İdmana girmək üçün ən yaxşı 7 tətbiq

FreeTetics ilə, arzularınıza görə, 5-30 dəqiqə məşq edin.

Ən yaxşı idman tətbiqləri (2023)

Xarici və ya ev idman növlərini tətbiq etmək istəsəniz, müxtəlif ehtiyac və səviyyələrə, pullu və pulsuz olaraq uyğunlaşdırılmış, bütün büdcələr üçün də var.

Sizin üçün ən yaxşı yarış, fitness və yoga tətbiqləri üçün iOS və Android üçün seçdik.

Uzunçuluq

Strava, şübhəsiz ki, ən tam idman tətbiqidir. Bu, hər ikinizə təlim statistikanızı (sürət, hündürlük, kalori və s.) Yenə də bərpa etməyə və rütbənizdə digər idmançılara meydan oxumağa imkan verir.
Bir paylaşma platforması tərəfindən dəstəklənərək, əvvəllər heç borc almadığınız marşrutları kəşf edəcəksiniz və velosiped gəzintilərinizin şəkillərini də göndərə bilərsiniz. Beacon funksionallığı ilə, məsələn, fövqəladə vəziyyət halında, real vaxtda mövqeyinizi yaxınlarınıza göndərə biləcəksiniz.

Sizin məhvetmə idmanınızdan nə olursa olsun (yarış, gəzinti, üzgüçülük, yoga, kayak və s.).

Fiziki vəziyyət seçimi və digər inkişaf etmiş funksiyalardan istifadə etmək üçün, pulsuz 30 günlük sınaq müddəti bitdikdən sonra 5 € / ay sammitə abunə olun.

Fizz

FizzUp, sadə seansları axtaran istifadəçilər üçün ideal bir tətbiqdir, mürəkkəb ardıcıllıqlar və ya avadanlıq olmadan.

Bədənin müxtəlif hissələrini hədəf alanların, ehtiyaclarınıza cavab verən 1000-dən çox məşq, 200-dən çox proqram var. 4 təlim planı arasında seçiminiz var, yəni:

• Bədəninizi heykəlləndirin
• Çəki itirmək
• Formada olmaq
• İdmançı olmaq

Sizin daha az mütəşəkkil olması üçün tətbiq həftəlik bir cədvəl yaratmağa imkan verir.

Qidalanma, məşq kimi vacib olduğu, gündəlik menyulara nəzər salın, ən azı 250 reseptlə təqdim olunur.

Nəhayət, səydən sonra rahat bir andan daha yaxşı nə ola bilər ? FizzUp ilə, “intensiv” idman seanslarına əlavə olaraq, düşüncə və yoga seansları ilə rahatlaşın.

IOS və Android-də pulsuz olaraq pulsuzdur, ancaq yoga və ya qidalanma tövsiyələri kimi inkişaf etmiş xüsusiyyətlərə sahib olmaq, onun mükafat versiyasına, öhdəliyinə, 14.99 € / aydan etibarən mükafat versiyasına abunə olmalısınız.

Əndazə

Runtastic Adidas işləyən və təlim tətbiqetmələrini əhatə edir. Bunlar sayəsində özünüzə məqsəd qoyun, sessiyalarınızı təhlil edin, həm də tərəqqinizi ətraflı şəkildə təhlil edin və alış-veriş və ya təlim statistikaları vasitəsilə sıralamasını araşdırın. Bütün alış-verişinizi idarə etmək və məsafələrinizi idarə etmək də mümkündür.

Çox yaxşı hazırlanmışdır, hər biri yarışın əsaslarını tapmaq, arıqlamaq üçün məşqlər və ya yarı marafon hazırlığı üçün hazırlıq tövsiyələri üçün proqramlar təqdim edir.

Dostlarınızla əlaqə qurmaq, seanslarınızı bölüşmək və ən son tendensiyaları tapmaq üçün bizə bir az facebooku xatırladan bir xəbər axını tapın.

