Ən yaxşı bodibildinq tətbiqi nədir

Bu tətbiq bir siyahını təklif edinməşqlər forma almağa imkan verir, ton edir əzələlər və ya sizi tanıtdırın bötqayırma. L ‘tətbiqi kimi yeni başlayanlar üçün uyğundur idmançılar təcrübəli. Bu məşqlər zədə riski olmadan onları edə biləcəyiniz üçün yaxşı rəhbərdirlər.

FreeTeTics, Runtastic, 8Fit. Evdə idman oynamaq üçün ən yaxşı 6 müraciət

Fiziki məşqlərin bütün üstünlüklərini bilirik: çəki nəzarəti, ürək-damar xəstəliklərində risk azaldılması və əhvalımızda yaxşılaşdırma. Ancaq buna baxmayaraq, fransız əhalisinin yarıdan çoxu gündəlik tələb olunan minimum fiziki fəaliyyət tətbiq etmir. Bununla birlikdə, oturaq həyat tərzi, hər il dünyada təxminən 2 milyon ölüm üçün hər il dolayı yolla cavabdehdir.

Bu fiziki fəaliyyətin olmaması, qismən idmanın artıq tam həyatımızda çox vaxt alması ilə izah edilə bilər. Bəziləri üçün bu motivasiya problemidir. Bu çərçivədə, evdə idman oynamağı təklif edən mobil tətbiqlər bizə həvəsləndirici bir həll təklifi və istifadəsi çox asandır.

Hər kəs üçün, səviyyə və ya üstünlüklər nə olursa olsun, bu tətbiqlər fiziki məşq və hərəkətliliyi təşviq edir. Əzələ gücləndirmə, fitness, pilates, yoga və ya uzanma etmək istəsəniz, ehtiyacınıza uyğunlaşdırılmış bir tətbiq tapacaqsınız.

İdman tətbiqetmələri bazarı çox genişdir və bu gün, bu gün, Android və ya iOS-da tapıla bilən ən yaxşı tətbiqetmələrin tövsiyəmizdir. Seçim müxtəlif xüsusiyyətləri qiymətləndirərək edildi: izləmə variantları, məzmun, elmi dəstək, istifadə rahatlığı, istifadəçi səviyyəsinə uyğunlaşma və s.

GO Sport: Şirkət nəfəsini qoruyur, məhkəmə qərarı təxirə salındı ​​..

Ən yaxşı bodibildinq tətbiqi nədir ?

Fitness mobil tətbiqetmələri son illərdə çoxaldı. Daha çox və ya daha az faydalı xüsusiyyətləri olan pulsuz və ödənilmişdir. Ancaq sonra nədir Ən yaxşı bodibildinq tətbiqi Təliminiz üçün ?

Bodibildinq tətbiqinin vacib xüsusiyyətləri

Smartfonda yaxşı bir çəki təhsili tətbiqi, mənim fikrimcə, sadəliyi və səmərəliliyi qarışdırmalısınız.

Xüsusiyyətlər baxımından, imkanı verməlidir:

• Tam bədən tərbiyəsi proqramınızı əlavə edin (məşqlər, seriyaların sayı, məşqlərin sayı, istirahət vaxtı və s.))
• İdman salonunda iclas zamanı aparılan çıxışları qeyd etmək
• zamanla irəliləməyə əməl etmək

Bodibildinqdə, təlim sessiyalarınızın dəqiq monitorinqi, xüsusən də mütərəqqi həddindən artıq yükləmə prinsipini qurmağa imkan verəcəkdir. Sonuncu hipertrofiyanı təşviq etmək üçün vacibdir və əzələ böyüməsi.

Buna görə belə bir bodibildinq tətbiqi, idmançıların təlimlərinin nəticələrini çoxdan qeyd etdikləri ənənəvi kağız təlim kitabını əvəz edəcəkdir.

