Kiçik bambuk: tətbiqi və meditasiya etmək üçün test və rəy

Spoyler: və mən peşman deyiləm !

Meditasiya təcrübəm və Petit Bambou haqqında pulsuz fikrim

2023 redaktəsi 🙂 həssas hipers, hiper mütəfəkkir və bu barədə heç nə bilməyənlərin hamısını düşünmək təcrübəsi.

Yoxsul olmayan məqalə = pulsuz fikir

Gənc olduğum zaman meditasiya təcrübəsi ilə maraqlandım Buddizm və Keanu “Kiçik Budda” da Reveves. Özünüz, 90-cı illərdən olan bir gənc yeniyetmə, bilirsiniz. Meditasyonu gördüm sehrli bir şey bunlardan metodu və ya kulminasiya ilə başa düşmədim. Əmin oldum ki, lotusun mövqeyində yerləşmək, tək bir hərəkət etmək və boğazla nadir bir nadir etmək, “ooooommmmm” ilə tələffüz etmək lazım idi. Hekayəni çətinləşdirmək üçün, gözlərim bağlandıqdan sonra on iki milyon düşüncələr, bir partlayışda və qaşınma, yüngül bir şəbəkə kimi dərimdə kütləvi şəkildə kütləvi şəkildə toplanırdı. Mən meditasyonun şərq, mistik müdrik, qəbilə cadıları, marseille kiçik şəhər sakini olduğu üçün sadəcə meditasiya edə bilmədiyim bir məsələ idi.

Avtobioqrafik romanı oxuduqdan sonra Gifhy vasitəsilə “Dua etmək“D’Elizabeth Gilbert, mən payımı almaq istədim”ilahi reaksiya“”. Heç bir səbəb yoxdur ! Liz heç vaxt olmayacağımdan daha qərbdir. O, orada olsaydı, niyə mən deyildi ? Hindistanda və ya balidə heç vaxt vidalanmasam da – Roma və pizzalara gəldikdə, uzun müddətdir. Nə axtarırdım ? Mən bilmirəm. Bir rifah, Bir kənarına bağlantı, bir Mənə cavab, Bu Taxmaq, Bu rahatlamaq Şokolad, ilahi ünsiyyət, havada üzən şokolad,təcrübə . ? Bəlkə hamısı.

İlk düşüncəm:

YouTube-da bir rəhbər seans seçdim – kainata istəyi ilə musiqi gəzintisi. Yataqda yatarkən, Yuxuya düşdüm. Yenidən bir neçə dəfə başladım, amma üsyançı. Mən bir seansdan çıxırdım, həmişə məyus oldum, çünki nəticədə, Nə etməli və ya əldə etməli olduğumu heç bir fikrim yox idi. Orgazm haqqında eşitdiyiniz zaman bir az bənzəyir, ancaq onu necə tutmağı və ya həqiqətən göründüyünü başa düşmürsən. Xəyal edirsən. Konseptuallaşdırdınız. Başınızda olduğunuz kimi, indiki anda deyilsiniz. İdarə etdiyiniz zaman bir neçə saniyə, qəfil şüur ​​sizi düşüncələrinizə qaytarır. Və heç nə olmur. R, gəncə deyir.

İlk demək olar ki, uğurlu təcrübə . Nə dəhşətli bir məqam !

Bir neçə seansdan sonra nəhayət axan fikirləri dəf edə bildim, amma qaçılmaz olaraq Bir ayağı, bir qolu və ya bir yanaq qaşınması. Bütün dondurulmuş “daş heykəli” vəziyyətimdən çıxmalı oldum, özümü cızmaq üçün.

Mən bədənimə qarşı mübarizə yaratdım, yoxsa mənim qarşı mənə qarşı mübarizəni yaradan bədənimdir ? Mənə cavab vermədən və sadəcə “müşahidə etmək” ni “müşahidə etmək” üçün “müşahidə etməyi” xatırlamağa və sadəcə “müşahidə et”.

Yaxşı məsləhət: etməyin. Heç vaxt bədəninizə qarşı vuruşmayın. Biz ondan daha ağıllı deyilik. Nəhayət, bu mənim təcrübəmdir və bunu heç kimə istəmirəm.

Çünki müqavimət göstərdikdən sonra – tərlə – kortəbii qaşınma dalğasına qədər repressiya olunur, Bədənim tamamilə iflic etdi.

Əzələlərimi ehtiva etməli oldum ki, götürüldüyümü verməsinlər Böyük intensivlik spazmları. Narahatlıq kömək etmir, effekti çoxaldı. Qollarımı və ayaqlarımı sanki titrəməyimi hiss etdim və sinəm daralır və dalğalarda partlayır. Məni bu fiziki cəhətdən sınamaq anı bir işgəncə idi və bir saat sonra hələ də bütün bədənimdəki ağrıları hiss etdim.

Açığı, qorxdum. Bu məşhurlardan birini tanımış olsaydım normal olub olmadığını düşündüm “Chakras blokdan“(Bunu bir kitabda oxudum və 2023-cü ildə TIKTOK-da demək olar ki, adi bir yerdir).

Bir otaqda bir əsl qaya divarı, təpədə olan bir otaqda meditasiya edilərsə, otağın enerjisinə təsir etdi (Otağım orta troglodyte)).

Mən yalnız olsaydım çox istedadlı deyil.