Tək işləməyi sevmirsinizsə, bilin ki, Adidas-da qaçan bir qrup idmançıya qoşulmaq üçün bir seçim var. Tərəddüd etməyin və Android kimi iOS smartfonunuzda işləyən və ya təlim tətbiqlərini yükləyin.

Freeetics

FreeTetics ilə, arzularınıza görə, 5-30 dəqiqə məşq edin.

İstədiyiniz yerdə edə bilərsiniz və istədiyiniz zaman, smartfonunuzdan başqa heç bir avadanlıqa ehtiyacınız yoxdur. Qabaqcıl səviyyənin başlanğıc və ya idmançısı və güc qazanmaq üçün 350-dən çox məşq və fərdi təlimin seçimi olsanız da məsləhətiniz olacaq.

Freeetics hər biri iki abunə ilə üç düsturda təklif olunur:

• 3 ay: € 3.95 / Həftə (təlim məşqçisi) və ya 4,61 / Həftə (təlim məşqçisi və qidalanma)
• 6 ay: € 3.08 / Həftə (təlim məşqçisi) və ya həftədə 3.85 € (təlim məşqçisi və qidalanma)
• Bir il: € 1.92 / Həftə (təlim məşqçisi) və ya həftədə 2.50 (təlim məşqçisi və qidalanma)

Nike Təlim Klubu

Nike Training Club, reklamlarla kəsilmədən 185-dən çox pulsuz təlim seansını təklif edərək şəxsi fitness məşqçinizi əvəz edir.

Fiziki fəaliyyət səviyyənizi daxil edin, bizim nümunələr həftədə 0-1 məşq edir və sonra uyğun proqramları təqdim edəcək tətbiq ilə tanış olun.

Məsələn, squats və ABS həvəskarları, digərləri arasında güclənməyə və ya qabıqlama təhsili əldə etməyə imkan verəcəkdir. Və sizin sakitliyiniz üçün, tətbiq hətta yoga məşqləri də təklif edir. Avadanlıqlarınıza görə araşdırma edə bilərsiniz.

İndi üzr istəmişlər ! Vücudunuzu canlandırın və bu ev məşqlərinə əməl edərək şokolad tabletinizi çıxarın.

Əgər bəzi insanlar üçün özünüzü fiziki fəaliyyətə davam etmək, musiqiyə, bluetooth qulaqlıqları, tonik seanslar üçün idealları olan musiqiyə etməyə çalışın.

8Fit

8Fit tətbiqi ev təhsili üçün arayışlardan birinə çevrildi. Yaxşı bir səbəbdən, istəklərinizə cavab verən və bədən çəkinizlə hər hansı bir yerləşdirən dərzi hazırlayan bir şəxsi məşqçi təklif edir.

Çox tam olaraq, sağlam bir pəhriz başlamaq üçün çox sayda resept vasitəsilə və fitnessinizə uyğun olaraq sizi göstərir.

8Fiti pulsuz sınaya və sadə təlimdən yararlana bilərsiniz. Pro Edition, bu, fərdi yemək cədvəlləri və hədəflənmiş təlim proqramları, hamısını bir il, $ 6.67 (€ 6), 13.33 (€ 12) 3 ay (22 $) və ya $ 24.99 (22 $) üçün (22 $).

Samsung Sağlamlıq

Adının təklif etdiyi kimi, Samsung sağlamlığı Samsung cihazlarının istifadəçiləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış və istifadəçilərinin sağlamlığına yönəlmişdir.

Sadə bir idman tətbiqindən daha çox, fəaliyyətinizin, yeməklərinizin və suyun və kofein istehlakının qeyd edilməsi sayəsində ümumi sağlamlıq vəziyyətinizə diqqət yetirməyə kömək edir.

