Supermarketə getməzdən əvvəl asan -to-tipli alış-veriş siyahısı

Onun az əlavə ? Soyuducunuza qoymağa imkan verən və hər zaman siyahınızdakı siyahıya sahib olmağa imkan verən bir maqnit çubuğu var 🙂

Heç bir şeyi unutmaq üçün çap və tövsiyələrin siyahısı

Yarışların siyahısı üçün, bir kağız parçasına tələsmək və ya bu anın arzularını izləmək üçün növsən ? Hər gün və ya hər həftə alış-verişinizi etməyinizdən asılı olmayaraq, unutmaq üçün immunitet deyilsiniz ! Həll var: həyatınızı asanlaşdırmaq üçün çap etmək üçün yarışların siyahısı. Alış-verişinizi bütün rahatlıqda təşkil etmək üçün bələdçini izləyin !

Yükləməyə və çap etməyə hazır yarışların siyahısı

Siz mütəmadi olaraq alış-verişə girirsiniz və unutmuş duz, qabyuyan maye və ya yaxşı dəsmalınızı unutmusunuz ? Artıq bir şey unutmamaq üçün yemək, saxlanmaya və gigiyena olan əsas yarışların siyahısını hazırladıq. Etməli olduğunuz şey, PDF-ə yükləyin və alış-verişinizi sülhdə etmək üçün çap edin !

Təzə məhsullar	Ərzaq mağazası	Süd məhsulları	Səhər yeməyi	Şirniyyat mağazası	Müsahibə	Əsas
Mövsümi tərəvəz	Duz	Süd	Qəhvə və çay	Unlamaq	Diş pastası və diş fırçası	Qəhvə filtrləri
Mövsümi meyvələr	Ədviyyatlar və otlar	Yağlamaq	Meyvə şirəsi	Maya	Savon və Duş Geli	Çörək kağızı
Təzə çörək	Bitki yağı	xama	Jam və bal	Şəkər	Şampun və şampundan sonra	Dondurucu çantalar
Ət və ya balıq	Sirkə	Pendir	Taxıl	Şokolad	Dezodorant	Lampalar
Yumurta	Somaq	Qayıq	Qəşəng	Üz Təmizləyicisi	Elektrikli batareyalar
Makaron, düyü və featina	Nəmləndirici Krem
Qarabaş	Tualet kağızı
Konservləşdirilmiş	Dəsmal
Q-məsləhətlər

Bir həftə növbəli yarışların siyahısı yaratmaq üçün göstərişlər

Öz fərdi tipli alış-veriş siyahısınızı yaratmağı üstün tutursanız, bəzi tövsiyələrimiz var. Həftə üçün nə almalı olduğunuzu dəqiq bilirsinizsə və hər şey bir siyahıda qeyd olunduğunuzu dükan etmək daha asan və effektivdir. Bu alış-veriş siyahısının yaradılması üçün göstərişlərimiz var:

Həftənin yeməklərini əvvəlcədən planlaşdırın. Alış-verişiniz sizi daha az vaxt alacaq və daha az müntəzəm olaraq supermarketə getməlisiniz. Yeməyinizi anın ilhamına qoyaraq, soyuducunuzda heç vaxt lazım olan və ya müəyyən yeməklərin son istifadə tarixini keçməsinə imkan verə bilməzsiniz.

Gündə 3 yemək planlaşdırmağı öz hiss etməyin. Gündə 3 dəfə yemək lazım olmadığını bilmək üçün təəccüblənəcəksiniz1. Ac olduğunuz anda kiçik hissələr yemək daha yaxşıdır.

Hər həftə bu alış-veriş siyahısının çoxalmasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, qələmdə annotasiya edə bilərsiniz. Beləliklə, hazır yarış siyahısınızı yenidən istifadə edə bilərsiniz. Yuxarıdakı hissə yazmaq üçün onu plastik cibdə də sürüşə bilərsiniz. Siyahıdan istifadə etmək üçün cibini təmizləməlisiniz ! Bir şeyi unutmamaq üçün çap etmək üçün yarış siyahımızı yükləyin !