Əlbətdə ki, bu dəhşətli təcrübəyə yenidən başlamalıyam və ya etməməyim.

Yenidən düşünməyə cəsarət etmədən iki aydan çox çəkdim.

Spoyler: və mən peşman deyiləm !

Rəhbər meditasiya təcrübəsi: kiçik bambuk ilə

Balaca bambuk yüklədim.

Kiçik bambuk yükləmək üçün çox “Parisian” olduğu görünür. Hər halda, bu o dövrdə idi, bu gün tətbiqin seçimi böyükdür.

Əsl şərq praktikasından uzaqlaşırıq, om və ya vom yoxdur. Yalnız bir seansın sonunda bir vuruşun və bir sessiyanın sonunda bir metal bağırsaq səsi şərqşünaslıq verir. Amma “Qərbə” rəhbərlik etmək lazım idi “, Sözlərlə, bir fayl xətti və əldə ediləcək bir hədəfə bənzəyən bir hekayə ilə.

Onların proqramı sayəsindəPulsuz Təşəbbüs, Başladım Nə edəcəyini başa düş, Bunu necə etmək olar və hər şeydən əvvəl, artıq mistik cavab gözləmir və ya qorxmur.

Məni düşüncələrimin selinə qarşı dayaq kimi idarə edən səsi istifadə edə bildim. Bir neçə seansdan sonra (bir neçə dəqiqə davam etdilər), xəbərdar oldum:

1. Gözləyəcək heç bir şeyim olmayıb
2. Getdikcə daha dərindən rahatladığım
3. Gün ərzində meditasiya edən bir həyat mühiti idi: daha aydın gördüm.

Seanslar tez çox qısa oldu.

Təcrübəmi kiçik bir bambuk kimi təfərrüat etməzdən əvvəl, bir ara (bir az) reklam alıram, amma sizin üçün effektivdir.

Məsləhət: Memoritasiya seanslarınızı bir monitorinq jurnalında yazın

Təcrübənizə və ya gözəl planlayıcısı Shirley Chiche-də həsr olunmuş bir notbukda 🙂 Qeyd etmək üçün vaxt ayırın: Meditasiya tarixi, əvvəllər nə baş verdiyinizi, nə oldu və yanınızdakı vəziyyətiniz. Sessiyanızın bu xülasəsi çox faydalıdır, çünki:

1. Tərəqqi xəttinizdən əvvəl var, bəzən dalğalanan, həmişə üç illik müvəqqəti olaraq geri qaytarmaqla irəliləyir.
2. Qeyd edirsən Daxili mesajlar dayandığınızı. Etiraf edin, bu kiçik səs də eşidirsiniz eqo kim deyil ?
3. Siz toplayırsınız sizə kömək edən proqramlar və ya pulsuz seanslar, Zəifləmədiyiniz vəziyyətlərə cavab verin.e. Eyni şeyi iki dəfə hiss etmirsiniz, buna görə gözləntiləriniz yoxdur, yeni bir şərh azadlığını buraxın.

Təşkilatçıdakı 10×21 sm karnəkləri və ya təşkilatçısınızdakı A5 vasitəçilik səhifəsi, adi qəzetinizdən ayrıca meditasiya seanslarınızı yazmağa və saxlamağa imkan verir.

Notesiniz və təcrübələrinizlə zəngin olan incə noutbuklar toplusu olun. Dərininiz -Mənzər səyahətçi artıq sizi tərk etməyəcək.

Təkamülünüzün durğunluq hissi olmaması vacibdir. Depressiyanı bitirdiyiniz bir pəhrizdə bu tepsisi fazası kimi. Təşkilatçısınızda bir neçə ayrı vərəqdə izləməklə, müntəzəmliyinizi qoruyursunuz və özünüzü də özünüzdən bağışlayırsınız.

Və açıq-aydın, səhifələr yazmaq üçün xoş bir böyük bir notebook da mükəmməl olacaqdır.

Mən tamamilə bir kitab örtüyü, bir səyyah və ya bir təşkilatçı, dərzi və fərdi olaraq, istədiyiniz orijinal dəftərxana hazırlaya bilərəm 🙂

Rəhbər düşüncə təcrübəsinin davamı:

Hər səhər, bəzən axşam, yataqdakı dərzi mövqeyində, sülh və rahatlıq içində memorandum. Bəli, yalnız. Və sənə dəstlə danışıram (Düzəltmə 2023))

Özümü cızmalı olsaydım, Əlimi tərpətdim Diqqətimi hərəkətə qoyaraq. Mən bədənimdəki hərəkət hissini hiss edən yavaşlıq olmadan bunu etdim. Sizin üçün heç bir şey deyil, ancaq fiziki həssaslığımın qavrayışını dəyişdirmək üçün meditasiya seanslarının gəlişi ilə bu barışıq.

2023: Bir söz qoya bildim: həssaslığa malikdir.

Xeyr, heç bir test etmədim, ehtiyacım yoxdur. Konstitusiyanızın nə vaxt olduğunu bilirsiniz.

Həssaslıq miqyasında nə qədər olduğumu bilmirəm, amma gündəlik həyatımın bir hissəsidir.

Həyat yoldaşım boyu anlaşılmazlıq və çətinliklər mənbəyi olsaydı, özümdə olduğu kimi başqaları ilə də bu, dözüm qabiliyyətimi qidalandıran şeydir. Bağışlamayın, amma başa düşməyin.