Diyetinizi, çəkinizi və məqsədlərinizi (vaxtı, çəki, yağ kütləsi və skelet əzələlərinizi də yaxından izləyə bilərsiniz). Yuxu və stresiniz, mümkün qədər rahatlamağı öyrənməyiniz üçün təhlil ediləcək, hətta horlanışınız da araşdırılacaqdır. Aydındır ki, Samsung sağlamlığı sizə qayğı göstərir !

Bir Galaxy Watch 5 Pro var ? Samsung tərəfindən təklif olunan GPX formatı sayəsində alış-veriş seanslarınız zamanı çox dəqiq bir marşrut əldə edəcəksiniz. Qeyd edək ki, işləmək üçün, Samsung sağlamlığı ən azı Android 5 versiyasını tələb edir.0.

7 dəqiqəlik məşq

7 dəqiqəlik məşq

Sıx bir cədvələ baxmayaraq idman oynamağa motivasiya edirsiniz ? Beləliklə, sizin üçün 7 dəqiqəlik məşq edilir !

Bu pulsuz proqram hər birində 30 saniyəlik məşqlərdən ibarət olan yalnız 7 dəqiqə fitness seansları təklif edir. Səs rəyləri barədə xəbərdarlıq edərkən, fasilə və nə vaxt davam edəcəyinizi xəbərdar edəcəksiniz. Sessiyalarınızı səylə və daha yaxşı təşkil etməyə kömək etmək üçün, təqvim funksiyasından əlavə istifadə edin.

Təlimləri çoxaltmaqda çətinlik çəkirsinizsə, kamera simgesini basın və izahat videolarına baxın.

Bir qədər boş bir interfeysə və bir qədər xoşagəlməz bir səsə baxmayaraq, hətta bir GPS-in, 7 dəqiqəlik məşqlə eyni robot, hətta 7 dəqiqəlik məşq öz funksiyalarını tam yerinə yetirir.

Tövsiyə olunan məqalələr:

• Ən yaxşı bağlı saatlar
• Fitbit vs Apple Watch: Seçmək üçün İzləmə ?
• Seçmək üçün hansı fitbit ?
• Ən yaxşı bağlı tərəzi
• Uşaqlar üçün ən yaxşı fitbit nədir
• Ən yaxşı VR İdman Oyunları
• TV və Axın: Fransadan ESPN + necə izləmək olar ?

İdmana girmək üçün ən yaxşı 7 tətbiq

Xətti saxlamaq və tətil mövsümünə və onun ürəkaçan yeməkləri üçün kompensasiya etmək üçün çox çalışmalıyıq ! Bir klik axtarır ? Bir idman salonuna ehtiyac yoxdur: Smartfonunuz bu 7 tətbiq sayəsində səy üçün zövq tapmaq üçün ən yaxşı müttəfiqdir.

Əndazə

Dünyada 70 milyondan çox jogger tərəfindən istifadə edilən, qaçış sahəsindəki istinaddır. Bu çox erqonomik və istifadəsi asan olduğunu söyləmək lazımdır. GPS, Sürət, Kalori … Sizi gəzintilərinizdə müşayiət etmək üçün bütün xüsusiyyətləri təklif edir (qaçış, velosiped sürmə, gəzinti və s.), statistikalarınızı sosial şəbəkələrdə paylaşın və hətta inteqrasiya edilmiş bir musiqi pleyerinə sahibdir !

Nike + qaçış

Məşhur vergule markasının işləyən tətbiqi sizi həvəsləndirmək üçün gamapiyaya yönəldilmişdir. Çətinliklərə qayıdın və kuboklar qazanın ! Səyahətinizdə (musiqiyə) boyunca, bir səs sizi qorumaq üçün sizi dəstəkləyir, ardından analiz sessiyanızı parçalayır. Birdən çox çox tam idman tətbiqi.