Alış-veriş siyahısına qoymaq üçün qida məhsulları

Alış-veriş siyahısınızı planlaşdırdığınız zaman bütün ailə üçün müxtəlif və balanslı yeməklər yaratmaq vacibdir ! Müəyyən qidaların konsentrasiyası üçün yaxşı olduğunu bilirdinizmi? ? Beləliklə, bütün qida qruplarını həftədə alış-veriş siyahısına daxil etməyinizə əmin olun:

• Nişastalı qidalar : çörək, makaron, kartof və ya taxıl hər yeməyin əsas alış-veriş siyahısının bir hissəsidir.
• Meyvələr və tərəvəzlər : Qida yarışlarının siyahısı çox təzə mövsümi meyvə və tərəvəz olmadan tam deyil ! Sizin və ailəniz üçün yaxşı kiçik yeməklər hazırlamaq üçün sevdiyiniz meyvə və tərəvəzləri əlavə edin.
• Zülal : Olmaz, vegetarian və ya vegetarian olsanız, protein lazımdır ! Zülallar qırmızı ət, quş əti, qoz-fındıq, noxud və süd, qatıq və pendir kimi süd məhsulları.
• Şirin desertlər : Şirniyyat şkaflarımızdakı kiçik ləzzətlər arasındadır, amma onlardan sui-istifadə etməməliyik. Yağlı qidalar üçün eynidir.

Yarışların siyahısını effektiv şəkildə necə etmək və heç bir şeyi unutma ?

Supermarketlərdə məhsullar radius tərəfindən təşkil olunur. Yarışların siyahısının eyni şəkildə təşkil olunduğu təqdirdə daha təsirli olacaq və beləliklə bir çox nəzarətdən və arxa və irəlidən çəkinəcəksiniz !

Tamamilə çap yarışlarını bir ilham olaraq pulsuz PDF-ə yükləyin. Tip yarışların bu siyahısı son dərəcə aydın və istifadəsi asandır: getdiyiniz kimi yoxlanıla bilər və kateqoriyalar tərəfindən təşkil olunur. Vaxt qənaət və səmərəliliyi təmin edilir !

Yemək vərdişlərinizə görə siyahı yarışlarını vurun, dəyişdirin və / və ya doldurun. Ayrıca modelimizi kopyalaya / yapışdıra və daha yaxşı nəticə üçün Excel tipli proqramı istifadə edərək dəyişdirə bilərsiniz. Praktik formatı ilə bu siyahını çantanızda və ya gödəkçənizdə asanlıqla götürəcəksiniz. Vidalaşmaq !

Sirri yoxdur: effektiv olmaq və alış-veriş zamanı mütəşəkkil olmaq üçün bir siyahı vacib bir varlıqdır ! Bu, ona daha az vaxt və enerji həsr etməyə imkan verəcəkdir. Həyatını sadələşdirin və bu hazır yarış siyahısı ilə stressiz alış-veriş edin !

Mənbələr:

Supermarketə getməzdən əvvəl alış-veriş siyahısım asandır.

Sizə ehtiyacınız var Çap etmək asandır Alış-verişə getmək ?

Sağ qapını vurdun 🙂

Əsas irqlər siyahısımız asanlıqla çap etmək üçün bir səhifədədir.

Əsas alış-verişinizi daha rahat edə biləcəksiniz.

Və müraciət etməyə ehtiyac yoxdur ! Sadəcə sadə bir alış-veriş siyahısı.

PDF və çap edilə bilən tip yarışların siyahısını kəşf edin. Bunu sizin üçün xüsusi olaraq yaratdıq !

• Onu necə istifadə etmək olar
• Biraz daha
• Ucuz yarışların siyahısını haradan tapmaq olar ?
• Niyə alış-verişin praktik siyahısına sahib olmaq vacibdir ?
• Sənin növbən.

Bu sadə qida alış-veriş modeli artıq bir şey unutmamağınıza kömək etməlidir.

Bu sadə vasitə a imkan verir vaxt qənaət nəzarətdən xeyli və bitirdi !

Kartof, un, kibble, tualet kağızı.

Siyahı tamamlandı və sərbəst, Yalnız yoxlamaq lazımdır !

Bu əsas yarışların siyahısı, amma ağıllı, çünki bir ay və ya bir həftə uyğunlaşır və dəyişdirilə bilər.

Yükləməyə hazırdır.

Və həm tətildə, həm də tələbə bir ailəyə uyğundur.

Bu yoxlama siyahısı ilə, Carrefour’dan və ya hər hansı bir baqqal mağazasında və ya supermarketdə satın almalı olduğunuz barədə dəqiq bir fikiriniz var.