Təbii ki, bir tətbiq daha praktik və daha az böyükdür. Yalnız məşqlərinizlə təkamülünüzü ölçmək üçün smartfonunuzu idman şortlarınızın cibinə sürüşməlisiniz.

Bodibildinq kitabı : Ən yaxşı bodibildinq tətbiqi

Tətbiqi Bodibildinq kitabı ehtiyaclarını ən yaxşı şəkildə qarşılayan biridir Çəki təlim praktikantları, Başlayanlar və ya təcrübəli olsun.

Onun istifadəsi asanlığı onun əsas məqamıdır. Orada artıq və ya faydasız xüsusiyyətləri tapa bilməzsiniz, bu da həm sadə, həm də təmizlənmiş bir interfeys təklif etməyə imkan verir.

Adının təklif etdiyi kimi, bu bodibildinq tətbiqi təlim dəftərinizi əvəz etməyi hədəfləyir. Seanslarınızı qeyd etmək imkanı verir bodibildinq proqramı qabaqcadan. Bir çox bodibildinq məşqləri, tətbiq tərəfindən yerli olaraq təklif olunur.

Sonra məşq zamanı hər bir performansınızın hər birinə diqqət yetirin. Təsəvvür edin ki, proqramınız 85 kilo 85 kiloqram 85 kiloqram, 1 dəqiqə 30 istirahət ilə 85 kiloqramdır. Hər seriyadan sonra yalnız hazırlanan məşqlərin sayını qeyd etməlisiniz. Misal üçün :

• Sıra 1: 8 85 kiloqram məşq
• Series 2: 8 85 kilo məşq
• Series 3: 6 85 kilo-a məşq
• Series 4: 8 80 kilo məşq

Pektorallara yönəlmiş növbəti idman sessiyanız zamanı, ediləcək təkrar sayının sayını dəqiq biləcəksiniz əzələ düşmək optimilik.

İOS və Android-də mövcuddur, reklam ilə pulsuz bir versiya təqdim edir. Bu reklam olmadan etmək və bir neçə əlavə xüsusiyyətdən yararlanmaq istəyirsinizsə, ödənişli versiyanı 6.99 avrodan istifadə edə bilərsiniz.

Əlbətdə başqa bir çox müraciət var Bodibildinq kitabı. Daha da irəli getmək üçün sizi bodibildinq tətbiqlərinin idmançı məbədinin zirvəsini tapmağa dəvət edirəm.

Gündəlik diyetinizi izləmək və idarə etmək üçün mobil bir tətbiq axtarırsınızsa, myFitnessPal da yükləməkdən çəkinməyin.

Ən yaxşı 8 bodibildinq və qidalanma tətbiqləri

Bodibildinq və / və ya qidalanma üçün müraciətlər axtarırsınız ? Düzgün yerdəsiniz ! Bu məqalə, sağlam və balanslı bir pəhriz qəbul etmək üçün əzələ və 4 nəfərin qurulması üçün 4 tətbiq təklif edir.

Özünüzü içinə qoymaq istəyirsən idman aşağı qiymətə ? Bir yolu tapın yeyinmək Daha yaxşı və doğru olanları seçdiyinizi yoxlayın qida ? Sizə təşəkkür edirəm Proqramlar ! Həqiqətən, tətbiq ərazilərə xas bötqayırma və bəziləri qidalanma çoxaltmaq.

Bu məqalə, idarəçiliyinizi bu şəkildə optimallaşdırmaq üçün 8 kəşf etməyə dəvət edir idman və d ‘qida.

Niyə bodibildinq və qidalanma tətbiqindən istifadə edin ?

Bir neçə səbəb sizi itələyə bilər Bodibildinq və qidalanma tətbiqi yükləyin Sizdə portativ. Budur əsas üstünlüklər:

• Hər yerdə və hər zaman əldə edilə bilən, yalnız sizə ehtiyacınız var telefon Başlamaq üçün təlim.