Nike + Təlim Klubu

Nike tətbiqetmələrinin çoxluğu arasında NTC ən yaxşı virtual məşqçi kimi fərqlənir. Proqramda, ətrafınıza və məqsədlərinizə uyğunlaşan bir çox fərdi təlim məşğələləri (ton, əzələ və s.).)). Həm də peşəkar məşqçilərin və idmançıların aegisi ilə mükəmməl hazırlanmış videolar da var. Nə qədər çox bilirsənsə, bir o qədər yeni məzmun kilidini açarsan !

Uzunçuluq

Freemium modelinə əsaslanan idman tətbiqi (pullu mükafat məzmunu ilə pulsuz), strava artıq milyonlarla qaçış, velosiped sürən və çarpaz həvəskarları tərəfindən qəbul edilmişdir. Konsepsiya ? Digər istifadəçilər tərəfindən alınan marşrutları tapın və ən yaxşı vaxt keçirməyə çalışın. Rəqabət ruhunuzu nə qıdıqlamaq və sizi performansa itələmək üçün ..

Herdullar

Hercules, şübhəsiz ki, bodibildinq, fitness və krossfitin hazırda Android smartfonları üçün ən yaxşı tətbiqidir. Sessiyalarınızı ultra intuitiv interfeys ilə konfiqurasiya edin və xüsusilə istirahət vaxtlarının idarə olunması sayəsində məşqləriniz zamanı özünüzə rəhbərlik edin. Tarix tərəqqinizi izləməyə və proqramınızı tənzimləməyə imkan verir.

Abdos 8 dəqiqədə

Möhkəmləndirilmiş beton qarın tapmaq üçün güclü bir konsepsiya ! 8 -Minute Abdos metodu, qarın kəmərinizi tonlamaq üçün sessiyalarınızı hədəfləmək üçün 8 dəqiqəlik “açar” məşqləri təklif edir. Onun videoları başsızlaşmağa yönəldilmiş və sadələşdirilmiş cədvəl proqramınızı həyata keçirmək üçün təkliflər üçün təkliflər vasitəsilə düzəltməyə kömək edir.

7 dəqiqə məşq

Gündəlik bir idman seansı üçün həqiqətən qarşınızda çox vaxtınız yoxdur ? Elmi bir araşdırmaya əsaslanan 7 -minute iş tətbiqi, hər biri on iki otuz-ümumi idman məşqləri təklif edir ! Hər bir məşq arasında sağalmaq üçün yalnız on saniyə var, ancaq təsirlər bir saatlıq məşqə bərabər olardı. Bu yüksək intensivlik fraksiya təhsili (HIIT) ağıllı şəkildə hazırlanmış bir səs və video animasiyalarla rəhbərdir.

Evdə idman oynamaq üçün ən yaxşı 15 ən yaxşı tətbiq

Motivasiyanın olmaması, vaxtın olmaması və ya olmaması üçün kifayət qədər ümumi səbəblərdir İdman salonlarından qaçın və ya hətta seansları qaçırın. Ancaq səhər və ya axşam səhər erkən evdə cansıxıcı olduğunuz zaman özünüzü vermək mümkündür fiziki fəaliyyət Şəklini qorumaq və sağlamlığınızı saxlamaq.

Fərqli İOS və ya Android uyğun mobil tətbiqetmələr bu məqsədlə müşayiət edə bilər. Həqiqətən, xüsusi məqsədlərə çatmağa kömək edən xüsusiyyətlər və proqramlar təqdim edirlər. Burada kəşf edin Evdə idman oynamaq üçün 15 ən yaxşı tətbiq !

1. Nike Təlim Klubu

Nike Training Club (NTC) bu gün mövcud olan ən tam idman tətbiqlərindən biridir. Həqiqətən dəYüz proqram Müxtəlif məşqlərdən ibarətdir, hamısı peşəkar fitness məşqçiləri tərəfindən təsdiqlənmişdir.

Tətbiq təsdiqlənmiş bir idmançı, çevrilmiş idmançı və ya sağlamlığı və ya onun zövqü üçün fiziki fəaliyyət göstərə bilən hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər. Daha yaxşı bir təcrübə etmək üçün etməlisiniz Profilinizi doldurun və onun məqsədi uyğun fəaliyyətə sahib olmaq üçün.