Meditasiya bir şəfa bir prosesin tam bir hissəsi olmuşdur.

Bədənimin, xüsusən də tamamilə ayrılmışam. Və makiyaj və ya moda haqqında danışmıram, amma İnsan bədənini hiss edir.

Tamamilə qüsursuz bir nümayəndəlik ola bilər və bədəninizdən tamamilə ayrıla bilərik.

Meditasiya məni bu inanılmaz nəqliyyat vasitəsinə cavab verməyin təsiri var idi Görünməz məlumatları necə yaxşı ünsiyyət qurmağı bilir.

Spazmlarınızın və digər müqavilələrinizin ağrısını dinləməyi öyrənin,
orada gizlənənləri deşifrə et. Bu düyündə bu gərginlik, bu dəqiq yer.

Oradakı duyğuları tapmaq, sərmayə qoyduğu yeri axtarmaq mümkün olduğunu kəşf etdim. Danışmaq, onu dinləmək üçün, buna görə başa düşə bilirəm və bəlkə də cavab verirəm və hərəkət edir.

Sevgini müəyyənləşdirdim, Ürəyimə rəftar etdikdə və o, o qədər də döyüntüyəm dedi ki, qabırğa qəfəs məni incidir. Qəlbimi qulaqlarımla eşidirəm, qulaq var. Bunu da ecazkar şəkildə titrədiyini bilir
Yaxşı. Ürək çakra, məntiq.

Ədalətsizliyi müəyyənləşdirdim, mənim əsas xəsarətlərimdən biridir. Bütün variantları çatdırdı. Günəş chakra’nın içindədir və bu, yüksək bir incəlik işgəncədir. Haqsız bir vəziyyətlə qarşılaşanda, bütün bölgə . Mədə / qaraciyər deyərdim . Mənə bir top, getdikcə daha sıx, sahildə göbək çeşidlənən bir top, daha çox sıx və radiasiya hissini verir, vəziyyətdən imtina etmək əvəzinə hərəkətsiz qaldığım qədər bir az daha çoxdur.

Özümü azad etmək üçün üzləşirəm, yer saxlamağa imkan verirəm, qaçıram (sarı gülür).
Ancaq bunu necə müəyyənləşdirməyi və xüsusi sözləri qoymağı bilirəm.

Seksimin içi boşluğunda hələ də həll olunmayan düyünləri müəyyənləşdirdim. Gərginlik, divarlar, kədər. Həm də libidonumun (həyatın susuzluğu) yaradıcılıq, ilham və müddəti ilə dolduğu zirvələr . Müqəddəs çakra və ya kök chakra ? Birinci səviyyələrdə bütün bu qarışıqlığı açmaq üçün hələ də çox problemim var.

Meditasiya, bir daha, mənə yenidən əlaqə vasitələrini verdi.

Petit Bambou’nın müxtəlif pullu proqramlarını çox bəyəndim.

Kişilər və qadınlar, səsləri isti, təsəlliverici və təbiidir.

Arasındakı yarısı Ənənəvi düşüncə və sofrologiya, müəyyən bir yolu izlədiyimiz yer. Western City sakinləri üçün bu proqram mənə bir il üçün mükəmməl uyğun idi.

İlə ” Bodysmith »Bədənimin hər hissəsini, ayaq barmaqlarından saçların kökünə qədər nəzərdən keçirirəm. Hər kar ağrısına, əzələlərimdə gərginliyi buraxmağı, daha yaxşı bir mövqeyi uyğunlaşdıra biləcək, müəyyən bir vibrasiyanı qiymətləndirin .

Başladım hiss etmək və görüntüləmək Eyni zamanda bədənim, çəkisi, forması, döşəklə təmasda olan yerlər. Hər iclasın sonunda, özümü uzatdıqdan sonra özümü tamamilə rədd edirəm.

Ancaq ən möhtəşəm, öz hekayəmdə, nə qədərdir Nəfəsim açıldı.

İlhamlarımı və mənim müddəti müşahidə edərək, müəyyən bloklama nöqtələri xeyli azaldı.

Nəfəsim artıq ağciyərlərimdə və ya sinəmdə dayanmır. Boğaz sıx, günəş pleksusum bloklandı və hətta mənim uterus oldu. Cinsi orqanlarımda tamamilə xəyali bir topu şişirmək üçün havanı itələyə bilərəm. Bu yeri yuxarıdan açmaq mümkün ola biləcəyini də bilmirdim.

O vaxtdan bəri nəfəsin mövzusunda çox oxumuşam. Bu gələcək məqalə üçün bu hadisə olacaq.

Qısa, lütf Bir az bambukla bədənimlə əməkdaşlıq etməyi və nəzarət etməyə çalışmadım.

Və hər şeyi dəyişdirir.

Meditasiya bizə diqqətimizi istədiyimiz yerə yerləşdirməyə imkan verir. Bu, bizi əhatə edən və sonra bədənin müşahidəsi arxasında yox olacaq səslər üzərində ola bilər və ya əksinə diqqət yetirsək, əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirilməlidir. Və ya ətrafımızda üzən qoxular, işıq, istilik .