• Maliyyə iqtisadiyyatı, çünki çoxuProqramlar tamamilə pulsuzdur. Ödənişli olanlar, ayda və ya bir ildən daha ucuzdur abunə üçün idman zalı.

• Öz sürətinizdə irəliləyiş, öz-özünə-skonfinence-dən əziyyət çəkirsinizsə, Fitness Tətbiqi Başqalarının gözü barədə narahat olmadan irəliləməyə imkan verir.

• Motivasiya, çünki çox tez-tez Tətbiqlərdəki icmalar bu tip xeyirxahdır və sizi ruhlandırır.

• Freedomdan bəri Proqramlar Kişiselliyanı məsləhət və dəstəklə birləşdirin. Bu seçimində əylənərkən irəliləməyə kömək edir məşqlər və qidalanma planları.

Ən yaxşı 4 bodibildinq tətbiqləri

Freeetics

FreeTetics bir tətbiqi mütəxəssis HIIT Təlim Proqramları, Sizin üçün yüksək intensivlik fraksiya seansları ilə əzələ. Optimal bir yoldur təcrübə etmək Ürək-damar dözümlülüyünü birləşdirərək və Əzələ gücləndirilməsi.

İstənilən vəziyyətə uyğunlaşdırılmış seanslar sayəsində bu tətbiq Üçün idmançılar Yenidən başlayanlar təsdiqləndi. Üç növtəlim təklif olunur:

FreeTetics sizi təmin edir İdman məşğələləri İstədiyiniz zaman hər yerdə edə biləcəyiniz fərdi. İstər bir saat və ya 15 dəqiqəlik qapalı və ya açıq havada olan sessiyaların olub-olmaması, imkanlarınıza görə seçirsiniz. Bu məşqlər avadanlıqla və ya olmadan gerçəkləşin. Ayrıca tərəqqinizi izləyə və a dəstəyindən faydalana bilərsiniz ictimaiyyət Beynəlxalq başqalarından ibarətdir İnternet istifadəçiləri İstifadə edərəktətbiq.

İstilik bərpa, hər addımınıza çatmağınıza kömək etmək üçün düşünülmüşdür İdman Məqsədləri. FreeTetics də təklif edir qida bələdçisi Monitorunuzu izləməyə kömək etmək qida. Əvvəlcə pulsuz, sonra bir ittiham olur abunə aylıq.

Performansım bodibildinqi

Performansım bodibildinqi bir bötqayırma istifadə rahatlığı üçün təqdir edildi. Onun xüsusiyyətləri kimi idarə etmək asandır Təlim Proqramları təklif olunan. Performansım bodibuilding üçün vasitədir təcrübə etmək Evinizi tərk etmədən.

Bu tətbiq bir siyahını təklif edinməşqlər forma almağa imkan verir, ton edir əzələlər və ya sizi tanıtdırın bötqayırma. L ‘tətbiqi kimi yeni başlayanlar üçün uyğundur idmançılar təcrübəli. Bu məşqlər zədə riski olmadan onları edə biləcəyiniz üçün yaxşı rəhbərdirlər.

Performansım bədən tərbiyəsi və hədəflərinizə uyğunlaşır. L ‘tətbiqi Sizi fərdiləşdirmək imkanı təklif edir təlim proqramı Müəyyən bir ehtiyacı məmnun etmək bötqayırma. Məsələn, bir əzələ qrupunu və ya bədənin bir hissəsini hədəfə ala bilərsiniz.

Bu məşqlər Təklif olunurtətbiqi diqqət mərkəzindədirlər Lafay metodu. Müxtəlif təcrübələr üçün uygundurlar, yəniBədən çəkisi təhsili və ya döyüş sənəti.

Bir qrafik sayəsində, bir baxışda irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz.