Bundan əlavə, idman və ya olmayan avadanlıqlarınız olsun, asanlıqla NTC istifadə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, tətbiqi xromecast ilə uyğun olmasıdır. Onları daha asanlıqla çoxaltmaq üçün TV-də video məşqlərini göstərə biləcəksiniz.

2-ci. Fizz

Kompleks ardıcıllıqlar olmadan sadə idman seansları axtarırsınızsa, FizzUp üçün seçim edə bilərsiniz. İOS və Android-də mövcuddur, daha çox faydalana bilərsiniz 200 fərqli proqramda 1000 məşq Üçün bədənin müəyyən hissələrini hədəfləyin. Beləliklə, qarın yağını itirmək üçün bir neçə həftə ərzində həftəlik bir cədvəl yarada bilərsiniz.

Tətbiq bu növ istifadə üçün pulsuzdur. Bununla birlikdə, digər inkişaf etmiş xüsusiyyətlərə daxil olmaq üçün ödənilir qida tövsiyəsi Yoga praktikası üçün fiziki məşqlər və tövsiyələri müşayiət etmək. Ayda ayda 19.99 avro və ildə 69.99 avroya başa gəlir.

3-cü. Freeetics

Bir Alman şirkəti tərəfindən yaradılan FreeTeTics tərəfindən geniş istifadə olunan bir tətbiqdir 150 fərqli ölkədə 40 milyondan çox insan. Bu, özünüzü üstələmək və çox tez bir məqsədə çatmaq istəyirsinizsə istifadə etməli olduğunuz Par Mükəmməl platformasıdır.

Onun fəaliyyəti prinsiplərinə əsaslanır Yüksək intensivlik interval təhsili (HIIT). Proqramlar çox aşağı bərpa vaxtı ilə həyata keçiriləcək təlimlər zənciri tərəfindən hazırlanmışdır.

Bu imkan verir Bütün bədən əzələlərini tələb etmək Güclü seanslar və qısa müddətlərdə ən çox kalori yandırmaq üçün. Təlimlərinizi nəzərə alaraq FreeTetics ilə fərdiləşdirmək mümkündür:

• Məqsədlər;
• Həftədə seansların sayı;
• Hər seansın vaxtından;
• Avadanlıq mövcuddur və s.

Tətbiq də təklif edir Qidalanma nəzarəti Məqsədlərinizə mümkün qədər tez əldə etməyə kömək etmək.

4-ə. Əndazə

Runtastic klassiklərdən biridir. Istifadə etmək üçün sadə, tətbiq istifadəçiyə məqsəd qoymağa və hər bir seansının hər birinin təfərrüatlarını təhlil etməyə imkan verir statistika çox dəqiq. Ondan çəki itkisi, bodibildinq və idmançılar üçün yarı marafon hazırlığı üçün istifadə edə bilərik.

Bundan əlavə, tətbiqi biraz çəkir Sosial şəbəkələrin xüsusiyyətləri. Beləliklə, bir xəbər yeməyi ola bilər və istifadə edən digər idmançılarla əlaqə qura bilərsiniz. Rantstic pulsuz əldə edilə bilər. Ancaq daxil olmaq lazımdırmükafat təklifi Bu son funksiyalara daxil olmaq üçün.

Əqrəb. 8Fit

8fit idman tətbiqidir Ultra intuitiv. Həqiqətən, istifadəçi hər şeydən üstün olmalıdır, profilini daxil etməklə qurmalıyıq:

• Onun çəkisi;
• Onun ölçüsü;
• Onun fiziki səviyyəsi;
• Onun təxmini yağ səviyyəsi və s.

Bu məlumatla və məqsədə görə, tətbiq a yaradır Tailor -Made proqramı. Bunlar bir seans üçün 7 ilə 20 dəqiqə arasında davam edən kiçik videolardır.

