Arıqlamaq üçün ən yaxşı 5 tətbiq

LifeSum, kilo vermək məqsədlərinizi dəqiqləşdirmək üçün bir testdən başlamağa dəvət edir. Bundan sonra nəhayət həyat tərzinizə görə arıqlamağa imkan verən bir çox xüsusiyyətə daxil ola bilərsiniz:

Arıqlama məşqçisi və kalori 4+

Ödənişli düsturu qəbul etdiyimi görməyi gözləyirəm, çünki istifadə üçün pulsuz rejim artıq pis deyil. Mən tapmaq üçün uzun müddət çəkdim və mən saxlayacağam.
Bundan əlavə, idman və sağlamlıq tətbiqləri ilə əlaqə çox praktikdir.
Alexandre, 55 yaşındakı 8 kq-ı müntəzəm olaraq buraxmağa motivasiya etdi :))

Mən onu sevirəm

Həqiqətən yaxşı, daha əyləncəli və əyləncəli olan bu yaxınlarda quraşdırılmış tətbiqetmənin çox təəccüblü olması, bu, zərər verməyə kömək edir. yaxşı qiymət ağlabatan deyil.
W kimi çox təlaşla digərlərindən fərqli olaraq istifadə etmək çox sadədir. və bir çoxu. Bir həftədə 1 kq itirdim, tətbiqin uğursuzluğu: Lider Qiymət Məhsulları və daha çox. Çox pis idman fəaliyyəti sağlamlıq ilə əlaqədar işləyir. Tel tətbiqetməyə daha çox müraciət etməyə məcbur edir.
Tətbiqinizi yaxşılaşdırmağa davam edin. Həqiqətən çox yaxşı, Yaradana təşəkkür edirəm. Ətrafımda tövsiyə edirəm.

İstifadəsi asandır

Pulsuz versiyada, gündəlik kalori istehlakını izləməyə imkan verən çox sayda xüsusiyyətlər. Effektiv kömək. Yemək əlavə etmək imkanı, ancaq kalori dəyərinin istifadəçilər tərəfindən məlumatlandırıldığına dair yalnız mənfi cəhətləri.

Arıqlamaq üçün ən yaxşı 5 tətbiq

Bu bloqdakı bütün məqalələr əməkdaşlıq və qastroenteroloji mərkəzimizdən olan sağlamlıq mütəxəssislərinin nəzarəti ilə yazılmışdır.

Üçün arıqlamaq, Çox yüksək məqsəd qoymamaq və daha az möhtəşəm kilo vermək üçün motivasiya etmək vacibdir. Çəki itirmək 1 həftədə və ya 1 ayda edilmir: davam etmək üçün vaxt ayırmalısınız a Sağlam və balanslı yemək Və Fiziki fəaliyyətinizi artırın.

Budur, bunu etmək üçün 5 tətbiqetmələr və faydalı və əyləncəli qadınlar üçün nəhayət sizə son verməyə kömək edəcəkdir kilolu və ya piylənmə və xəyal etdiyiniz çəkiyə çatmaq !

1 – Mənim incə məşqçim:

Arıqlama məşqçim Xüsusilə sizə imkan verən rəngli qrafika ilə orijinal bir tətbiqdir:

• Məqsədlərinizi müəyyənləşdirin
• Tərəqqinizi izləyin (Vizual çəki monitorinqi ilə azaldılsın)
• Arıqlamağa həvəsləndirəcək fərqli məsləhətləri kəşf edin
• Arıqlamağa həvəsləndirəcək bəzi şəkillərinizi əlavə edin
• Hər gün çıxış etməli olduğunuz hərəkətləri izləməyinizə kömək edəcək xatırlatmaları konfiqurasiya edin
• İrəlilədikcə müxtəlif mükafatlar alın

Beləliklə, arıqlama məşqçisi tətbiqi sizi motivasiya etmək üçün olan əsl köməkçi kimi yerləşdirilib. Bu, əsas məqsədinizə diqqət yetirməyə kömək edən xatırlatmalar və məsləhətlər vasitəsilə: arıqlamaq ! Beləliklə, arıqlamaq istəyirsinizsə, ancaq bir məşqçi lazımdır, bu pulsuz kilo itkisi tətbiqi sizin üçün hazırlanmışdır.

2 – Fitness Palım (kalorili sayğac):

Mənim fitness pal Arıqlamağa kömək etmək üçün 14.000.000-dən çox yemək və beynəlxalq yeməklərin bir verilənlər bazası olan sürətli və sadə bir tətbiqdir.

Bu proqram aylıq ödəniş tətbiqetmələrini seçmək istəməyən və hansı olan diyetləri izləyənlər üçün ən yaxşısıdır Kalori sayma vacibdir.

İstehlak etdiyiniz qidaların dəqiq kalorili tərkibini tapmaqla yanaşı, bu tətbiqdə tapa bilərsiniz:

• Müxtəlif məşqlər
• Dostlarınızla ünsiyyət qurma və kilo verməkdə sizi dəstəkləmək imkanı
• Məqsədlərinizi təyin edin
• Çəkinizin monitorinqi var
• Fərqli periferiklərinizlə sinxronizasiya

Mənim fitness pal bir kalori sayma tətbiqindən daha çoxdur. Budur qida jurnalı Yemək vərdişlərinizi dəqiqliklə müəyyənləşdirməyə imkan verən ən təsirli. Beləliklə, nə yediyinizi biləcəksiniz və daimi arıqlamağa imkan verən lazımi dəyişiklikləri edə biləcəksiniz.

