsiniz. Və ya 0800 046 046 nömrəsinə zəng edin.

Copyright © 2023 Apple Inc. Bütün hüquqlar qorunur.

• Məxfilik Sazişi
• Peçenye istifadə
• İstifadə qaydaları
• Satış və ödənişlər
• Qanuni bildiriş
• Sitemap

Apple Fitness+

Bir iPhone, bir Apple Saatı, Bir iPad və ya bir Apple TV-ni satın alın və 3 ay (yalnız yeni abunəliklər), sonra $ 12.99 / ay və ya $ 99.99 . Ailənizin beş üzvü ilə bölüşmək .

1 ay pulsuz

Apple Fitness + abunə olduğunuzda 1 ay pulsuz alın, sonra $ 12.99 / ay və ya $ 99.99 * ödəyin . Ailənizin beş üzvü ilə bölüşmək .

Kişiselleştirilmiş batareyaları və proqramları kəşf edin.

Fitness + sizin üçün xüsusi olaraq fərdi proqramlar yarada bilər. Seçimlərinizi və ətrafınıza daxil olun. Sonra batareyalar sayəsində digərinə məşqdən və ya düşüncədən digərinə keçin.

Yeni məşqçi tövsiyəsi

Ekspert fitness komandasının məsləhətləri, nümayişləri və praktik məlumatlarından həzz alın+. Hər həftə qısa video şəklində nəşr olundu, məşqçi tövsiyəsi sizi motivasiya etmək və hədəflərinizə çatmaq üçün kömək etmək üçün var.

Bu ilin sonunda gəlir

Səs üçün baxın

Özünüzü yetişdirdiyiniz zaman məşqçilərin səsi ilə musiqiyə və ya əksinə diqqəti yönəltməyi üstün tutursunuz? Seçiminiz var.

Proqramlar ◊ ◊

Fiziki formasını və zehinliliyinizi yaxşılaşdırın və ya xüsusi təlim və meditasiya proqramlarımızla yeni sərgüzəştlərə hazırlayın.

Koleksiyonlar ◊

Fitness kataloqudan tərtib edilmiş təlim və meditasiya seçimlərimizlə bir məqsəd qoyun və ya ilham tapın+.

Ulduzçu

Musiqi əfsanələrinə həsr olunmuş oxu siyahılarımızın ritminə keçin.

Gəzmək **

Hekayələri, fotoşəkilləri və mahnıları ilə məşğul olan ruhlandırıcı şəxsiyyətləri ilə havanı götürün.

Qaçmaq **

Özünüzə cazibədar melodiyalar, məşqçi tövsiyələri və dünyanın ətrafındakı emblematik yerlərin fotoşəkilləri ilə aparılsın.

3 pulsuz ay

Bir iPhone, bir Apple Saatı, Bir iPad və ya bir Apple TV-ni satın alın və 3 ay (yalnız yeni abunəliklər), sonra $ 12.99 / ay və ya $ 99.99 . Ailənizin beş üzvü ilə bölüşmək .

1 ay pulsuz

Apple Fitness + abunə olduğunuzda 1 ay pulsuz alın, sonra $ 12.99 / ay və ya $ 99.99 * ödəyin . Ailənizin beş üzvü ilə bölüşmək .

Alma

Apple Fitness + və əlverişli bir aylıq dərəcədə digər beş Apple xidmətini birləşdirin. Bu ən yaxşı əyləncəli prix hesabatıdır . Ailənizin beş üzvü ilə bölüşmək .

Apple

• * Apple Fitness + iPhone 8 (və ya daha son bir model) və ya bir iPhone 6S (və ya daha son bir model) bir iPhone 6S (və ya daha son model) ilə bir Apple Watch seriyası (və ya daha son bir model) tələb edir. Yalnız yeni abunəçilər. Sınaqdan bir ay sonra $ 12.99. Paket ləğv olunmasa, avtomatik olaraq yenilənir. Modalitlər tətbiq olunur.
• ** Bir Apple Fitness abunə tələb edir+. Bu məzmun yalnız bu an ingilis dilində təklif olunur.
• ◊ Apple Fitness + Kurslar İngilis dilində, fransız, ispan, alman, italyan, rus və portuqal (Braziliya) altyazıları ilə cizgi filmidir).