Mən də düşünə biləcəyimi öyrəndim – daha doğrusu vicdanla olmaq – Yeməkləri gəzmək və ya etməklə. Diqqətlə rəng, mənzərə, sabun mousse müşahidə edin. Fokusum ağlıma yönəldilməlidirsə, yalnız gözlərimi yumuram.

Bu gün mənə sifariş etdiyiniz böyüklər və digər intim qəzetlər tikəndə düşünürəm.

Bilirəm ki, yaxşı vibes ilə daha da yüklənir və həmişə ağlını tapıram – hiss etdiyinizi söyləmək üçün gələndə ağlın tapıram 🙂

Orada dəzgahı, Həm də toxuculuq və ya əl işləri kimi, bütün diqqətimi hərəkətlərə yönəltməyə və onu düzəltmək, bir qabarcıq yaratmaq üçün bir yola yönəltməyə imkan verir.

Ağıl haqqında danışmağın düzgün olduğunu bilmirəm.

Zehni, ruh, düşüncə və varlığımızın bütün mücərrəd hissəsi arasında bir az itirirəm. Funksiya olaraq meditasiyanı görürəm Təmizləmə / yenidən möhkəmləndirmə Zehni kompüterimdən sərt disk.

Mənə imkan verir Həqiqi istəklərim və ehtiyaclarımla dərin əlaqə.

Dərhal sizə deyirəm: düşünəcəksiniz.

Heç bir şeyin heç bir şey düşünməsi mümkün deyil, baxmayaraq ki, gözlərimi yuxarıdakı küncünə doğru irəliləməklə, solda bir növ yaradıram “Düşüncələri olan jamber”. Məndən necə və ya səbəbini soruşma, bunun bir şəxsi müşahidə olduğunu, izahatını tapmadığım bir müşahidədir. Əgər varsa, izahatınızı gözləyirəm: Shirleychiche @ Shirleychiche.com

Bu anın duyğularından özümü qoyaraq, mən sadəcə gələn və gedən düşüncələrin tamaşaçıyam. Mən sadəcə nəfəs alıram. Mən onları tərk etmədən eşitməyi öyrənirəm hopdurmaq, keçmək. Mən onları bir düşüncəni üzən sabun baloncukları kimi görüntüləyirəm, baloncuku müşahidə etdikdən sonra xəyali əlimlə itələyirəm. Və o yox olur.

• Bəzən baloncuklar çoxdur, buna görə hubuğu hamısını içinə girənə qədər sakitləşdirirəm cərgə.

• Bəzən mənim üçün uğurlu bir düşüncə tutmaq Və başqa yerdə onunla məşq edin. Bunu başa düşməzdən əvvəl yaxşı vaxt keçirə bilər ! Bunu başa düşəndə, diqqəti cəlb etmək üçün günahlandırmadan nəfəsimin müşahidəsinə qayıdıram.

Demək istəyirəm ki, bütün bunların məqsədi budur Daxili mesajlaşma mənimlə tam əlaqə: ürəyim. Duyğularımı mühakimə etmədən müşahidə edirəm. Mən diqqətli və xeyirxah tamaşaçıyam.

Bu səbəbdən Petit Bambou’nın pullu versiyasına abunə olduğumu. Yeri gəlmişkən: Sizə və ya heç bir ortaqlıq vermək üçün promo kodu yoxdur, yalnız bir istifadəçi olaraq sizə fikir verdim.

Bu tətbiqin tam proqramı ilə qiymətləndirdiyim şeydir Meditasiya təklifləri paneli : ağıl, stress, getmək, orijinal varlığı, münasibətlər, müxtəlif qorxular, iş, ilham, detoks, sağlamlıq, hamiləlik . Hər kəs, hətta uşaqlar və yeniyetmələr üçün bir şey var. Dediyim kimi, buddist ruhani düşüncələrdən, sükut və müqəddəs səslərdən uzaqlaşırıq. Amma Bu yanaşma ruhun necə davrandığını başa düşməyə imkan verir Və bəlkə də bir gün, müqəddəslərin daha da yaxınlaşması üçün alətlər verir.

Aşağıdakı müəyyən bir mövzuda rəhbər yol Ürəyimlə əlaqə qurmağa imkan verir. Göstərilən suallara kortəbii və dəqiqliklə cavab verirəm. Bəzi cavablar özümü təəccübləndirir, amma şübhəm yoxdur səmimiyyət. Oradan, ürəkdən, ruhdan gəlir və mütləq cavablardır, həqiqətləri ilə razılaşmırlar. Bundan sonra onları izləyin və ya etməsin, bu, qərar verən insandır;)

Petit Bambou-da izləyə biləcəyim fərqli bələdçilər, hamısının xoş bir ifadəsi, izləmək asandır. Mən qiymətləndirirəm xeyirxahlıq Sessiya və ya seansın uğuru və ya uğursuz olması nə qədərdirsə, özümüzə qarşı özümüzə qarşı övladlığa götürürlər.

Hər bir proqram həyatda əsl dərsdir. Bəziləri proqramı kimi şeyləri görmək yolumu dəyişdirdilər “müsbət“və ya”Qərarlar və yaradıcılıq“”. Sessiyaların 10 ilə 22 arasında olan yaddaş, bir mövzuya batırmağa vaxt verən yaddaşa daxildir.