Bodibildinq kitabı

Bodibildinq dəftəri populyardır İnternet istifadəçiləri Sadəliyi və praktikliyi üçün. L ‘tətbiqi minlərlə təsirli idiistifadəçilər. Bu vasitə sizin üçün lazım olan şeydir qurğuşun hər gün, evdə və ya a idman zalı. Bu müttəfiqdir idmançılar axtarır bodibildinq proqramı və ya bir üsul. L ‘tətbiq Sizi təmin edir xüsusiyyətləri təcrübəni idarə etmək üçün lazımdır Çəki təlim məşqləri.

BodiBuilding Noutbuk sizə sessiyalarınızı idarə etmək və təkamülünüzü sosial şəbəkələrdə bölüşmək imkanı təqdim edir. Sizi seçmək üçün bir neçə variantınız var qurğuşun Qısa və ya uzun bir müddətdə arzuladığınız zaman.

Çəki təlim dəftərini seçərək, izləməkdən faydalanırsınız performans. Bu, çubuğu düzəltmək üçün hədəflərinizdə olduğunuz yerə nail olmağa imkan verir. Açıqla da kömək edəcəksiniz ictimaiyyət biri idmançılar onsuz da istifadə edən və təşviq mesajlarını izləyən və ya işə salan kim.

Fitness & Bodibildinq

Ən yaxşı dördüncü vəziyyətdə Çəki təlimləri fitness və bodibildinqdir. Bu vasitə a kimi işləyir idmançı. Sənə təklif edir Fitness proqramları Məqsədlərinizə uyğundur.

Fitness & Bodibildinq üçün hazırlanmışdır idmançılar kimi yeni başlayanlar və təsdiqlənmişdir Proqramlar əvvəlki. Hər bir hərəkət yaxşı izah olunur ki, onu risk olmadan çoxaltmaq mümkündür. Bu məşqlər Alət tərəfindən təklif olunan avadanlıq tələb edə bilər. Daha sonra sizdən istifadə edə bilərsiniz idman zalı və ya təchiz olunmuş bir təlim parkında. Bu vasitənin inkişaf etdiriciləri yalnız bir neçə seansdan sonra nəticələrə zəmanət verir.

Fitness & Bodibildinq müxtəlif məqsədləri dəstəkləyir. Ayrıca bir hissəcik əzələ qrupunu hədəf almağı da seçə bilərsiniztətbiq Və sonra əldə edə biləcəksiniz Çəki təlim məşqləri uyğunlaşdırılmış.

Bunu istifadə etsəniz tətbiq, Ayrıca məsləhət almaq üçün müraciət edə bilərsiniz qidalanma birləşdirmək bodibildinq və yemək.

Ən yaxşı 4 qidalanma müraciəti

Yuka

Yuka ən populyardır Proqramlar Məhsulları skan etmək və tərkibini yoxlamaq. İstifadəsi və pulsuz istifadə etmək çox sadədir, yuka bir tətbiqi Üçün fransızca Android Və ios. Məhsul barkodundan, Yuka məhsulun tərkibi, xüsusən də, xüsusən kalori, şəkər və ya hətta duzun sayının sayına görə sizə məlumat verə bilir.

Məhsulunuzu skan edərək, alış-verişinizə qoyduğunuzun tam tərkibini bir araya gətirəcək bir ətraflı məhsul vərəqinə daxil olacaqsınız. Bir məhsul pis bir nəticə əldə edərsə, Yuka daha sonra əla bir qeyd əldə edən oxşar bir məhsul təklif edir. Bu tətbiq Bir üçün boşqabınıza qoyduğunuzun keyfiyyətini yoxlamağa imkan verir qidalanma optimal.

Qida faktları açıqdır

Təklif etmək verilənlər bazası 1,135,600 məhsulu ilə Yuka’dan daha çox məşğul olan, açıq qida faktları a tətbiqi Məhsullarınızı taramağa və öz kompozisiyalarında sizi genişləndirməyə imkan verir, xüsusən də Metriscore, böyük marka məhsullarının müəyyən qablaşdırılmasında tapa biləcəyiniz.