1. Təklif 7 sentyabr 2022-ci il tarixindən sonra uyğun bir cihaz alan yeni abunəçilər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Sınaqdan bir ay sonra $ 12.99. Sizin və ya ailəniz tərəfindən satın alınan cihazların sayından asılı olmayaraq, bir ailə paylaşma qrupunun bir hissəsi olsanız, bir təklif və ya ailə eyniləşdiricisi. Bu təklif və ya ailəniz artıq bir Apple Fitness abunə olmusunuzsa, bu təklif mövcud deyil+. Uyğun bir cihazın aktivləşdirilməsindən üç ay etibarlıdır. Paket ləğv olunmasa, avtomatik olaraq yenilənir. Məhdudiyyətlər və şərtlər tətbiq olunur.
2. Ailə paylaşımı tələb edir. Daha çox məlumat üçün Apple-a baxın.com / ca / ​​fr / ailə paylaşma.
3. Pulsuz sınaq müddəti yalnız istifadə etməməyiniz və pulsuz sınaq müddətindən faydalanmadığınız xidmətlər daxildir. Paket, ləğv edildiyi hal halından başqa, sınaq müddəti başa çatdıqdan sonra avtomatik olaraq yenilənir. Məhdudiyyətlər və şərtlər tətbiq olunur.

• Apple Fitness +, həmçinin uyğun aparat və proqram təminatı üçün bir abunə tələb edir. Uyğunluq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buraya vurun.
• Apple Fitness + iOS 16 ilə bir iPhone 8 (və ya daha çox model) tələb edir.1 (və ya daha sonra) və ya bir Apple Watch seriyası 3 (və ya daha çox model) WatchoS 7 ilə.2 (və ya daha sonra) iOS 14 ilə bir iPhone 6S (və ya daha çox model) ilə Twinned.3 (və ya daha sonra).
• Ən son xüsusiyyətlərdən yararlanmaq üçün cihazlarınızdakı ən son proqram yeniləməsini quraşdırdığınızdan əmin olun.

Daha çox alış-veriş yolları: Bir Apple Mağazası və ya Yaxınlıqdakı bir satıcı tapın. Və ya 800-ə zəng edin.

© 2023 Apple Inc. Bütün hüquqlar qorunur.

• Gizlilik Siyasəti
• Şahidlərin istifadəsi
• İstifadə qaydaları
• Satış və ödənişlər
• Məhkəmə məsləhətləri
• Sitemap

Apple Fitness-dən necə istifadə etmək olar+ ?

Dünyanın ən yaxşı məşqçilərinin iPhone, iPad və Apple TV-də tövsiyələrini izləməklə məşq edin. Apple Fitness + sayəsində etmək istədiyiniz birini tapmaq, məşq üçün parametrləri fərdiləşdirmək üçün fərqli məşqlərə baxın, sonra özünüzü hərəkətə qoyun.

Apple Fitness haqqında+

Apple Fitness + iPhone, iPad və ya Apple TV-də bir məşqçi tərəfindən idarə olunan məşqlərin videolarına giriş imkanı verən abunə xidmətidir. Apple Fitness + 12 növ məşqləri dəstəkləyir, o cümlədən: fraksiya (hiit), yoga, örtük, pilates, əzələ gücləndirmə, yarış və gəzinti mat, velosiped, yük, rəqs, kikbokinq və tam bərpa. Xidmətdə video və audio meditasiya seansları da var. Apple Fitness + iPhone və ya Apple Watch-dan məşqlərə başlaya bilərsiniz. Ekrandakı məşqçilik məlumatları ilə məsləhətləşmə və təvazökarlıq və timeries. Bir Apple Saatından istifadə etsəniz, fərdi ölçmələriniz, ürək dərəcəsi və yandırılmış kalori kimi məşqlər zamanı görünür.

Başlamaq

• Ən son proqram versiyası quraşdırılmış bir Apple Watch və ya uyğun bir iPhone olduğundan əmin olun.
• Əgər siz hələ bunu etməmisinizsə, Apple Fitness-ə abunə olun+.

Bir məşq tapmaq

Ən azı üç fitness + məşqlərini bitirmisinizsə, fərdi tövsiyələr tətbiqin başında görünəcəkdir. Şəxsi tövsiyələri görmürsənsə, məşqləri həmişə tapa və süzgəcdən keçirə bilərsiniz.

1. IPhone-da formanı açın və fitness nişanına toxunun+. Sizin iPad və ya Apple TV-də, forma tətbiqini açın.
2. Bir növ məşq növünü seçin.
   
3. Filtr düyməsini vurun və ya seçin.
   
4. Təlimləri dəqiqləşdirmək üçün bir filtr seçimi vurun.
   

Bir məşq tapdıqdan sonra edə bilərsiniz:

• Məşqin icmalını görmək üçün əvvəlcədən əlaqə qurun və ya önizləmə seçin. Baxışda məşqçi məşqin quruluşunu, çalğı siyahısını və məşqin məqsədi təqdim edəcəkdir.
• IPhone və ya iPad-də əlavə düyməsinə toxunaraq və ya Apple TV-də məşqləri saxlamaqla bir məşq edin. Yazılan məşqlərinizə daxil olmaq üçün fitnessin altındakı məşqlərimə gedin+.
• Məşq üçün la pleylist musiqili nəzərdən keçirin. Apple musiqisinə abunə olmağınızdan, toxunma və ya seçimi Musiqi siyahısına əlavə etmək üçün musiqi dinləmək üçün musiqi dinləyin.