Meditasyonun mənə qarşı son dərəcə müsbət təsirlərinə baxmayaraq, mütəmadi olaraq təcrübə etmirəm. Arasında şəxsi təxribat Və Rahatlıq zonamın yanına qayıtmaq lazımdır, Yenidən düşünmədən bir neçə həftə əvvəl baş verə bilər. İşinizi bilirsiniz: yaxşı işlər görəcəyinizi bilirsiniz, amma etmirsiniz. Şüurlu özünü təxirə salınma.

Bu, tətbiqi ödəyimizi bilməklə, daha asanlıqla qayıdırıq: s

Hər şeyə baxmayaraq, bir dəfə bir sıra seansları keçdi – Təxminən otuzu gözlə deyərdim – Meditasyona dərin təsirlənməyə davam edirsiniz. Yolu bilirsiniz. Qalanları yalnız bir insan davasıdır.

Beynimin aparıldığı anlarda, ancaq bir seans etmək üçün kifayət etmədikdə, ürək birləşməsində 5 dəqiqə nəfəs alıram.

Sehrlidir !

Kiçik bambuk: tətbiqi və meditasiya etmək üçün test və rəy

Dostlarınız və ya ailə yeməkləri ilə birlikdə Petit Bamboo Meditasiya Tətbiqi haqqında bütün fikirlərimizi eşitdik. Meditasiya və rifah tətbiqi, heç kimə yaramayan bir bumu etdi.

Beləliklə, ənənəvi məqalələrdən daha çox getmək üçün, təklif olunanların tam bir turu almaq üçün vacib görünürdü. Burada bu tətbiqetmədə bütün xüsusiyyətlər və bəzi tövsiyələr və tövsiyələr barədə bir baxış tapa bilərsiniz !

• Rəyimizin xülasəsi
• Kiçik bambuk: Ümumi təqdimat
• Kiçik bambuk yüklənmədən əvvəl soruşmaq üçün sual
  • Tətbiq erqonomikası
  • Meditasiya dinamikləri
  • Meditasiya proqramları
  • Tətbiq uyğunluğu
  • Balaca bambuk abunə və qiymətlər
  • 1 – Bir çox meditasiya proqramları
  • 2 – Christophe André
  • 3 – uşaqlar üçün uyğunlaşdırılmışdır
  • 3 – ürək ardıcıllığı
  • 4 – Sakitlik böhranı
  • 5 – Audio Player – Ətraf səsləri
  • 6 – Sofrologiya
  • Bonus – Offline rejimi
  • 1 – başlıq
  • 2 – sakit
  • 3 – Ağıl
  • Kiçik bambukun arxasında kim ?
  • Meditasiya etmək üçün ən yaxşı mövqe nədir ?
  • Hər gün meditasiya etməlisən? ?
  • Meditasiya təsirləri sübut edilmişdir ?

  Rəyimizin xülasəsi

  Tətbiq: Bambuk

  Qlobal Mark: 5/5

  Mövcudluq: Bütün brauzerlər, iOS, Android

  Qiymət: Ayda 4.17 ilə 7.99 avro arasında.

  Yaxşı nöqtələr:

  • Hər kəs üçün uyğundur
  • Yüksək keyfiyyətli proqram
  • Proqramların böyük müxtəlifliyi
  • Bir çox əlavə xüsusiyyətlər
  • İstifadəsi asandır

  Mənfi nöqtələr:

  • Pulsuz proqramlar azdır
  • À la carte proqramları almaq olmur

  Kiçik bambuk: Ümumi təqdimat

  Kiçik Bamboo, zehinlilik düşüncə tərzində sizi istiqamətləndirməyə imkan verən bir mobil bir tətbiqdir. Fərqli tematik proqramlar və 900-dən çox müşayiət olunan meditasiya seansları vasitəsilə iş yerlərinizi seçə bilərsiniz: duyğular, konsentrasiya, rifah, zehinlilik.

  Bəzi Amerika tətbiqləri artan bir uğurla qarşılaşdıqda, başlanğıc birinci Fransa bazarında birinci oldu (2015-ci ilin yanvar ayında) və artıq bütün ağızlarında olan zehinlilik düşüncəsi təcrübəsini çox demokratikləşdirmək mümkün oldu.

  4 milyondan çox qeydiyyatdan keçmiş istifadəçi və ortalama iPhone (iOS) və Android üçün 4.6 / 5 və bu rəhbər idarə olunan meditasiya proqramlarının keyfiyyətinə şübhə edə bilmərik. Bundan əlavə, ərizə artıq 4 dildə (Fransız, Alman, İspan və İngilis dili) mövcuddur

  Kiçik bambuk yüklənmədən əvvəl soruşmaq üçün sual

  Meditasiya artıq müzakirə edilmir, stressi, emosional ağrıları azaltmaq və ya sadəcə ruhi sağlamlığına diqqət yetirmək üçün, həyatdan keçmək üçün qiymətli bir köməkdir. Bu əcdad təcrübəsi həmişə idman və ya sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən şəxsi inkişaf üçün vacib bir vektor kimi bəyənilir. Beləliklə, meditasiya etməyi öyrənmək, çox sayda böyüklər və uşaqların daha yaxşı yaşaması üçün digərləri arasında bir yoldur.

