Sizi çox yaxşı edəcək 12 meditasiya proqramı

Bunu başqalarından fərqləndirən bu çox tam tətbiqin xüsusiyyətlərindən biri: bu, müxtəlif müddətlərin seanslarını 3 ilə 25 dəqiqə arasında təklif edir. Uzun meditasiyalar, refokusun daha dərindən ehtiyac duyduğunu hiss edənlər üçün idealdır. Tətbiq həm də meditasiya və tərəqqi sərf olunan vaxtın statistikasını təqdim edir! Nəhayət, bu, yalnız düşüncə üçün istifadə edilmir, eyni zamanda cəmləşdirmək və ya istirahət etmək üçün yuxu, uzanma və musiqi tanıtmaq üçün seanslar təklif edir.

Bambuk

Meditasiya və nəfəs almaq (demək olar ki) hər şeyi dəyişdirə bilər. Nə etdiyini görməyə çalışmaqdan başqa heç bir şey yoxdur.

Proqramlar

Meditasiya və nəfəs alın (yaxşı) müşayiət olunur

Fərqli yanaşmalarla (Real) həyatın bütün mövzularına rəhbərlik etdiyi iclaslar kataloqu: Meditasiya, nəfəs, sofrologiya, hipnoz. Çünki faydalı olan yalnız bir təcrübə yoxdur.

Bütün proqramlara baxın

Alət

Muxtariyyət qazanmaq

Günün meditasiyası

Hər gün 8, 12 və ya 16 dəqiqə ərzində yeni bir meditasiya iclası seçdiyiniz şeydən asılı olaraq

Pulsuz meditasiya

Sükut içində və ya səs fonunda, istədiyiniz vaxt, və ya olmadan.

Azad nəfəs

Vizual və səs bələdçisi ilə müşayiət olunan nəfəs sessiyası etmək

Hekayələr

Meditasiya prinsiplərini anlamaq və araşdırmaq üçün cizgi filmlərində cizgi filmləri

Sakit böhran

Gediş üçün hazırlanan düşüncə tərzi, geri addım atın, bir addım atın

Atmosfer

Yumşaq və rahat səslər, atmosfer və musiqi geniş seçim

Sizi çox yaxşı edəcək 12 meditasiya proqramı

Bir çox tədqiqat tanımır meditasiya Zehni sağlamlığın mərkəzi sütunu kimi. Və məşğul və vurğulanan həyatımızda, çox vaxt bütün fərqi düzəldə bilər.

Ancaq eyni zamanda düşüncə qorxudandır. Nəinki, bu barədə necə olacağını həmişə bilmədiyimiz üçün deyil, həm də tək olduğuna görə.E ilə düşüncələrimizlə bir az dəhşətlidir.

Bir gündə bir neçə dəqiqə çəkən və bu qədər fayda gətirən meditasiya qəbul etməyinizə kömək etmək üçün niyə belə deyil texnologiya? Çünki bəli, hər şey var meditasiya Bu sizə rəhbərlik edə bilər!

Cottonbro / Peksels

Mövcud tətbiqlər

Demək olar ki, bütün sahələrdə olduğu kimi, meditasiya tətbiqlərinin tədarükü fransız dilindən daha çox İngilis dilində daha çoxdur. İngilis dilini başa düşsən, doğru birini tapmaq həqiqətən daha asan olacaq.

Hər zövqə görə bir şey var; Bəzilərində bir başlıq və İngilis dilində bir interfeys var, ancaq sakitləşdirici səslər oynayır, buna görə də sonunda dil üçün heç bir şey dəyişmir!

Ən çox meditasiya tətbiqləri deyil azad deyil. Tez-tez yükləmə pulsuzdur, ancaq abunə üçün hər ay və ya ili ödəməlisiniz. Başqaları üçün, başlanğıcda yalnız bir dəfə ödəməlisən. Digər tərəfdən, keyfiyyət həqiqətən var və qurmağa imkan versə, buna dəyər ola bilər Özünüzü yaxşı hiss edən yaxşı bir vərdiş!

Abunə olmağınızdan əvvəl yaxşı bir fikir, bir neçə gün / həftədə pulsuz sınaq keçirməyə imkan verən bəzilərini sınamaq olardı.

Bütün bu variantları App Store-da və ya Google Play-də tapa bilərsiniz.

Fransız meditasiya tətbiqləri

1. Bambuk

Bambuk

Bunu sınayanlar bu tətbiqi sevir və bazarda ən yaxşısını nəzərdən keçirirlər! On dəqiqədəki rəhbər seansları, habelə meditasiya etmək üçün 10 dərsdə kiçik bir giriş kursu təklif edir.

