Pilates hər zaman məşqləri 4

Yoga kimi, Pilates də bir çox üstünlükləri də var. Pilates sizə enerji verir, balansınızı və rahatlığınızı, uzanma və əzələ gücləndirməsini yaxşılaşdırır, arıqlamağınıza, forma almağa kömək edir, Pilates məşqləri də rahatlamağa və ya daha yaxşı yatmağınıza kömək edir.

Ev məşqlərində Pilates

Pilates, əsasən magistralın gücləndirilməsinə yönəlmiş bir məşq formasıdır. Magistral qüvvəyə əlavə olaraq, yuxarı bud, ayaqları və kalçalar, pilatesin güclənməsinə kömək etdiyi bədənin digər hissələridir. Bədən boyunca pilates məşqləri müxtəlif əzələlər qruplarına, bel, abs, itburnu və pelvic əzələlərə təsir göstərir.

Yoga kimi, Pilates də bir çox üstünlükləri də var. Pilates sizə enerji verir, balansınızı və rahatlığınızı, uzanma və əzələ gücləndirməsini yaxşılaşdırır, arıqlamağınıza, forma almağa kömək edir, Pilates məşqləri də rahatlamağa və ya daha yaxşı yatmağınıza kömək edir.

Zəif duruş geri ağrı, boyun ağrısı və digər əzələ problemlərinə səbəb ola bilər. Pilates əzələ güclənməsinə və pis bir duruşdan qurtulmağa kömək edə bilər.

Pilates məşqləri də rahatlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Pilates ilə incə və daha çevik olacaqsınız. Daha yaxşı elastiklik heç bir yaralanma riskindən qaçınmaq olar.

Hər kəs pilates edə bilər. Daha yaxşı Pilates məşq tətbiqi yeni başlayanlar və mütəxəssislərə uyğunlaşdırılmış məşqlər təklif edir. Səviyyə üçün ən yaxşı məşqləri tapa bilərsiniz. Öz təlimlərinizi düzəldə və gündəlik Pilates qaydalarını planlaşdıra bilərsiniz.

Əzələlərinizi uzadarkən və gücləndirərkən kalori yandırırsınız. Pilates arıqlamağınıza kömək edir. Yandırılmış kaloriləri izləyə və tərəqqinizi görə bilərsiniz. 30 günlük Pilates məşqləri ilə proqram, daha incə və daha çevik olacaqsınız.

Lazımi avadanlıq olmadan bədən çəkinizi istifadə edərək Pilates edə bilərsiniz. İdman salonuna getməyə ehtiyac yoxdur, Pilates edin, evdə bu asan və effektiv Pilates məşqlərini, işinizdə, istədiyiniz yerlərdə edə bilərsiniz.

Pilates gün ərzində sizə daha çox enerji verir. Pilates, əzələləri rahatlaşdırmaq üçün stres hormonlarını metabolizə etməyə kömək edir. Hədəfli bir nəfəs bədəndəki dövranı artıra və enerji verə bilər. Bu Pilates ev təlim tətbiqi də nəfəs məşqləri təklif edir.

Bütün məşqlər peşəkar bir məşqçi tərəfindən hazırlanmışdır. Video təlimatları ilə bir məşqçi idman salonuna getmədən sizə rəhbərlik edəcəkdir.

Özünüzə, bədəninizə, beyninizə diqqət yetirmək üçün gündə bir neçə dəqiqə çəkin. Güclü olmaq üçün bu asan, sürətli və effektiv pilates məşqləri edin. İndi Nexoft Mobile-dan PULSUZ “Evdə Pilates-Pilates-Pilates-Pilates-Pilates” tətbiqini sınayın!

Pilates hər zaman məşqləri 4+

Təəssüf ki, app des məzmunun keyfiyyətinə mane olmur. Video süstlüdür və dayandırıldıqda çoxlu videolar əvvəllər hazırlanmış seçimdən yox olur.
Bütün videoları kataloqda, yalnız “populyar” və ya trend “-də axtarmaq mümkün deyil. Həm də çalğı siyahılarımı əldə etmək mümkün deyil və bu, bu siyahıları saytdakı bu siyahıları etməyə çox vaxt sərf edirəm və səyahət edərkən iPad-də daxil ola bilsəm, tətbiqin bütün nöqtəsi yox olur. Məyus!

Tətbiqin məxfiliyi

Geliştirici Timeshft Media,. Aşağıda təsvir olunduğu kimi məlumatların işlənməsinin məxfilik baxımından tətbiqin təcrübələri arasında ola bilər. Daha çox məlumat üçün, geliştiricinin məxfilik siyasətinə müraciət edin.

Sizi təqib etmək üçün istifadə olunan məlumatlar

• Eyniləşdiricilər
• Məlumatdan istifadə edin

Məlumatlarınız sizinlə heç bir əlaqə yaratmır

Aşağıdakı məlumatlar toplana bilər, ancaq şəxsiyyətinizlə əlaqələndirilmir:

• Eyniləşdiricilər
• Məlumatdan istifadə edin
• Diaqnostik

Məxfilik təcrübələri, xüsusən istifadə etdiyiniz xüsusiyyətlərdən və ya yaşınızdan asılı olaraq dəyişə bilər. Daha ətraflı

Məlumat

Şirkət Adı Timeshft Media Sale, Inc.

İPhone uyğunluğu iOS 11 tələb edir.0 və ya daha sonra. iPad iPad-lər tələb edir 11.0 və ya daha sonra. iPod touch iOS 11 tələb edir.0 və ya daha sonra. Mac Macos 11 tələb edir.0 və ya daha sonra və Apple m1 çipi və ya sonrakı versiyası olan bir Mac. Apple TV TVOS 14 tələb edir.2 və ya daha sonra.