  Petit Bamboo, əvvəllər olduqca məxfi olan zehnlilik düşüncəsinə çıxışı demokratikləşdirdiyini mənada inqilabi bir tətbiqdir. Kitablar vasitəsilə, səhv etmək və ya müəllimlə dərs almaq riski ilə, bəzən çox baha başa düşməyi bacarmalı idiniz.

  Bu gün ayda bir neçə avro üçün tətbiqetmə sizi əlinizdən tutur və bu təcrübənin kəşfində sizi müşayiət edir. Pulsuz sınaqlar sizə kömək edə bilsə də, özünüzə sual vermək vacibdir: səy göstərməyə hazıram ?

  Sadə maraqlanmağı istəmək istəməyinizdən uzaq, motivasiyanı düşünmək üçün başlamağa müvəffəq olmaq və müvəffəq olmaq istəyi vacib amillərdir.

  Ancaq tətbiqetməni seçərkən, təcrübənizi optimal hala gətirməyə imkan verən hər şeylə maraqlanmaq üçün vacibdir. Bu bir neçə nöqtədə sayılır:

  Tətbiq erqonomikası

  Ergonomika və istifadəçi təcrübəsi tətbiqin necə qurulduğunu, onu tərtib edən dizayn və naviqasiya yolu ilə əlaqələndirin. Beləliklə, yol və ya istifadəçi marşrutu mümkün qədər maye olmalıdır. Tətbiqi əlinizə aldıqda, məqsədlərinizə çatmaq üçün bir bildiriş və ya təlimat lazım deyil.

  Meditasiya dinamikləri

  Çox vaxt sizə rəhbərlik edəcək səs, təcrübənin performansının əsas məqamıdır, buna görə dəyişən yerdə, sizin üçün xoş olduğundan əmin olmaq vacibdir. Bəzən tamamilə rahatlaşa biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz, məsələn, bir dostunuzu düşünməyə və tez-tez sizi yayındıra biləcəyiniz üçün çox tanış bir səs.

  Meditasiya proqramları

  Meditasiya tətbiqi seçməyin əsas nöqtəsi, təklif olunan proqramlar, ehtiyaclarınıza, həm də arzularınıza uyğun olmalıdır. Sizi həvəsləndirən bir vəziyyətdə məşq etmək, daha uzun müddətdə cəmləşməyə imkan verir. Bundan əlavə, həyatınıza birbaşa təsir göstərəcək özünüzə hədəflər verə bilərsiniz. Bunu ölçməklə, təcrübənizdə irəliləyişinizi və onun faydalarını daha yaxşı izləyə bilərsiniz.

  Tətbiq uyğunluğu

  Tətbiqin uyğunluğunun etmək istədiyiniz istifadə üçün uyğun olduğundan əmin olun. Yalnız telefonunuzdan istifadə edirsinizsə, sual yaranmır. Bununla birlikdə, onu çox -Platformda (məsələn, tətbiq və brauzerdə) əldə etmək niyyətindəsinizsə, parametrlərə daha diqqətli olmalısınız

  Balaca bambuk abunə və qiymətlər

  Qiymət, mövcud olmayan bir bazara gələn və buna görə də bir əvəzetmədən daha çox əlavə bir xərc kimi hiss olunan vasitəçilik tətbiqləri üçün əsl ayrıseçkilik amildir.

  Petit Bambou tətbiqinin xüsusiyyətləri

  Kiçik bambuk və rəqabət arasında fərqi yaradan fərqli xüsusiyyətlər:

  1 – Bir çox meditasiya proqramları

  Aydındır ki, tətbiqin əsas funksionallığı meditasiya proqramları ilə əlaqədardır, çünki onlar dəyərin ürəyidir. İstər müxtəlifliyində və onların keyfiyyəti, bunlar meditasiya təcrübəsini yaratmağa kömək edən məqamlardır.

  Petit Bamboo, bütün ehtiyaclara uyğun ola biləcək 70-dən çox proqram təklif edir: məsələn, bəziləri:

  • Yoğun yuxu
  • Yaradıcılıq oyatmaq
  • Müsbət qaynaqlar
  • Matəm və zehinlilik
  • “Nəqliyyatlarda”

  Buna görə də, başqaları müəyyən bir hədəf və ya həyat müddətini hədəf aldıqda özünüzü kəşf etməyə imkan verən bəzi şeylər var.

  Seansları təşkil edən məşqlər, yalnız məzmunda deyil, həm də formada deyil, tərəddüd etməmək üçün düşüncə. Sessiyaları 5 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər tapa bilərsiniz.

  2 – Christophe André

  Fransada meditasiya meditasiyasından danışa bilmərik, Christophe André. Özünü mobil vasitəçilik tətbiqetməsinə başlamışdı, petit bambu-ya qoşulmadan əvvəl hikmətini bölüşmək üçün. Çox sayda əsər olan psixiatr, “tam vicdanla yaşamaq” və ya “çətinliklər qarşısında düşünmək” kimi geniş mövzularda öz proqramını təklif edir.

  3 – uşaqlar üçün uyğunlaşdırılmışdır

  Ən böyük sayına toxunmaq və ən genişliyin məlumatlılığını artırmaq, tətbiq müxtəlif yaş qruplarına həsr olunmuş proqramlar təklif edir: 5-12 yaşlı uşaqlar üçün yeniyetmələr 12-18 və hətta tələbələr üçün.