İnsanların da xoşladığı, hər seansın “həyat dərsləri” olduğunu, üstün animasiyaların müşayiəti ilə müşayiət olunmasıdır.

• Pulsuz Yüklə
• Çox geniş məzmun pulsuzdur. Digər şeylər arasında, 3 “kəşf” proqramlarına, 3-cü meditasiya “sakit”, ürək tutarlılığı və rahatlama üçün eksklüziv musiqi və səslərin seçilməsi daxil olmaqla, digər şeylər arasında giriş imkanı verir.
• Meditasiya təcrübənizi daha da bandchor etmək üçün, mükafat məzmunu əldə etmək üçün abunə olmaq mümkündür: 41.99 avro (təxminən 60 dollar) ola bilər.) 6 ay ərzində.

Bu proqram qüvvələri: onun parlaq dizaynı, maraqlı qonaq maraqlı tərəfləri və hər şeydən əvvəl onun proqramları. Bunlar fərqli ağıl üçün yaxşı düşünülmüşdür: yaradıcılıq, lövbər, bədənə münasibət ..

Ayrıca, stres əleyhinə seanslar, hər səhər canlı meditasyonlar, habelə uşaqlar üçün hazırlanmış bir proqram da təklif edir.

• Pulsuz Yüklə
• Əsas proqram pulsuzdur
• 8.99 avrodan abunə (təxminən 13 dollar).) ayda və ya 59.99 avro (təxminən 86 dollar).) ildə

Bu proqramlar zehinlilik düşüncə və fərqli aspektlər üzərində işləyir: yuxu, duyğuların idarə edilməsi, özünü-kontrolinq, konsentrasiyası, idman performansı, idman performansı, kişilərarası münasibətlər və depressiya.

Seanslar gündə 10 dəqiqə davam edir və bu təcrübəni gündəlik həyatda birləşdirənlər üçün “qabaqcıl” proqramlar var.

• Pulsuz Yüklə
• 10 Pulsuz Kəşf Sessiyaları
• Ayda 5 avrodan abunə (təxminən 7.50 dollar kanadalı)

Bunu başqalarından fərqləndirən bu çox tam tətbiqin xüsusiyyətlərindən biri: bu, müxtəlif müddətlərin seanslarını 3 ilə 25 dəqiqə arasında təklif edir. Uzun meditasiyalar, refokusun daha dərindən ehtiyac duyduğunu hiss edənlər üçün idealdır. Tətbiq həm də meditasiya və tərəqqi sərf olunan vaxtın statistikasını təqdim edir! Nəhayət, bu, yalnız düşüncə üçün istifadə edilmir, eyni zamanda cəmləşdirmək və ya istirahət etmək üçün yuxu, uzanma və musiqi tanıtmaq üçün seanslar təklif edir.

• Pulsuz Yüklə
• 7-DƏSTƏK SONRA
• Abunə: $ 76.99 CAN. illik

Əqrəb. Anlayış taymeri

Anlayış taymeri

Bu proqramlar böyük bir kitabxana təklif edir; Seçdiyiniz dildə istədiyiniz kimi seçilə bilən 100 mindən çox ad var.

Adının təklif etdiyi kimi, bu da sonunda şirin bir taymer ilə rahat fon musiqisini səsləndirə biləcəyi üçün də pulsuz (rəhbər deyil) üçün də mükəmməldir.

Namatata tətbiqi sizi meditasiya ilə yavaş-yavaş tanış etmək imkanı verir. 7-DƏFƏ PULSUZ proqrama daxil olmaqla 10 dəqiqə meditasiya seansını təklif edirik. Sonra daha da irəli getmək üçün abunə olmaq üçün daha çox məzmuna sahib olmaq mümkündür. Bundan sonra bir anlıq böhran üçün nə etdiyinizə və ya ekspressiya sessiyalarından asılı olaraq dinamik düşüncə seanslarını seçmək mümkündür. Tətbiq istifadəsi asandır, gündəlik həyatınızda meditasiya təcrübəsini birləşdirməkdir.

• Pulsuz Yüklə
• 7-DƏSTƏK SONRA
• Abunə: 38.99 avro (təxminən 56 dollar).) 6 ay ərzində

Anna Talazeviç / Peksels

İngilis Meditasiya Proqramları

7-yə. Sadə geyim

Sadə geyim

Bu tətbiqetməni bəyənənlər budur ki, həyatın bütün vəziyyətlərinə uyğunlaşmasıdır və ya demək olar ki. Məsələn, stress və ya depressiya kimi simptomlar üçün meditasiya seanslarını seçə bilərsiniz.