Bu vacib yarışlar daxildir. Ancaq əsas məhsullar ilə yanaşı, onu düzəltmək üçün başqalarını əlavə edə bilərsiniz.

Bu komissiyaların siyahısı ilə ayrılırsınız (və geri qayıdın) !) Sakit ruh.

Onu necə istifadə etmək olar

Siyahı artıq kateqoriyalar alaraq qurulmuşdur. Sadəcə ehtiyacınız olduğunu yoxlamaq lazımdır, 3 dəq.

Hər dəfə çap etməkdən çəkinmək istəyirsinizsə, bu siyahıdan necə istifadə etmək olar:

2-ci. Hər dəfə almaq üçün lazım olan əşyaları vurğulayın.

3-cü. At qələm, Bu dəfə nə ehtiyacınız olduğunu yoxlayın.

4-ə. Supermarketdə növbəti gəzintidən əvvəl, eyni alış-veriş siyahısından istifadə etmək üçün sadəcə silmək lazımdır.

Vaxt və kağız əmanətləri 🙂

Biraz daha

Üst stadiona getmək istəyirsinizsə, tövsiyə edirəm Pulsuz proqram Kəşf etdiyim PC üçün.

İmkan verir 1 həftədən çox plan Və ya məhsullarınızı fərdiləşdirin. Buraya yüklənə bilər.

Analarımız bunu dəfələrlə təkrarladılar: Alış-veriş siyahısı mütəşəkkil bir şəkildə alış-veriş etmək üçün vacibdir.

Çox praktik bir siyahıdır.

Bir az az bildiyimiz şey, həm də supermarketdə çox pul xərcləməməyinizə kömək edir.

Həqiqətən, bu, satın alınmalarına diqqət yetirir və özümüzü rəflərdə dağıtmaq üçün bizi qoruyur. Videonbise kompulsif satınalmalar !

Ucuz yarışların siyahısını haradan tapmaq olar ?

A almaq istəyirsən Ucuz alış-veriş siyahısı ?

Buna görə 52 yarış siyahısından bu bloku tövsiyə edirəm.

Onun az əlavə ? Soyuducunuza qoymağa imkan verən və hər zaman siyahınızdakı siyahıya sahib olmağa imkan verən bir maqnit çubuğu var 🙂

Niyə alış-verişin praktik siyahısına sahib olmaq vacibdir ?

Alış-verişin siyahısına sahib olmaq vacibdir gündəlik olaraq qənaət edin.

Məsələn, artıq evdə olanların dublikatlarını satın almağın qarşısını alırıq.

Tez-tez, bu, soyuducuda çürüyə icazə verəcəyimiz qidalardır.

Və zibil qutusuna bitirirlər. Nə tullantı !

Bəzi qidaların köhnəlmiş olsa belə təhlükə olmadan yeyə biləcəyini bilirsinizmi? ?

Alış-veriş siyahısınızla, nəyə ehtiyacımızı dəqiq bilirik.

Bundan əlavə, alış-veriş siyahısına hörmət edərək, ehtiyacınız olmayan yemək almaq üçün daha az cazibədarsınız.

Çünki bütün bu kiçik əlavələr, yoxlamaya gedəndə çox əzizdir.

Alış-veriş siyahısınızdan üstün olaraq çox pul xərcləməyin qarşısını alırsınız.

Və qida büdcənizdən kənara çıxmırıq.

Digər xoş xəbərlər.

Alış-veriş siyahısına sahib olmaq vaxtına qənaət edir.

Axşam yeməyinin hazırlanması üçün vacib olan maddələrə daha çox nəzarət yoxdur !

Unudulmuş krem ​​qabını almaq üçün çıxmaq lazım deyil.

Sənin növbən.

Bundan istifadə etdin Alış-veriş siyahısını çap etmək asandır ? Sizin üçün effektiv olub olmadığını izah edin. Sizi oxumağı gözləyə bilmərik !

Bu hiyləi paylaşın

Bu hiyləi sevirsən ? Pinterest-də saxlamaq üçün buraya vurun və ya Facebookdakı dostlarınızla bölüşmək üçün buraya vurun.

Göründüyü kimi şərhlər heç bir qayğı göstərilmədi.

Bu işləmirsə, Facebook hesabınıza ayırın və yenidən əlaqə qurmağa çalışın.