  3 – ürək ardıcıllığı

  Ürək ardıcıllığı ürək dərəcəsinin tənzimlənməsinə əsaslanan bir rahatlama texnikasıdır. Bu mənada tətbiq, dəstəklənən bir şəkildə tətbiq etməyə imkan verən əlavə bir vasitə təqdim edir. Rəhbər düşüncədən fərqli olaraq, burada alət, nəfəsinizi tənzimləmək üçün yalnız nə lazım olduğunu sizə kömək edir.

  4 – Sakitlik böhranı

  Bir az çox stress və maşın yarışdır. Bu kiçik bambuk xüsusiyyəti ilə yalnız 3 dəqiqədə təcili vəziyyətlə qarşılaşmağınıza kömək edir !

  5 – Audio Player – Ətraf səsləri

  Sükutun pozulması və ya narahatlığı olanlar üçün, tətbiq olunan meditasiyalar zamanı sizə xoş olan otaq səslərini dinləməyi təklif edir.

  Eyni zamanda, iclasa rəhbərlik edən səsi istiqamətləndirən səsi dəyişdirmək hələ də mümkün deyil, hətta bu da gələcək aylarda olacağını söylədi. Beləliklə, səs sizi narahat edirsə, proqramı dəyişdirməlisiniz.

  6 – Sofrologiya

  Tətbiq müştəri bazasını genişləndirdikcə, bu da təklif etdiyi məzmunda daha da davam edir, son açılış narahatlıqları Sofrologiya. Bu anda maraqlanan meditasyondan fərqli olaraq, bu texnika istifadəçini keçmişi və gələcəyi, özü fərqli şəkildə layihələndirmək üçün bir yol göstərir.

  Bonus – Offline rejimi

  Bu həmişə böyük tələbatda olan bir xüsusiyyətdir və Petit Bamboo onu çox tez qurdu: onları oflayn tətbiq etmək üçün seanslarınızı yükləmək mümkündür.

  Bundan əlavə, Petit Bambou, həmçinin, anlayışlar və ya tarix olub-olmaması, vasitəçilik haqqında daha çox məlumat əldə etməyə imkan verən bir kitab buraxdı. Fikirlərlə dolu kitab, çox oynaqlar tətbiq kimidir: Hamıya əlçatandır. Beləliklə, fəlsəfi inkişaflardan çıxmaq, kitab həyatında bir az daha çox meditasiya qoymaq vasitəsini daha yaxşı bilməyinizə kömək edə biləcək. Tətbiqin məşqlərinə yaxşı bir əlavədir.

  İstifadəçilər sevinirlər

  Apple və Google’un tətbiq pərdələrindəki üstün notlarına əlavə olaraq, Petit Bambou’nun çox möhkəm izləyicilərini yaratmağı bacardığını görürük.

  Əvvəlcə meditasiya başladığı və təcrübələrini ən yaxşı şərtlərdə davam etdirmək üçün yaxşı bir yol tapanlar var.

  

  Digərləri bu yeni təcrübələr sayəsində həyatlarına daha çox nəzarət edə bildikləri zaman Charles kimi insanlar əsl şoku var idi. Bu istifadəçi tətbiq ilə vasitəçilik, yəqin ki, onların ən böyük xeyirləri üçün kəşf etdi.

  

  Nəhayət, Gigi kimi istifadəçilər bir müddət müvəffəqiyyət olmadan meditasiya etmək üçün bir müddət çalışırdılar. Onun motivasiyasına baxmayaraq, yalnız yapışmağı bacardığı tətbiqi kəşf etməklə idi.

  

  Beləliklə, eyni dərəcədə pulsuz çox sayda seçilən bu üç ifadələrlə, ortalama istifadəçi və hər kəsə uyğun bir vasitə olduğu zaman heç bir qayda olmadığını görə bildik.

  Kiçik bambuku necə əldə etmək olar ?

  Bu App Store (iPhone) və ya Google Play (Android) olub olmadığını, bütün mobil yükləmə platformalarına kiçik bambuk yükləyə bilərsiniz.

  Proqramlar vasitəsilə, 29.99 avrodan bir yarım abunə abunə ola bilərsiniz.

  Ancaq petitbambou qiymətləri səhifəsinə gedirsən.COM, sizə yeni təkliflər sizə təqdim olunur. Bir ömür boyu abunə (200 avro) əlavə olaraq ay ərzində yalnız 4.17 avro ödəməyə imkan verən ay (7.99 avro) və ya il ərzində (49.99 avro) ödəməyi seçə bilərsiniz. Tətbiqə inanırsınızsa, böyük bir şey.

  Sürpriz ! Unutmayın ki, bir doğum günü üçün tətbiqə abunə edin, tətbiq, tətbiq birbaşa veb saytında hədiyyə kartları təklif edir.

  Zəhmət olmasa, kiçik bambuk modelinin avtomatik uzantı abunəsi olduğunu unutmayın. Beləliklə, bir ay, semestr və ya əlavə il tətbiqetmədən istifadə etməyə davam etmək istəmirsinizsə, abunəliyinizin sonuna qədər ləğv etmək barədə düşünmək vacibdir.

  Kiçik bambuk ilə ən yaxşı alternativlər

  Tətbiqdə Amerika Blockbuster’in kürkünə qaçan bir çox alternativ var.