Pulsuz, pulsuz və əməkdaşlıq, bu tətbiqi Yağ, doymuş yağlar, şəkər və duzun miqdarı haqqında bütün məlumatlar verir. Skan edilmiş məhsulun etiketlərini, sertifikatlarını və mükafatlarını, eləcə də “Nova” kodu, eləcə də “NOVA” kodu, 1-dən hazırlanan məhsullar üçün 1-dən çox işlənmiş məhsullar üçün 4-dən çox işlənməmiş məhsullar üçün dəyişir.

Açıq qida faktları, həmçinin maddələrin siyahısını, eləcə də daha ətraflı məlumat verir Qidalanma meyarları, nişanda qidalanma.

Bir məhsul müqayisə modulu eyni kateqoriyalı bir neçə məhsulu taramağa imkan verir vətətbiqi Hansı məhsulun ən yaxşı hesab aldığını söyləmək üçün komponentləri müqayisə etmək üçün cavabdehdir və buna görə sağlamlığınız üçün daha yaxşı bir seçimdir.

Yuka interfeysi daha sadə və istifadəçi-dostu olsa da, açıq-aşkar qida faktları məhsullar haqqında daha çox məlumat verir və a var verilənlər bazası Ən vacib. Digər tərəfdən, Yuka’nın kosmetik vasitələrində elementləri var, qida faktları yalnız rəftar edir qida məhsulları.

Fatsecret tərəfindən kalorili sayğac

Fatsecret kalorili sayğac ən yaxşılardan biridir Diyet və qidalanma tətbiqləri Üçün Android. L ‘tətbiqi ən böyük biri ilə gəlir məlumat bazası üstündə qidalanma haqqında məlumat tapa bilərsinizqida və fərqli olan kalori qida.

Bu tətbiqi Müxtəlif məlumatları asanlıqla tapmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz inteqrasiya edilmiş bir barkod oyunçusu daxildir qida. Bundan əlavə, bu da yaxşı birləşdirilmişdir Proqramlar Google Fit, Samsung sağlamlığı və fitbit kimi populyar sağlamlıq, bu da sizin içində istehlak olunan kalorilərinizi asanlıqla bilə bilərsiniztətbiqi.

Lifesum

Lifesum ən yaxşılardan biridir Qidalanma tətbiqləri Üçün Android. Bu tətbiqi demək olar ki, bütün cəhətləri əhatə edən çox tamqida və bəziləri qidalanma.

Bundan istifadə edə bilərsiniz tətbiqi Planlaşdırmaq üçün yemək, Və o, müxtəlif planlarla müşayiət olunur rejim kimi ketogenik rejim, Şəkərsiz detoks və bir çoxu. Bundan əlavə,tətbiqi Saxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz daxili barkod skaneri daxildir Yemək lAlış-verişinizin və ya. Sizin haqqında tam məlumat əldə edə bilərsiniz makroslar və sizin qidalanma.

Başa düşmək

Bu Bodibildinq və qidalanma tətbiqləri çoxaltmaq mobil. Geniş bir panelə girişiniz vartətbiq etmək vəd etmək məşqlər evdə və ya otaq, və qəbul etmək rejim balanslı və çatmaq üçün dəqiq Çəki obyektivi. Ən uyğun olanı seçmək üçün bu məqalədə verilənlərin siyahısını sınayın və hamınızı təklif edəcək xüsusiyyətləri istədiyiniz.

Oxşar məqalələr

1. Karbohidratları hesablamaq üçün ən yaxşı 4 tətbiq
2. Bodibildinq və qidalanma: Top 14 protein qəlyanaltıları
3. Təlim üçün ən yaxşı bodibildinq tətbiqetməsidir
4. Bodibildinq üçün optimal istirahət vaxtı nədir ?