Buna görə də yalnız onun iclaslarının hər biri üçün videonun hərəkətlərini çoxaltmaq lazımdır. Tətbiq Android və iOS-da mövcuddur.

Əqrəb. 30 günlük fitness problem

Adının təklif etdiyi kimi, 30 günlük fitness problem çoxlarından ibarətdir Hər bir ay ərzində yayılmış proqramlar. Günlər keçdikcə, məşqlərin çətinliyi artır və daha çox vaxt ayıra bilər.

Bütün digər idman tətbiqləri kimi, problem proqramları xüsusi bir məqsədə uyğun gəlir. Bu mobil tətbiqetmədə onun işini asanlaşdıran xoş bir interfeysə malikdir. Sessiyalar zamanı ekranda olacaqsınız cizgi diaqramları Hərəkətlərin edilməsini söyləmək.

7-yə. Samsung Sağlamlıq

İstifadəçiləri Samsung Smartphone markanın idman tətbiqi üçün seçim edə bilər. Bunlar Samsung Sağlamlıqdır. Ancaq digər smartfon markaları ilə də əlçatandır.

Həqiqətən, sadə bir idman tətbiqindən daha çox, Samsung Sağlamlıq a Sağlamlıq üçün həqiqi müttəfiq. Bu proqram fiziki fəaliyyətlərə tabe olmaq və yemək və yuxu ilə müqayisədə yaxşı davranışları qəbul etmək üçün gündəlik dəstəkləyir.

Samsung Sağlamlıq bir bölmə var Məşqlər gözləntilərinizə görə etmək üçün məşqləri seçə bilərsiniz. Bir xüsusi idman proqramı yaratmaq üçün digər məşqlər əlavə edə bilərsiniz.

Əqrəb. Bir mahnı məşqi

Bir mahnı məşqi a Çox əyləncəli idman tətbiqi. Ritmində təlim keçdiyi kitabxananızda musiqi seçir. Bu proqramla sizinlə idman oynayarkən rəqs edirsiniz.

Sessiyalarda təklif olunan məşqlər klassiklərdir: squats, abs, atlama jakları və s. İdman üçün bu mobil proqram yalnız bu anda iOS-da mövcuddur.

Əqrəb. Fitness & Bodibildinq

Fitness & Duial tətbiqi çox yaxşıdır Tam bir fitness üçün bələdçi. Bir məşqçi kimi, bədəninizi heykəlləndirməklə müşayiət olunur. Bununla birlikdə, bu tətbiqin istifadəsi tez-tez idman avadanlığı ilə uyğunlaşmağı tələb edir, əgər yalnız əsas avadanlıq varsa.

Dumbbells demək olar ki, vacibdir. Bundan əlavə, üçün xüsusi təlimlər təklif etməklə yanaşı Əzələ inkişafı, Tətbiq özünüzə zərər verməmək və ya bədəninizə təhlükə yaratmamaq üçün əla məsləhət verir. Özünüzü incitmədən idman oynamaq bu tətbiqin şüarıdır.

Əqrəb. Asana üsyançısı

Əgər varsa yoga fanatı, Asana Rebel, şübhəsiz ki, sizin üçün ən yaxşı idman tətbiqidir. Prinsiplərdən də ilhamlanır Yüksək intensivlik interval təhsili (HIIT) sürətli bir bərpa vaxtı ilə kəsişən sıx məşqlər ilə.

Profillərini təyin etdikdən sonra istifadəçi aşağıdakı kimi müxtəlif proqramları seçə bilir:

• Yoga kardio ilə qarışdırılır;
• Əzələ gücləndirilməsi;
• Çəki itkisi və s.

Asana üsyançısı Ayrıca istifadəçilərə meditasiya təcrübəsi, eləcə də daha yaxşı pəhriz üçün məsləhət verir. Ancaq bu son xüsusiyyətlərə daxil olmaq üçün ildə 58.99 avro ödəməlisiniz.