Bir məşqə başlayın

Məşqə başlayırıq ?

IPhone və ya iPad-də məşq edin

1. Məşqə başlayan düyməni vurun.
2. Oxu düyməsinə vurun: Apple saatınızın ölçmələri ekranda görünəcək.
3. Cihazınızda və ya Apple Watch-da zəruri hallarda məşqinizi davam etdirin və davam edin.

Məşqinizin sonunda nəticələrinizlə məsləhətləşə və ya tam bərpa sessiyasına başlaya bilərsiniz.

Apple TV-də məşq edin

1. Forma tətbiqini açın.
2. Profilinizi seçin. Əsas hesab olaraq qoşulmasanız, Apple Watch-a Apple TV ilə ikiqat olmadıqda başqa birini seçin. Apple Saatınızı əkiz etmək üçün Apple Warch-da məşq tətbiqini açın, sonra Apple TV-də göstərilən kodu daxil edin.
3. Məşqinizi tapın və seçin.
4. Oxu düyməsini seçin: Apple saatınızın ölçmələri ekranda görünəcəkdir.
5. Cihazınızda və ya Apple Watch-da zəruri hallarda məşqinizi davam etdirin və davam edin.

Məşqinizin sonunda nəticələrinizlə məsləhətləşə və ya tam bərpa sessiyasına başlaya bilərsiniz.

Məşq tədbirlərini fərdiləşdirin

Bir məşqə başlamazdan əvvəl ekranda görünən parametrləri seçə və məşq zamanı istənilən vaxt dəyişdirə bilərsiniz.

1. Bir məşqə başlayan düyməni vurun. Artıq cari bir məşqiniz varsa, ölçmələrinizi düzəltmək üçün toxunma və ya fasilə et.
2. IPhone və ya iPad-də, ölçü redaktoru düyməsinə toxunun . Apple TV-də, metrik redaktoru düyməsini basmaq üçün uzaqdan idarəetmə cihazınızdan istifadə edin .

Tədbirlər

Məşq zamanı məşqin, ürək dərəcənizi və kalorilərinizi həyata keçirə bilərsiniz. Fəaliyyət üzüklərinizin vəziyyəti də yuxarı sağda görünür.

Sair

Məşqinizdə, qalan vaxt ərzində keçən vaxtı göstərə bilərsiniz və ya bu ölçülməni deaktiv edə bilərsiniz.

Çağırmaq

Çağırış çubuğu, eyni məşqi həyata keçirən digər insanların üçün səylərinizi müqayisə etməyə imkan verir. Daha ədalətli bir müqayisə etmək üçün çəkiyə görə tənzimlənir və kalorilərinizin yandırıldığını göstərir. Bu tədbiri aktivləşdirsəniz, məşqinizdən olan məlumatlar anonim olaraq problem çubuğu müsabiqəsinə əlavə olunur. Çağırış çubuğu fraksiya məşqləri (HIIT), yarış xalçaları, velosipedlər və köşklər üçün mövcuddur.

Çağırış çubuğu necə hesablayır və ölçmələrinizi göstərir:

• Çağırış çubuğu nəticələrinizi hesablamaq üçün ürək dərəcənizi nəzərə alır. Ürək dərəcəniz göstərilmirsə, problem çubuğunun nəticələri təsirlənə bilər. Apple Watch istifadə edərək ən dəqiq ifadələri necə əldə edəcəyinizi öyrənin.
• Yandırılmış kalorilərdən asılı olaraq, Pelotonun quyruğunun arxasında, pelotonun ortasında, pelotonun başında və ya pelotonun qarşısında pelotonun arxasında olsanız,. Nə qədər çox məşq etsəniz, pelotonda irəliləməyiniz ehtimalı daha yüksəkdir.
• Çağırış çubuğu məşq başlamazdan 2 dəqiqə sonra görünür. Sürüşkən bir pəncərə şəklində göstərilir və son iki dəqiqəlik səyinizi əks etdirir.
• Məşqiniz bitdikdə, problem çubuğundakı son vəziyyətiniz, məşq boyunca ortalama səylərinizi təmsil edir. Məşqinizin xülasəsində problem çubuğunuzun nəticəsini görə bilərsiniz.

Apple Fitness + müəyyən ölkələrdə və yalnız müəyyən bölgələrdə mövcuddur. Apple Fitness + harada olduğu ölkələri və bölgələri kəşf edin.