3 – Çəki İzləyiciləri: Arıqlama Dünyası Lideri

Çəki izləyiciləri – İndi WW – 50 ildən çox müddət ərzində kilo verməkdə lider olmuşdur. Tətbiqinin pulsuz versiyası məhdudlaşdırılıb. Tamamilə istifadə edə bilmək üçün abunə abunə olmalısınız.

Əvvəlcədən doldurmalı olduğunuz bir anket əsasında sizə bir təmin edəcəklər Kişiselleştirilmiş kilo vermə proqramı, Bu proqram bütün parametrləri nəzərə alacaq, yəni:

• Qida
• Fiziki fəaliyyət
• Zehni
• Yuxu
• Su istehlakı
• Və s.

Tətbiqin bir çox xüsusiyyətləri var: “Soyuducumda nə var? »Siyahı kim təklif edir Arıqlama reseptlərini itirmək Evdə olan qidalar əsasında, müxtəlif qidaları, bir qida verilənlər bazası, seanslarını skan etmək üçün bir barkod oxuyucusuAvadanlıqsız bədən tərbiyəsi, Daimi təqib – və s.

Mütəmadi olaraq yeniləndi, bu günahkar bir tətbiq irəliləməyi və kamilliyini müdafiə edir ! Böyütməyə çalışdığımız zaman amansızcasına ehtiyac duyuruq yoğunlamaq.

Çəki izləyiciləri arıqlama proqramlarının 1 nömrəli dünyanın 1 nömrəli olması deyil !

4 – Lifesum:

Lifesum 50 milyondan çox yükləmə və 870.000-dən çox əlverişli rəydən daha məşhur olan arıqlamaq üçün tətbiqlərdən biridir ! Bu arıqlama tətbiqinin prinsipi sadədir:

“Sağlam bir bədəndə sağlam bir ağıl”

LifeSum, kilo vermək məqsədlərinizi dəqiqləşdirmək üçün bir testdən başlamağa dəvət edir. Bundan sonra nəhayət həyat tərzinizə görə arıqlamağa imkan verən bir çox xüsusiyyətə daxil ola bilərsiniz:

• IMC kalkulyatoru
• Kalori sayğacı
• Yemək planlayıcısı
• Dadlı reseptlər
• Ardınca çəkiniz və vərdişləriniz
• Nəzarətdən qaçmaq üçün bildirişlər
• Tərəfdaş tətbiqləri və xidmətləri ilə sinxronizasiya (Siri, Google köməkçisi, podometr və s.))
• Barkod skaneri
• Və daha çox !

Lifesumu pulsuz yükləmək mümkündür, lakin müəyyən xüsusiyyətlər məhduddur və mükafat versiyasına üzv olmaq (çox əlçatan qalır).

5 – yeddi – 7 dəqiqə məşqlər:

7 ay ərzində 7 aydır bir stul, divar və öz bədəninizin çəkisi olmayan bir şeylə ! Bu 7 dəqiqə məşq elmi tədqiqatlardan ilhamlanır və minimum müddətdə müntəzəm məşqlərin faydalarını optimallaşdırmaq məqsədi daşıyır.

Bu tətbiqetmədə, hər biri arasında 10-sekond fasiləsi olan 12 məşqdən ibarət bir sıra 12 məşq daxildir, məşqin reallaşdırılması zamanı sizin üçün prosesi göstərəcək bir cizgi şəkli olacaq. Beləliklə, bu 7 dəqiqəlik təlim HIIT metoduna (yüksək intensivlik fraksiya sürücüsü) əsaslanır ki, bu da ürək-damar funksiyasını yaxşılaşdırarkən çəki itirməyə imkan verir.

Diqqət ! Bir gün bir seans üçün darıxırsınızsa, həyatınızı itirirsinizsə, həyatınızın bütün həyatını itirməsəniz, bu proqram yenidən başlayır.

Tətbiqdə başqa bir sıra məşqlər və proqramlar var, lakin onlar ödəyirlər. Yəni pulsuz hissəsi kifayət qədərdir ki, gündə bir dəfə bir dəfə məşqlər seriyasını icra etmək lazımdır: tətbiqi işə salırsınız, seansa başlamısınız və voila. Tez və effektiv bir arıqlamaq, başqa sözlə, arıqlamaq istəyən insanlar üçün ideal bir tətbiqdir, ancaq idman oynamaq üçün vaxt tapmayan insanlar üçün ideal bir tətbiqdir !

Və siz, hansı tətbiqlərdən istifadə edirsiniz ? Bu tətbiqlər barədə nə düşünürsünüz ? Təklif etmək daha yaxşıdır ? Bizi şərhlərdə düzəldin Çəki klinikası Sizə mövcud olan və sizə təmin edəcək fərqli həlləri izah edəcək böyük həkimlər və qidalanmaçılar komandası ilə sizin ixtiyarınızdadır Diyetisizdə ən yaxşı məsləhət Davamlı arıqlama məqsədinizə çatmaq üçün ! Daha gecikmədən bizə zəng edin +32 (0) 2 673 90 71.