11. Uzunçuluq

Strava, kənarda olduğu kimi evdə idman oynamaq üçün kifayət qədər tam bir tətbiqdir. Bu yaratmağa imkan verir Tailor -Made proqramı məqsədi ilə müqayisədə. Yalnız ev idmanı üçün, ayda 5.99 avroya başa gələn pullu xüsusiyyətlərə ehtiyacınız yoxdur.

Sessiyalarınız irəlilədikcə, tətbiq təqdim edir Tam Statistikalar Təkamül haqqında bir fikir əldə etmək. İdman oynamaq üçün bu proqram, daha sürətli bir hədəfə çatmaq və digər idmançıların qeydlərini döymək üçün özünü üstələməyə təkan verir.

Əqrəb. 7 dəqiqəlik məşq

7 Dəqiqə Proqramı, İnterfeysi 30 günlük Fitness Çağırışına kifayət qədər yaxın olan bir tətbiqdir. Həqiqətən təklif edir Hər biri 30 saniyədən ibarət 7-dəqiqədən ibarət idman seansları. Xüsusilə xəbərdarlıq fasiləsi ilə bələdçi üçün bir səs rəyi var.

Bundan əlavə, bir məşq etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ora çatmaq üçün prosedurun izahlı bir videosuna sahib olmaq üçün kamera simgesini basın. İlə 7 dəqiqəlik məşq, Klassik proqram pulsuzdur. Digər tərəfdən, xüsusi proqramlara (glutes, qarın və s.) Giriş üçün 1.99 avro ödəməlisiniz.)).

Əqrəb. Trainsweateat

Trainsweateat tətbiqi davam edir iki əsas məqsəd : İdman istəməyən və daha təcrübəli idmançılar üçün daha çox təlim proqramları təklif edən insanları həvəsləndirin.

Proqramlar istifadəçinin səviyyəsinə və məqsədlərinə uyğun olaraq qurulur. Orada tapırıq məşqlər Kardio, fitness, bodibildinq, yoga, meditasiya və ya rəqs. Mövcud Android və iOS-da, Abunə ayda 5.5 ilə 14,90 € arasındadır.

Əqrəb. Herdullar

Hercules bir məşqçi idmançılara bədən tərbiyəsi, fitness və ya avadanlıqdan, ya da olmayan bir stopwatch və təlim kitabı üçün bir xüsusi bir proqram yaratmağa imkan verir. Tətbiqdə bir ad kitabı var Tam bodibildinq bələdçisi quraşdırdıqdan sonra pulsuz ala biləcəyinizi.

Bu ebook imkan verir Proqramınızın uğurlu yaradılması və onun təlim sessiyaları. Bu an, Hercules yalnız Android altında mövcuddur. Nəhayət, onun interfeysi çox erqonomikdir.

15. Ev məşqləri

Ev məşqləri, xüsusən də qadınlar, qadınlar, qadınlar tərəfindən çox yüksək qiymətləndirilən bir idman tətbiqidir. O çoxdur tamamlamaq həm yeni başlayanlar üçün, həm də tanınmış idmançılar üçün.

Avadanlıqsız və gündə on dəqiqəlik işin qiymətində yaxşı vəziyyətdə ola, əzələlər inkişaf etdirə və arıqlayırsınız. Təlimlər tapacaqsınız:

• Uzanır;
• Kəsmə;
• Bodibildinq və s.

Tətbiqin pulsuz versiyası, pullu versiyası qədər effektivdir. Ancaq pulsuz versiyada müəyyən xüsusiyyətlərə sahib olmayacaqsınız.

Bunun həllərindən birini qəbul edə bilərsiniz Evdə idman oynamaq üçün ən yaxşı 15 tətbiq Yaxşı fiziki fəaliyyət tapmaq və ya tapmaq. Mənfəət sağlamlıq və ümumiyyətlə yaxşı olmaq üçün çox əhəmiyyətlidir.