Ayrıca, günün fərqli anları üçün seanslar təklif edir: Axmaq, avtomobildə və ya iş yolunda ictimai nəqliyyatda, axşam yatağa getdiyiniz zaman və s.

• Pulsuz Yüklə
• Fərqli məbləğləri ödəməklə əlavə məzmuna daxil olmaq mümkündür.

Əqrəb. Başlıq

Bu istifadə etdiyim biridir və sadəliyinə görə onu sevirəm. Fərqli idarə olunan düşüncələri seçə bilərsiniz, eyni zamanda bunların müddətini də seçə bilərsiniz: cəmi 3 dəqiqədən sonra! Hər kəs özünüzə dönmək və bir az istirahət etmək üçün günlərində 3 dəqiqə tapa bilir.

Rəvayətçinin çox gözəl vurğu var, biraz Britaniyalı, sakitləşdirmək. Böhran yaşadığınız zaman uşaqlar üçün və “SOS” düşüncələri üçün də sessiyalar var.

• Pulsuz Yüklə
• Abunə: $ 89.99 CAN. illik

Əqrəb. Dayandırın, nəfəs alın və düşünün

Dayan, nəfəs və düşün

Meditasiya etməyə başlamazdan əvvəl, bu proqramlar bir az dayanmaq, nəfəs almaq və ağıl və duyğularınızdan xəbərdar olmaq üçün (adının təklif etdiyi kimi) təklif edir.

Sonra daha çox hədəfə uyğun ola biləcək bir seans təklif edir.

• Pulsuz Yüklə
• Pulsuz Əsas məzmun
• Abunə: Ayda 11.99 dollardan.

Əqrəb. Buddhify

Bu proqramlar digərlərindən bir az fərqlidir, çünki hərəkətsiz və ya səyahət zamanı, hərəkətsiz və qapalı gözlər deyil, səyahət zamanı! Seanslar 3 ilə 40 dəqiqə arasında davam edir və hədəflənir: bişirdiyimiz zaman, gəzinti, nəqliyyatda, kompüter üzərində işləyərkən, testlər başlanğıcın təkərini, göy qurşağının bütün rənglərində sevirlər , sağ seansı seçməyə imkan verən.

• Yükləmək üçün 5 $
• Abunə: ildə 30 dollardan

Əlaqədar tətbiqlər

11. Melodiyaları rahatlayın

Melodiyaları rahatlayın

Bu proqramlar istirahət üçün hazırlanmış müxtəlif səs çərçivələri daxil olmaqla, yuxuya getmək və ya istirahət etmək üçün musiqi təklif edir.

Bəzi insanların çox Zen Dövlətə çatmasına kömək edə biləcək “ağ səslər” də var! Müəyyən bir vaxt oynamaq üçün öz səs çərçivələrinizi də yarada bilərsiniz. Düşməni asanlaşdırmaq üçün meditasiyalar da təklif olunur.

• Sınaq üçün pulsuz yükləmə
• Sonradan, bir ay üçün 10 dollar və ya həyatı sınırsız giriş üçün 20 dollar

Əqrəb. Dərin yuxu səsləri

Ağ səs-küy

Həm də çox tez-tez istifadə etdiyim bir tətbiqdir! Burada musiqi yoxdur, lakin çox sayda fon səs-küyü; Mexanik səslər (fan, quruducu, saç qurutma maşını, saç qurutma maşını, tozsoru, təmizləyici, təmizləyici quşlar, tirinq edən quşlar, pişik) kimi çox təbiət səsləri (. )). Bu fərqli səslər körpələrin də yaşlanmasına, həm də böyüklərin yatmaq imkanı verir!

Ayrıca səsə fərqli təsirlər tətbiq edə bilərik, məsələn, seansın sonunda səsi aşağı salın və ya hətta səslərin dayandırılacağı bir taymer qoyun.

• Məhdud girişi olan əsas versiya üçün pulsuz yükləmə
• Həftədə 1.99 dollardan mükafat məzmunu

Sizin üçün tövsiyə olunur:

• 5 Meditasiya üsulu qəbul etmək üçün
• Narahatlığı, stress və ya çaxnaşma böhranını sakitləşdirmək üçün sadə məsləhətlər
• Niyə uşaqlar düşünməlidirlər

Marie-ève Lafortun bütün məzmununa məsləhətləşin