  1 – başlıq

  Headspace, konsepsiyanı icad edən və Fransada mövcud deyil. Keçmiş bir Buddist rahib tərəfindən yaradılan Silikon Vadisinə qayıtdı, Başlıq bütün texnologiyalı və Hollywood ulduzları qazandı. Gwyneth Paltrow kimi görünən səfirləri və işçiləri üçün əlverişli olan Google və ya LinkedIn ilə tərəfdaşlıq və müvəffəqiyyət gözlənilməli idi. Dəyərlər təklifi, 550 saatdan çox dərs və təlimatlarla böyükdür.

  Eyni zamanda istifadəçini çox zen etməyən bildirişlər vasitəsilə tətbiqə geri gətirmək istəyi var. Mövcud beyin vaxtı üçün Facebook ilə mübarizə etdiyini hiss etdiyini hiss edirik.

  2 – sakit

  Amerikalı da, Sakit tətbiqi dünyanın hər yerindən əldə edilə bilər və ən çox yüklənəndir. Hər gün fərqli bir mövzu vasitəsilə gündəlik məşqlərə əsaslanan kurslara və meditasiya proqramlarına əlavə olaraq, yuxuya getmək üçün hekayələr təqdim edir. Şəxsi terapiyaya daha yaxın olan psixi sağlamlığı olan rəqiblərindən daha çox maraqlanan proqram və məşqlər təklif etmək səlahiyyəti.

  San-Fransiskoda yaradılmış, ABŞ-da ən sürətli böyüməsi olan 19-cu şirkətdir. İldə 49.99 avro ödəmədən əvvəl 7 gün pulsuz sınamaq mümkündür.

  3 – Ağıl

  Fransaya qayıt, tətbiq də dəbdədir. Rəqiblərindən daha zərifdir, dizayn mükəmməl düşünülmüşdür, bütün “sərin” standartlarına yaxındır, fikir şəhər gənclərinə diqqət yetirməkdir.

  Tətbiqin qüvvəsi də təklif olunan 220 seansda birləşdirən Fabrice Midal, Beril Marjolin və ya Sébastien Henry kimi yüksək keyfiyyətli tərəfdaşların bir panelinə sahib olmaqdır. Az ictimaiyyət, məsələn, hədəf ürəyinə, məsələn, 2 milyon dəfə “lövhədə 2 milyon dəfə çox dinlənilmiş hava fransası ilə xüsusi bir tərəfdaşlıq yaratmaqla” onun hədəf ürəyinə yönəlmişdir.

  Petit Bambou ilə olduğu kimi, pulsuz bir təşəbbüs proqramına giriş əldə edəcəksiniz. Sonra bir çox xüsusi proqrama daxil olmaq üçün ayda 6.99 avro ödəməli olacaqsınız.

  Rəy

  Gördüyümüz kimi, zehinlilik meditasiyası daha çox izləyici olan cəmiyyətin bir mövzusudur. Bu texnika çoxdan ən çox həvəsli olan Petit Bamboo tətbiqi üçün çox vaxt qorunursa da, təcrübəni yıxır və hər kəsin sadəcə öz sürətlə aparılmasına imkan verir.

  Petit Bambou-da bizi aldanan şey, hər şeydən əvvəl istifadəin sadəliyidir. Hər şey düşünüldü ki, hər kəs, hər kəs tez bir zamanda tətbiqi mümkün qədər tez bir zamanda tətbiqi və ya davam etməsi, anlaşılmaz olmadan.

  Sonra, təklif olunan proqramların keyfiyyəti, bu mövzular və ya ortaqlıqlar, tamamilə təəccüblüdür. Hər yaş, bütün zövqlər və bütün problemlər üçün bir şey var. Ayrıca, mümkün qədər ümumiyyətlə olmaq üçün səylərini qeyd edəcəksiniz.

  Müştəri tərəfindən geniş inanırdıq, rəqiblər pis deyilsə belə, kiçik fransız, cəmiyyətinə çox diqqətli olmaqla oyundan çıxmağı bacardı. Tövsiyə edirik ! 5/5 !

  Faq

  Kiçik bambukun arxasında kim ?

  Tətbiq 2015-ci ilin yanvar ayında Benjamin Blasco Politexnikisi tərəfindən başlandı, Paypal və Rəbəb və Ludovic Dujardin diplée de l’isen diplée de l’isen, bir neçə başlanğıcda texniki direktor idi.

  Meditasiya etmək üçün ən yaxşı mövqe nədir ?

  Meditasiya etmək üçün məcburi mövqe yoxdur. Bir kostyumda oturaraq, stul və ya yataqda, hər şey mümkündür: vacib olan budur ki, özünüzü yaxşı hiss edirsiniz. Sonra hər seansın eyni məqsədi yoxdur və iki proqram arasında problem dəyişmədən edə bilərsiniz.

  Hər gün meditasiya etməlisən? ?

  Heç bir şey məcburi deyil, ancaq həyatınızdakı bu işi quraşdırmaq sürətlə irəliləyiş olacaq. Tətbiq bunu mütəmadi olaraq mümkün qədər tövsiyə edir, bütün faydaları hiss edə biləcəksiniz.

  Meditasiya təsirləri sübut edilmişdir ?

  CNR-lərin “stress və medatitasiya” kimi bir çox tədqiqat, bədəndə meditasiya mülahizələrini ruhdan, yaxşı və məhsuldarlığa görə sübut etdi.